何為自律？

是指在沒有現場監督的情況下，不受外界的誘惑、干擾和自我情緒的影響，遵循法度，自我約束！

唐張九齡在《貶韓朝宗洪州刺史制》中說："不能自律，何以正人?"

如何養成自律，始終是人類無法攻克的一個難題

同樣是做工作，人們卻有著兩種截然不同的做事態度！

有的人工作充滿主動性，對自己要求很嚴苛，凡事追求完美，自律性很強，在一般人眼裡認為這是一種很“變態”的行為！

比如，有的人給自己設定項目提案的文本，1萬字只允許出現1個錯別字，包括標點符號計算在內！

有的人工作混日子，得過且過，“吃得苦中苦，方為人上人”類似這樣的道理知道的也不少，身邊人事物也經歷了不少，但還是做不到自律性，工作缺乏主動性，對待新鮮事物只有“三分鐘熱度”，激情來得快去的也快。

比如，有的人年過40了還沒有找到自己的人生目標，一年換好幾種職業，不知道自己究竟要幹什麼！

造成這兩種截然不同的人生活法，我們需要深入探究決定成年人背後的自不自律，究竟是遺傳基因還是環境的影響作用大？迄今為止，科學界依然難以做出一個準確的定論。

但關於自律，行為遺傳學方面的研究表明 ：

自控力大約40%到56%來自遺傳的影響。

而英國生物學家、牛津大學教授 ，理查德·道金斯 在《自私的基因》裡也寫道：

人的自控力和大腦前額葉的自我調節功能有關 。如果一個人的前額葉功能發育早，併發育的好，那麼他的自控力就更強，相比其他發育晚的人更有自律性。總的來說，我們自不自律和遺傳、基因和大腦的發育有直接的關係。

拋開復雜的科學研究與實驗，透過我們身邊發生的現象，或許能找到一些我們想要的答案。

自不自律，遺傳基因和環境對人的影響究竟有多大？

下面從三種情況來進行詳細分析：

第一情況：

父母雙方，其中有一方是個非自律性的人。

如果孩子遺傳了其中一方的非自律性基因，結果會怎樣？

我們常常會聽到類似這樣的話：“哎！我女兒一點都不像我，隨他爸，比較懶！”又或是，“哎！我兒子一點都不想我，隨他媽，比較懶！”

案例：非自律性遺傳基因的“不幸者”

我認知的的一個女性朋友，勤快能幹，賣過木材，賣過服裝……可是有一次，在談到孩子的問題時，她一臉無奈地說：“我女兒隨了他爸的那個性格，我怎麼教育也沒用……”

面對這種情況，很多家長都無計可施，導致很多父母與成年後的子女陷入各種紛爭和充滿敵意的矛盾！

第二情況：

父母雙方，都是自律性很強的人。

孩子遺傳父母的自律性基因，但有一小部分孩子在遺傳上，基因的排序出現了偏差，沒有遺傳父母優秀的特質。無論父母採用什麼樣的教育方式，都很難把孩子養成一個擁有良好自律性行為習慣的人。

通常遇到這種情況，家長們都會說：“這是我親生的嗎，還是來要債的？”

案例：自律性基因的“意外不幸者”

我高中的一個同學，兄妹四個，他排行老大，父母都是自律性極強的人，母親在家養雞、養兔子、種菜，閒時還幫人做小時工……恨不得伸出八隻手去掙錢；父親在鄉鎮的林業站工作，從早也是忙到晚。可是在同樣的成長環境下，他的三個弟弟妹妹遺傳了父母的自律性基因，學習積極上進、刻苦努力，先後考入了外省的重點大學；而他這個老大，卻成了家裡最沒有出息、不成器的孩子。

如今剩下他一個人留守在小縣城裡，幹著社會最底層的工作。每次回家，到他家坐會兒，他的話語和眼神裡，都充滿了對生活現狀的無奈和不解。

對他而言，似乎這一切都是命運的安排，無力無抗爭，只能順其自然！誰又能說，投胎不是一項技術活呢？

第三種情況：

父母雙方都是自律性很強的人，孩子遺傳了自律性的基因，但還是發生了意外！

孩子沒有養成自律性的行為習慣，問題就出在哪了？後天缺乏一個自律性氛圍的家庭成長環境，家人過度溺愛，疏於管教導致孩子成了一個非自律性的人。

案例：非自律性的“受害者”

典型的中國式家庭，有一種孩子叫爺爺奶奶，或是姥爺姥姥帶大的孩子。由於隔輩親的關係，不少老人過度寵溺孩子，放任自流，沒有讓孩子形成良好的自制力、自律性意識；導致孩子成年後，“無規矩不成方圓”，無法適應社會競爭殘酷的生存規則，成了一個碌碌無為的平庸之輩。

