一隻漂亮的花狸
護膚是小仙女們一生都在堅持和研究的事情。對於護膚，我們要做到根據自己的膚質去研究各類護膚產品的效果和適用程度。其實生活中有很多護膚小事，如果我們堅持下來了，也會變美。
1 堅持使用溫水洗臉
洗臉是護膚的第一步，也是每日早晚必須的步驟，堅持使用溫水洗臉，可以最大程度的避免冷熱溫差對皮膚造成的刺激。
2 堅持每天使用防曬產品
防曬不是防肉眼可見的陽光，而是防範會對皮膚造成傷害的紫外線。所以要堅持陰雨天氣使用防曬產品，除非那天你一直窩在床上。
3 定期去角質
如果不是角質層特別薄、紅血絲特別明顯的女生，定期去角質是不能被省略的。只有保持皮膚的乾淨清爽，保溼水乳精華等才能被肌膚更有效地吸收。4 多喝熱水，少吃生冷食物
皮膚狀態是整個人身體狀態的反映。作為女生，保護好自己的身體，肌膚才會由內而外的展現更好的風采。
Little小隻美妝
護膚的效果不會立竿見影，護膚重在堅持，護膚當時不會有什麼特別明顯的變化，可是把時間的跨度拉大，對比5年後10年以後，堅持護膚和沒有堅持護膚的人的差距就拉大了，所以一定要堅持。
我自己這幾年一直堅持著這4件小事。
1、防曬
這幾年一直堅持每天防曬，一年四季365天，從來沒有停止過，而且給我女兒也很注意防曬，因為紫外線對皮膚的傷害具有累積性，會日積月累，也是皮膚衰老最大的元兇，所以防曬這件事情真的是需要每天堅持的，千萬不要覺得抹防曬霜很麻煩，等到曬老曬出斑，再想挽救可就晚了。
想偷懶就拿這張圖來刺激自己！
2、再晚再累都會好好洗臉
以前上班加班加到很晚，回來只想倒頭就睡，後來有了娃，經常哄娃睡覺自己也會跟著睡著，但是每一次，沒有過例外，我都會起來好好洗臉，好好護膚再去睡覺。
尤其是睡著以後再起來，真的是很痛苦的事情，但是有的時候，就是一旦妥協了一次，放縱自己了，後面就會有第2次第三次，就對自己越來越沒要求了，所以必須保持自律，逼自己，畢竟洗臉是護膚的第1步，也是最重要的一步，如果臉都不好好洗，那護膚用再好的東西也沒用。
3、護膚手法
面部護膚，手法很重要，如果能堅持每天帶手法，皮膚也會更加緊緻，不容易鬆弛，但是如果手法不對，只會適得其反。
一般護膚應該從下往上，從中間往兩邊做提拉的動作，如果經常從上往下拉，也會容易讓皮膚鬆弛，而且這件事真的也是需要常年堅持的。
4、眼部皮膚保養
現在都會很遺憾，年輕的時候不懂，沒有從20歲開始進行眼部皮膚的保養，婷大人大概是從二十四五歲才開始進行眼部皮膚保養的，後來發現身邊那些眼部皮膚保養得特別好的，人家都是從20歲開始就眼精華加眼霜疊加堅持用的。
眼部皮膚保養一定要趁早＋堅持，通常第一道皺紋都是出現在眼部，而且一旦出現了就很難再去除了，但是可以通過眼部皮膚的保養，讓皺紋出現得更慢一點，更淺一點。
好在這些年一直堅持，暫時還沒有特別明顯的眼紋。
總之護膚貴在堅持，做任何事情都一樣，希望我們都能一直堅持，一路變美。
我是“婷大人護膚”，美膚導師，專注分享科學護膚知識，如果我的回答對您有所幫助，就【點贊、評論或者轉發】 鼓勵一下我吧～ 也別忘了點擊頭像【關注我】 ，一起遇見更美的自己吧！
婷大人護膚
到了30歲出頭，也明白了很多道理，護膚保養其實跟人生是一樣的，有些時候：堅持比什麼更重要。
保養從來都不是一蹴而就的事情，所以從一點一滴開始，對自己好一點，很有必要。
下面就分享10個我自己堅持下來，覺得會變美的“小事”吧：
① 堅持用身體乳。不會選擇有明確美白成分的，給皮膚補充水分高於一切，有了水分，皮膚就潤、透，比慘白更好看。
② 早起喝溫水，有助於排毒通便，給乾燥了一晚上的身體補充水分很有必要。
③ 水果可以當零食吃，多吃沒壞處，不過要根據體質選擇適合自己的水果（如寒性體質少吃西瓜等寒涼的水果）。
④ 眼霜要好好利用，不是買了抗皺眼霜就能抵抗皺紋的。仔細研究塗抹手法，促進吸收更重要。
