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說到肌膚保養，很多男生都會覺得麻煩，認為是女人才需要保養，但是比起女性，男性運動量比女性大，皮脂分泌更發達，容易引起毛孔堵塞、粉刺等問題。不過最近冬天天氣乾冷，不少男生的臉出現脫屑、幹癢等問題，像這種情況，就是皮膚缺水了。不管是中性、乾性、油性的肌膚都不該忽略保溼的工作，為了皮膚的健康，男生也該注重防曬、清潔、保溼。
男生保養的三個重點
1.清潔：臉部徹底地清潔，清潔為保養之本，清除堆積毛孔中的髒汙才能讓護膚保養產品吸收；
2.注重防曬：不要嫌麻煩，不曬太陽，塗抹適當的防曬產品或者物理防曬措施；
3.生活規律：不要熬夜，不要抽菸喝酒，保持良好的飲食習慣，適度運動能讓體能跟肌膚更有魅力。
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痘蓉說護膚
如今，男色時代已然鏗鏘而至。只可惜調查數據很有些不好看：四個男人中就有一個皮膚油光光，而這一個還有三分之一的可能不到35歲。男人的皮膚問題來自荷爾蒙的作用男性皮膚一般偏向油性，PH值約為4.5～6.0，由於荷爾蒙活動過頻刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌比較多。
當旺盛的分泌物未被及時清洗、疏導而堵塞毛孔，皮膚上就會冒出暗瘡。而且如果在暗瘡長出時沒有及時治療處理，就很有可能因為細胞壞死而留下永久的疤痕。
第一步：潔面冬季氣候乾燥，洗臉的溫度不能過高，不然會更加乾燥，可以選擇一款溫和無刺激的保溼洗面奶，切不可使用香皂潔面，因為香皂中含有的鹼性成分會帶走肌膚表層的水分，讓肌膚變得更加乾燥。
第二步：面膜冬天面膜會變幹得特別快，可以將保鮮膜剪成小塊，均勻地貼在面膜的上面，可以減少面膜水分的蒸發，讓面膜成分更好吸收。
第三步：熱毛巾敷臉熱毛巾中的熱氣可以加速面膜中養分的滲透速度，同時還能夠防止面膜過快乾燥，每隔5分鐘用熱毛巾敷一次，每次30秒就行，用手輕輕按壓在面膜上，不僅可以促進臉部皮膚的吸收力，還能夠防止面膜過快變幹。
第四步：補水潔面後，最好拍上滋潤型爽膚水，可以加速促進血液循環，還能幫助肌膚充分吸收營養成分，然後再塗上保溼乳液。最後一步是保溼面霜，不僅可以將前面的水分“鎖住”，還能滋潤肌膚。
男生皮膚一般都不是很好，這些方法能夠很好地改善
很多男生的皮膚都是比較差的，為什麼呢？主要有這幾個原因：1.男生平時不怎麼注重皮膚的保養，皮膚自然比較差了；2.很多男生都會喝酒，而且飲食比較油膩，這些都會導致他們的皮膚較差；3.男生的壓力一般都比女性的大，壓力過大就會增加失眠的可能性，失眠就會影響身體內毒素的排出，皮膚自然也就差了。
那麼針對男生皮膚較差的情況，該怎麼改善他們面部皮膚的情況呢？
一、基礎護理
針對男生皮膚一般都比較油的情況，男生皮膚的基礎護理是非常重要的。對於大多數的男生而言，洗面奶應該選去油效果好一點的，每天早晚最好都能用一次。另外洗完臉之後，一定要注意補水保溼，因為皮膚出油嚴重就是因為皮膚缺水了，所以洗完臉之後一定要塗爽膚水和保溼乳。
二、去角質
男生的皮膚一般角質層都比較厚，所以去角質就非常重要，因為厚厚的角質層會妨礙皮膚吸收外界的營養，還會讓皮膚看起來非常的粗糙無光澤。對於男生面部去角質，大家可以採用專業的去角質產品，也可以選擇用醋的稀釋液洗臉，這樣去角質的效果也是很不錯的。
三、敷面膜
皮膚實在太差的男生可以選擇性的用一些面膜，不用覺得不好意思，現在男生護膚已經是一個潮流了。
四、科學的作息習慣