一代自律，二代垮掉的想象比比也是，同樣也適用於國外的家庭。

例如，貝克漢姆夫婦通過自己的勤奮努力，刻苦自律的方式，爬上了社會的精英階層。然而，他們卻沒有把這種自律性的成功模式傳承給孩子，過度寵溺大兒子布魯克林，給孩子輸出簡單快樂的成長教育，一步步把孩子養成一個"成人巨嬰”。如今20歲的布魯克林，行為舉止隨心所欲，被媒體頻頻曝光出負面消息：私生活混亂、中途逃學、攝影技術不入流……這個星二代沒出息！

綜上所說的三種情況，再結合文章開頭提到的“自控力大約40%到56%來自遺傳的影響；我們自不自律和遺傳、基因和大腦的發育有直接的關係”，我們該如何正確的看待基因和環境的關係？

面對基因的“不確定性”，讓良好的環境駕馭自律，是最可行的解決路徑

1、環境打破非自律性基因的封閉性

人的本體結構是開放的、未完成的、獨特的，但只有突破了某個臨界點，事物的性狀才能被改變。

好比一塊鐵石，在自然環境下只能被順自然的風華，一旦被扔到熔爐裡，再經過錘打、磨礪，才能變成一把鋒利的寶劍。

事實上幾乎很少“一懶到底”的人，每個人身上存在著自律性的基因，區別只是強弱程度的問題。對於“三分鐘熱度”，缺乏自律性的成年人來說，要想改變自己，實現自我價值，主要有兩種途徑：

1）、環境改變

只有在面對重大的事故、災難，或巨大不幸時，人才能感召內心的覺醒和行動的力量。

換句話，大腦原有的非自律性基因在遭受外界“地毯式”的飽和攻擊後，非自律性的基因程序被摧毀，基於求生的本能意識，大腦重新快速建立了自律性的基因程序。

案例：我認識的一個朋友，家庭生活富足，住著父母的別墅，平時愛吃喝玩樂，工作對他來說，就是混日子。但2016年，家裡遭遇了一場突如其來的橫禍，父親生意失敗，“一夜之間”破產，他過去逍遙快活的日子就此終結。眼前殘酷的現實，倒逼他做出了改變，沒過多久他像變了一個人似得，“脫胎換骨”，白天上班，晚上開滴滴，週末出去推銷保險……開始肩負起家庭生計的重任，走向人生自律的軌道。

2）、擁抱環境

邁出一小步，隨著年齡、經歷和環境的成長變化，增加對世界的理解力，不斷嘗試去探索生活的意義，知道自己要什麼，追求什麼，明確自己的人生的目標方向和動機，才能把對待人生的消極態度，轉變為積極進取的態度。

2、在自律性的環境中，寫入升級版的自律性程序

後天環境對人的成長初期形成自律性的意識，往往起到決定性的作用。

大腦的發育是伴隨時間和環境的成長，環境賦予了大腦什麼樣的信息，大腦在發育的過程中基因就會被寫入什麼的信息。

換句話說，大腦的發育在自律性環境的持續性作用下，通過自律性信息的累積加碼，激發和釋放了潛在的自律性基因，使得天平兩端的懶惰和自律，向自律性基因這一邊傾斜，久而久之被固化了下來，就形成一個人穩定的，具有自主性的自律性意識。

簡單來說，大腦在發育的過程中，被外界寫入的自律性程序遠遠大於懶惰性的程序，讓大腦的自律性基因獲得持續性的升級更新，從而使得大腦擁有了一個超強版的、發出行為指令的操作系統。

因此培養兒童早期的自律意識尤為關鍵，一旦孩子成人後，要想再培養自律性意識，操縱難度係數已經是“難於上青天”！

關於自律性的深度思考

如今在這個物質高度發達的時代，很多擁有自律性基因的孩子，在外界過多誘惑、干擾的場景裡生活，大腦裡潛在的自律性基因被一點點蠶食，對於當下的對家長來說，正面臨著一場嚴峻的挑戰與考驗。

家長肯為孩子花錢、花時間、花愛心陪伴，並不能從根本上有效地解決孩子自律性的問題，真正的突破點在於：家長本身的自我學習、自我改變。

因為這個時代的更新太快了，世界正變得越來越繁複、嘈雜和混亂，我們需要有一條清晰的認知邏輯，才能為自己的孩子指引出一條正確的人生方向。

除去少數天生的自律者，從大概率上來說，孩子的未來是什麼樣，很大程度上取決於父母自身的認知能力和行為能力！

因此家長一方面需要以身作則，培養孩子的自律性意識；另一方面，更為重要的是進行自我學習成長，幫助孩子建立正確的認知世界和獨立思考世界的能力。