⑤ 堅持一個星期給皮膚去一次角質，身體和臉上都需要，敏感肌也不要怕，可以選擇溫和的產品，堅持下來。
⑥ 請一定選擇一項運動，堅持下來，規律的排汗比多去幾次美容院還對皮膚好呢。
⑦ 睡前少喝水，實在口渴可以抿一小口，除非你想第二天頂著腫眼泡去上班。
⑧ 吃完飯不要立馬坐下。自從我養成每頓飯吃完至少站30分鐘才坐下的習慣，小肚子癟下去不少。
⑨ 護膚品不一定要選貴婦級，但要選擇適合自己的。多瀏覽一些用戶的評價，貴+口碑好就值得下手。
⑩ 冷水洗臉，能不用熱水就別用！堅持下來，毛孔真的小，我自己就是例子哈哈哈~
你還有哪些變美小習慣，歡迎跟大家一起分享
飯飯飯大月
本文從內調和外用兩方面來說。
一.內調
1.每天晚上睡覺之前用熱水泡泡腳。
2.多吃紅棗，紅豆，滋補氣血。
3.適當的素食，但不要一味的素食。上了年紀的，更要多吃富含膠原蛋白的食物。
4.容易水腫的人，可以喝紅豆薏仁水，美白去水腫。
5.多喝五穀雜糧粥。
7.少吃糖，少吃鹽。
8.最普通的白藥片，兩塊錢一瓶的vc片就能補充vc。
9.水果減肥法，根本不靠譜。
10.多吃粗糧，瘦身健康。
11.想要美白，不要吃容易感光的食物，比如芹菜和香菜。
12.可以試試白芷白朮茯苓搭配冬小麥甘草泡水喝，美白。
13.清晨喝一杯溫開水，晨練排便對身體好。
14.刮痧，刮膽經可以瘦腿。
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二.外用
1.任何廚房裡的東西都不建議敷臉。
2.洗面奶除了把臉洗乾淨，沒有別的任何功能，不用買太貴的。
3.接上一條，美白精華和抗老產品，值得買最好的。
4.年輕時就使用眼霜，以後你肯定會感謝自己。
5.面膜絕對不要天天敷。
6.堅持用身體乳。除了臉，身上的皮膚更重要。
7.用好護手霜，手是女人的第二張臉。
8.能不化妝就不化妝，化完妝必須要卸妝，帶妝睡覺比你想象的更傷害皮膚。
9.每天都要用防曬，包括陰天，包括冬天。
10.晚上十一點前一定要睡覺。
11.眉毛要好好修，眉毛嚴重影響顏值。
12.唇毛一定要脫乾淨，不然好像長了小鬍子。
13.睡前塗唇膏，第二天嘴唇特別嫩。
14.晚上塗完護手霜可以戴一次性手套睡覺，效果加倍好。
15.晚上十一點是護膚品效果最好的時候。
16.粉底液要買好的，要買能力範圍內最好的。
17.適當使用田中宥久子按摩臉，可以瘦臉。
18.不吃太硬太難咬的食物，防止咬肌太發達。
19.雙眼皮貼，會造成眼皮鬆弛，儘量別用。
20.抗老最好在大學就開始。
coco的秘密後花園
護膚是女人一生的事業，我們在上面花了太多的時間和金錢。今天我儘量分享一些性價比低的小妙招讓你參考。
不花錢就變美的8大絕招：
1. 充足睡眠：每天睡夠7小時，抗老又減肥。睡眠不足對皮膚的影響很大，很容易出現黑眼圈、眼袋、眼球充滿血絲。
2. 多吃蔬果：蔬菜和水果是大地給人類的禮物。蔬菜和水果裡含有的維生素和礦物質是蛋白質和脂肪替代不了的。平時多吃蔬菜有排出毒素，潤滑皮膚，預防三高的好處。
3. 隔天運動：通過有氧及無氧運動來保持身體良好新陳代謝和維持肌肉含量，可以改善睡眠，讓皮膚排毒，讓肌膚從內到位都換髮光彩。
4. 馬上卸妝：無論多麼昂貴的化妝品，長期帶妝都會對臉部肌膚產生刺激。相比給皮膚做很多保養，其實卸妝工作更加重要。在選用卸妝產品的時候，一定要選擇零負擔的產品，不要給肌膚產生2次傷害。
5. 補水保溼：要讓自己擁有水噹噹的肌膚，補水保溼就尤為重要了。每天都要喝夠8杯水，及時讓身體補充水分進行排毒。除此之外，因為夏天空調房裡很乾燥，記得隔2個小時臉上噴一些補水噴霧。
6. 記得防曬：如果不注意防曬可是會有皮膚曬傷風險的。每天都記得出門之前塗防曬霜，曬後修復可以選用蘆薈凝膠。飲食方面要多吃含有維生素C和維生素B6的食物，如雞肉、花生、大豆等。感光的蔬菜如香菜、芹菜、白蘿蔔等最好不要多吃。
