10.12 大米別總蒸飯吃,這樣做比麵包好吃幾倍,安全營養吃不胖總吃不夠

我這個人從小就不愛吃米,可能是身為北方人的原因,對大米沒有太多的“情愫”在裡面。平時喝些甜米粥,還可以,天天吃,頓頓吃米飯,腸胃會是本能的拒絕的。即便現在自己生活在南方,饅頭,包子這些平時也是經常做著吃。雖然不喜歡吃大米,但是有一種和大米有關的食物我卻超級愛,它就是大米發糕。

大米別總蒸飯吃,這樣做比麵包好吃幾倍,安全營養吃不胖總吃不夠

之前吃過白麵發糕,紅糖發糕,雜糧面發糕也吃過,唯獨大米發糕沒怎麼吃。因為怕“它”,所以平時也不怎麼敢嘗試。但是一次去外面吃飯,偶爾吃到了這種用米做的發糕,第一次改變了我對大米的認知。用大米蒸出來的發糕,口感要比白麵做得更細膩,勁道,而且有著一股天然的米香味在裡面,鬆軟鮮香。所以大米別總蒸飯吃,入秋後這樣做,比麵包好吃幾倍,我家隔三差五做。

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大米發糕相對於其他麵粉做的,不僅味道口感更好,營養價值也很高。孩子不愛吃飯的時候,完全可以用它當作主食。還有些孩子喜歡吃麵包,這類孩子的家長更要注意,外面買的麵包添加劑都很多,吃多了對於正在長身體的孩子來說沒有什麼好處的,所以家長平時一定要為孩子學著做一些“真正有營養的食物”。下面我們就來聊聊大米糕的做法。

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【蔓越莓大米糕】

所需食材:準備大米80克,麵粉150克,3克的酵母粉,3克的泡打粉,10克白砂糖(可以根據個人口味適當調量)

製作步驟:第一步,準備適量的大米,提前用清水浸泡3個小時,控去泡米的水,再用清水沖洗一遍,然後放入榨汁機中,料理機也可以。加入沒過大米2-3釐米左右的清水,打成大米漿。

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第二步:取一隻大碗,將打好的大米漿倒進去,然後我們再依次加入3克的酵母粉,3克的泡打粉,1大勺的白砂糖,用筷子朝一個方向攪拌均勻。最後再加入150克的麵粉,再次的攪拌均勻,然後蓋上保鮮膜醒發半個小時。

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第三步:醒發好後,我們將麵糊再朝著一個方向,用筷子充分地攪拌幾下,排出裡面的空氣。

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第四步:準備紙杯,沒有紙杯模具的也可以用碗。將每個紙杯的底部,用刷子刷上少許的油,這樣更容易脫模,而且還可以增加米糕的香味。將麵糊用勺子倒入紙杯,注意倒八分滿就可以了,不可以倒滿。然後撒上適量的蔓越莓幹,再醒發10分鐘,放入蒸鍋中,蒸鍋上汽後,我們再蒸15分鐘就可以出鍋了。

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【製作小貼士】

1,蒸之前的米糊上也可以放其他自己喜歡的乾果比如說,大棗,花生碎,葡萄乾,或者芝麻等等。可以根據自己的口味和愛好進行選擇。,

2,大米要提前浸泡,浸泡時間越久,榨出的米漿會越細膩,提前一個晚上將它泡上會更好。

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家中有老人和孩子的話,入秋後,這種大米發糕要經常做哦。而且比做饅頭和麵包簡單的多,手不用粘面,不用烤箱,只需上鍋一蒸。沒有吃過的朋友,建議都嘗試一下哦。好了,今天大米發糕的就和大家分享到這裡了,您有做過米糕嗎?每天用心為大家分享美食,還請大家多多關注和支持!


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