一定要調整好自己的作息，科學的作息，讓皮膚每晚都能得到充分的休息。另外改變自己的飲食習慣，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣的食物也是非常重要的。
FASHION日報
男生面部皮膚問題大多是身體內部腸道問題引起的。
我所調理的男生，但凡皮膚不好油膩愛長痘痘，大多都有腸道功能不佳的表現。具體表現為腸道敏感，吃一些刺激性食物就會拉肚子，可是不管它拉幾次也就自然痊癒了，或者熬夜就便秘。始終在便秘和拉稀之間徘徊。
一般需要如此調理一個月，最明顯的改善就是皮膚光滑無痘痘。
1.飲食清淡，少刺激，少辣少油多蔬菜。每餐一個拳頭的蔬菜和水果是必須的；
2.補充益生菌改善腸道功能，提升腸道免疫力。腸道屏障功能不好，大顆粒食物進入血液會引發全身的慢性發炎狀態，皮膚自然敏感愛長痘痘；
3.補充維生素AD：一個是幫助皮膚和腸道粘膜修復，一個是提升和維持全身免疫力穩定。
三管齊下，皮膚自然會棒棒噠。如果你愛運動就更好了，每週三次流汗運動，然後補充溫開水，效果更佳。
祝越來越健康，越來越帥！
備孕好孕媽媽幫
大部分的男性對自己皮膚的管理都沒有特別注意，所以或多或少都存在一些皮膚上的問題。但是現在這個看臉的時代，即使是男性，小隻認為也應該至少注意把自己收拾乾淨，在職場和生活中才能得到別人的尊重。
1.保持規律的作息
充足的睡眠是皮膚新陳代謝的重要因素，規律的作息能保證人體各項功能正常運轉，有時候臉上長痘就是身體相應的器官出現了問題。
2.洗臉
男性臉上的油脂分泌比女性更旺盛，一定要每天睡覺前仔細的清潔面部，防止油脂堆積。
3.喝水
多喝白開水，少喝或者不喝碳酸飲料。碳酸飲料不僅殺精，更會因為糖分含量過高
導致糖尿病。
4.少抽菸喝酒
長期抽菸喝酒，皮膚會愈發黯淡無光，還會出現長斑、長痘的肌膚問題。甚至還會有脂肪肝的危險。
5.防曬
不要以為防曬只是女性的事情，紫外線可不會管男性女性的區別。對人體都是同樣的傷害，所以男性平時也要注意平時的防曬。
Little小隻美妝
一個女人水靈靈，小密帶你看戶型。大家好，我是外在美，內在更美的小密。想要獲得更多精彩資訊，記得右上角點關注喲。
小密語錄：冬日溫柔系瑜伽解析，好學易懂的姿勢，再懶也要跟著學完
都說你是幾歲開始練習瑜伽的，那麼你的樣貌就會停留在多大，這聽起來是不是很不可思議？但是事實證明，的確如此，瑜伽體式的練習，能夠讓你的身體處於一個健康、平衡的狀態，血液的循環，能夠很好滋養面部的肌膚，從而保持不老容顏！
永遠不要小瞧這樣的單抬腿姿勢，因為，它對女性生殖器官的滋養效果是驚人的，而且開胯的動作，也會讓血液流通，帶走身體中積累的垃圾物質，能夠讓整個人變得神清氣爽，自信滿滿！
做平板支撐的時候，一定要注意肘關節和肩關節與身體都要保持直角。在地板上進入俯臥姿勢，用你的腳趾和你的前臂支撐你的體重。手臂成彎曲狀，並置放在肩膀下。任何時候都保持身體挺直，並儘可能最長時間保持這個位置。
這個幻椅扭轉體式能夠緩解肩部僵硬，糾正腿部任何細微的畸形，練習這個體式能夠讓我們的踝骨日益強壯,腿部肌肉也得到均衡的發展。而且因為扭轉體式的存在也能夠充分喚醒背部神經，變得更加富有彈性，進入小密的瑜伽課堂時間吧。
幻椅扭轉體式詳解：
1、雙腳併攏站立的基礎上，雙手合十於胸前，臀部帶動上半身向下，直到與膝蓋處於同一高度，注意膝蓋不要超過腳尖；
2、腹部貼向大腿，背部伸展，呼氣，向右扭轉身體，將左手肘關節位置抵在右腿膝蓋外側，將上側（右側）肩膀向外打開，下側（左側）肩膀垂直向下延伸擴展胸腔；
3、眼睛看向自己合十的手指或看向天空方向，保持3-5組呼吸；