7. 肌膚按摩：每天可以花10分鐘做做肌膚按摩保養操。頭皮按摩可以促進血液循環，改善水腫。用手對臉部皮膚進行提拉，減少臉部皺紋。按摩眼部肌膚，讓眼神都透出光彩。
8. 減少糖分：糖會破壞皮膚的膠原纖維，臉上不知不覺就會出現細紋。更可怕的是，糖分還會讓你長胖。如果平時注意少吃糖，像張韶涵一樣也不是不可能嘛。
變成喬碧羅4招就夠了
1. 不吃早餐：有些小仙女因為減肥或是上班來不及沒有早餐的習慣，長此以往後果很嚴重。早上沒有食物維持人體的正常新陳代謝，輕則反應遲鈍，影響工作效率，重則誘發腸胃疾病和膽結石。
2. 久坐不動：肥胖和便秘是久坐不動的標配。小仙女門記得每隔1小時起來活動一下，做做擴胸運動、開合跳、跳繩運動等，讓自己的血液循環通暢起來。
3. 過度清潔：夏天到了，小仙女都會覺得自己臉上油油的，洗臉洗的特別勤快。其實，多次對臉部皮膚進行過度莫燦，會增加皮膚內部產生微弱炎症的可能性，最終讓臉上長出色斑和皺紋。
4. 天天熬夜：長期熬夜對皮膚的傷害比你想象中還要大。暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑都會悄悄找上你。
想要悄悄變美嗎？馬上行動起來吧。
柚子的減肥日記
習慣會讓一個人變美，下面就是我自己在堅持、也慢慢看到效果的變美小習慣，堅持你也會越來越美哦！
內調:
1，不要熬夜，每天10準時休息。
2，緩解壓力，將工作分成很多片段，分段完成效果更高、壓力更小。
3，不要太多甜食，會使你變胖，還會加快細胞老化，導致皮膚暗淡無光，黑眼圈，皺紋增多！
4，臉部一個動作長期重複，容易導致皺紋的產生，比如不要長期使用吸管喝水。
5，多吃蔬菜水果，健康飲食。
6，不抽菸、不喝酒，15%的色斑是因抽菸引起。
7，有時間就多泡腳，對身體好。
8、紅棗、核桃每天上午當零食吃一點，頂餓又健康。
外敷:
1、防曬。只要出門，除了夜晚，不論春夏秋冬，必須防曬。
2、洗面奶、牙膏用完，都要第一時間把蓋子蓋好，不然會容易養細菌。
3，毛巾不要放在潮溼的環境中，容易滋生蟎蟲。
4，洗臉先打出豐富泡沫，然後塗抹。
5、去角質不能過於頻繁，也不能從來不去角質，每週給身體去角質一次就好。
6、出門帶一次性的洗臉巾，酒店等環境的毛巾很多蟎蟲。
7，勤做面膜，最好早上做面膜。
8，洗臉、使用眼霜時不要太用力，輕輕打圈最好。
9，多做臉部按摩。
10，堅持使用睫毛增長液，會提升氣質。
Zjp達人護膚
護膚本來就是一項持久戰，時間越長越能看得出效果，我是這樣子做的：
1、以前我常用冷水洗臉，特別是冬天，因為覺得可以提高身體抵抗能力，後來改堅持用溫水洗臉，溫度大概在35-38度之間，這樣不但有利於打開毛孔，還能夠清潔臉上的汙垢。
2、無論多晚多困，就算臉上沒有化妝，一定要用清潔霜進行卸妝，再用洗面乳進行洗臉，然後塗上護膚品再睡覺；
3、每週一次去美容院做皮膚保養雷打不動；
4、一年四季堅持使用防曬；
5、飲食單一清淡，不吃零食，少喝飲料多喝白開水，少吃燒烤類、油炸的食物。少吃甜食。
6、儘量抽時間多運動，運動可以改善血液循環，促進皮膚的新陳代謝。
7、避免習慣性表情，如用手托腮、皺眉和撇嘴、抬頭紋等，會形成不可逆轉的皺紋，這點我及身邊的朋友都親測有效。
8、睡眠要充足，心態要放鬆，情緒要穩定，這點做不到，上面的基本沒用。。。
繩鋸木斷，水滴石穿，如果想變美，希望你也能堅持哦；或者你有哪些更好的方法，歡迎一起交流學習。
修一顆寧靜心
Twippo法國時尚傳媒
其實護膚有些細節，妹紙們經常會忽略，這篇文章，本兔就不強調要堅持溫和清潔啊，堅持防曬，堅持保溼。而是從一些更小的，更容易被忽略的細節說起~~