4、還原後，調整呼吸，待呼吸平穩後，換另一側再做，如此反覆，做2-3次。
倒立式激發血液源源不斷地向大腦供給，使之清醒健康。它能激活腦垂體和腦部松果體，而腦垂體和腦部松果體對於人體的健康、活力發展有極大的作用。如果練習得當，頭部的平衡練習可以使整個身體恢復青春和活力。
在這一體式中，隨著血液循環的加速，身體變得更加溫暖，血液中的血紅蛋白增加，呼吸和消化系統得到改善。很多小疾病，如感冒、咳嗽、咽喉疼痛和背疼，都可以在頭倒立的練習中得到治療。
然而，這一姿勢的主要效果還是在於大腦。任何人，如果患有疲乏無力、身心缺乏活力、智力變差、意志力薄弱等症狀，都應該虔誠而有規律的練習這一動作，從而獲得心靈和智力上的清晰和強大。總之，倒立式能使身體不斷成長，同時約束心靈，使人達到內部的整體統一。
閉蓮花體式的練習能夠拉伸脊柱、腿部韌帶、跟腱和髖部肌肉；對肝臟、胰腺和腎臟起按摩的作用，有助於腸胃蠕動，改善吸收系統的功能；此外，對安撫心境有特殊功效。增加髖部和骨盆部位的靈活性，幫助形成直立的脊椎。
今日話題：腰身不太好練瑜伽很難受，可是看著就是忍不住想要跟著一起練！有同樣感受的嗎？
波羅密練瑜伽
無論男生女生 我們皮膚的構造是一樣的！！很多男生皮脂分泌相對旺盛 所以會出現油痘皮 或者閉口粉刺的困擾 但無論哪種膚質 做好清潔 補水保溼 防曬的基礎護理工作 是必不可少！
提及肌膚的修復 一般是我們皮膚自身的屏障受損 即皮脂膜和角質層被破壞 鎖水能力和抵禦外界刺激的能力下降 隨之出現一系列的皮膚問題才需要修復！那麼對應的便是修復角質層 保護好我們每個人天生的皮膚屏障！！
首先對於清潔 很多人會因深度清潔越洗越油 比如出油旺盛 所以頻繁洗臉 用強清潔力強鹼性的皂基潔面 搓盤子一樣清理臉部油脂 我們皮膚呈弱酸性 臉部酸鹼度被破壞後 也會導致皮脂膜和角質層受損 如果迷戀去角質 洗臉產品等 脫脂過度 對皮膚是沒有好處的 所以建議最好溫和清潔 對自己的臉溫柔以待！！首選最溫和的清潔成分葡糖苷 或真正的氨基酸潔面產品 不要以為這種溫和的潔面產品洗不乾淨 淡妝可卸 我們的臉沒那麼髒 其實潔面能做到清潔足夠而又不刺激 就已經發揮它的作用了！！
然後是補水保溼 大多數人都知道補水的重要性 但如果因為屏障受損 皮膚自身鎖水能力不夠的話 補水是補不進去的 或者有短暫效果 很快又打回原形 所以真正的補水保溼是要修復角質層 使其發揮正常的鎖水功能 而角質層裡的細胞間脂質重要組成部分 是叫神經酰胺的成分 那麼自然補充流失的神經酰胺 是修復屏障的王道！！所以使用含神經酰胺成分的產品 養肥角質層 是補水保溼的關鍵！！
另外呢是要做好防曬！！紫外線對皮膚造成的光老化是不可忽視的 尤其是對受損的肌膚傷害更大！！無論何時 都應該有防曬意識 選擇適合自己的物理防曬產品 男生如果嫌麻煩 選擇帽子這種硬防曬也是不錯的選擇！！
對於皮膚有炎症的還可以配合紅沒藥醇 維生素B5 EGF等對皮膚有消炎修復作用的產品使用 特別嚴重的要在專業醫生指導下進行用藥治療！總之呢 男生女生都需要做好清潔 補水保溼 防曬的基礎護理工作 在肌膚受損期間 耐心使用修復類產品 同時配合合理飲食作息 適當運動等 保證正常的新陳代謝 剩下的就是交給時間咯～
雪小冉呀
1、改善生活作息，少熬夜，少吃油炸，多多運動；
2、確認自己膚質，使用正確的洗面奶和護膚品，一個月就會有效果。
泥泥環球美妝店
男性皮膚差通常是因為熬夜，菸酒等原因造成，需要調整作息時間並減少菸酒的攝入。
金鑫光明之眼
無論是男性或女性，皮膚的需求都是一樣的。正常科學護膚+重點修復就可以了。