1、洗完臉迅速擦乾臉
這個小小的動作，很多人都忽略，洗完臉臉部還有水分，不及時擦乾是很容易導致皮膚水分流失，尤其擦乾後要塗上保溼產品，防止出現皮膚乾燥。因為乾燥的皮膚比油性皮膚更加容易長皺紋哦~~
2、護膚不忘記頸部，每日堅持按摩頸部
頸部有皺紋是十分顯老的特徵，明星們也逃不過，所以在護膚的時候千萬別忘記頸部，尤其是使用面霜和精華，也給脖子來一點，或者直接用專門針對頸部的護膚品，每日進行頸部的小按摩，堅持下來，可以減少頸部皺紋的產生哦
3、補塗防曬先吸油，先清潔
首先堅持防曬是護膚的大事！！光老化是皮膚的殺手，堅持防曬能減緩皮膚衰老，這個是毋庸置疑的，但我相信這個是99%妹紙都會忽略事情，就是，補塗防曬直接上臉，其實這樣做並不好，因為臉上的油脂和已有的防曬霜氧化，融合了部分的灰塵附著在臉上，再加一層粉質的防曬霜，是最容易悶出痘，悶出閉口的，正確的補塗應該是吸掉皮膚多餘油脂，用溼巾簡單擦拭再塗抹！
4、口紅卸乾淨，日常護唇
好多妹紙都會忘記卸妝卸嘴唇，或者在日常生活中也不會專門去清潔唇部，其實日常生活中，經常塗口紅又沒有卸乾淨，是很容易導致嘴唇色素沉著，久而久之唇色深，特別影響美觀。所以本兔提醒卸妝不要忘記卸乾淨唇部，還有日常生活中即使不塗口紅，也要注意定時清潔唇部~~塗帶有防曬值的潤唇膏
5、定期去角質
正常的皮膚會代謝掉老化的角質，但是如果皮膚狀態不好，感受到皮膚吸收不了化妝品，皮膚暗沉等情況，尤其是油性耐受皮膚，就要注意給皮膚去去角質啦，可以用清潔泥膜，磨砂產品等進行去角質，去角質頻率不宜過多，一週一次，根據個人皮膚耐受程度適當增加或減少，但是敏感肌皮膚角質層薄不耐受，就不建議去角質啦，需先養好皮膚屏障功能。
喵兔美妝手記
下面就和大家分享是個小習慣，堅持下來你就會覺得自己變美就是一件“小事”：
1.堅持用身體乳。冬天皮膚乾燥腿部和手部都會有明顯的脫皮地方，平時洗完澡出來一定要記得給自己身體塗抹身體乳，當然無論是什麼季節身體乳的塗抹都不要落下，堅持下來你會發現你真的有變白，皮膚有變好。
- 2.早起喝溫水，有助於排毒通便，給乾燥了一晚上的身體補充水分很有必要。你還可以在溫水裡加入少量鹽或者是一勺蜂蜜，可以幫你排出宿便，防止便秘。
- 3.用水果來代替零食。許多女孩子日常都離不開零食的陪伴，總是吃零食只會讓你痛快一時，痛苦一世。零食對身體沒有任何營養，補充不了身體所需元素，並且還會讓你逐漸長胖，皮膚變差，我們平時嘴實在饞的話可以試著用水果來代替零食，至少水果所含維生素多，正是你身體所需。
- 4.按時給肌膚去角質。去角質工作平時要做到位，身體和臉上都需要，敏感肌也不要怕，可以選擇溫和的產品，堅持下來。
- 5.睡前少喝水。如果實在口渴的話可以抿一小口，除非你想第二天頂著腫眼泡去上班。
- 6.吃完飯後收腹站立。平時吃完飯不要立馬就坐下，很容易形成小肚腩，吃完飯後建議貼牆收腹站立30分鐘，助消化，防止“游泳圈”。
- 7.購買護膚產品切勿跟風。許多女孩子對於各大品牌護膚產品的認知都是來源於網絡的熱潮，太過網紅的護膚產品不一定適合你，你要根據自己膚質情況來選擇，切勿盲目追求網紅同款。
- 8.保持好心情。因為現在的生活節奏逐漸加快，所以許多人對於生活都有或多或少的抱怨，平時要學會用各種方式來解壓自己的煩惱，要保持良好的心態，笑口常開，才能讓你青春永駐。
- 9.堅持運動。可以說運動是最好的護膚“產品”，每週堅持運動3~4次，每次一小時以上，給身體排排毒，漸漸的你會發現你肌膚的很多“毛病”都被修復了。
- 10.多吃補氣血食物。女孩子因為每月都有經期，再加上平時的壓力，很容易導致氣血不足。平時多吃點補氣血的食物，例如：紅棗、銀耳、紅豆、南瓜等，補足氣血，你才能夠肌膚透亮有光澤。
- 還有什麼你認為可以變美的小習慣嗎？評論出來哦
