11.16 不用豬油,不用黃油,教你做粗糧酥餅,營養美味,金黃酥脆,真香

酥餅顏色金黃,酥香可口,是一種特別常見的美食。酥餅在全國皆有,而且做法以及口感都有不同。一道好吃的酥餅,不僅要顏色漂亮,最重要的就是要酥而不碎,香而不膩。

大多數的酥餅在製作的時候通常會用到豬油和黃油,這樣做出的餅香味濃郁,非常可口。但是很多人會覺得這樣的餅吃起來比較油膩,尤其是減肥的小夥伴,想吃卻不敢吃。

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所以今天我就為大家帶來一道低脂粗糧酥餅,做法簡單,酥香美味。吃過以後相信你會愛上它的。

主要食材:

玉米油150克,白糖80克,玉米麵100,低筋麵粉250克 ,雞蛋1個,小蘇打4克, 泡打粉3克

第一步,盆裡倒入150克玉米油,白糖80克,一個雞蛋,用蛋抽充分攪拌均勻,攪拌成這樣乳化的狀態就可以了。

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第二步,盆子裡倒入250克低筋麵粉,在加入100克玉米麵,泡打粉4克,小蘇打3克,然後充分攪拌均勻。

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第三步,接著把麵粉篩入雞蛋糊裡,篩好後把麵粉充分攪拌均勻,如果麵粉太乾的話,可以稍微再加一些玉米油。

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第四步,接著把混合好的麵粉倒入保鮮袋子裡,先把麵粉壓一壓,然後再用擀麵杖擀平整,擀好後再用案板壓一壓,這樣更加均勻平整,,接著我們用剪刀,把保鮮袋兩邊剪開,上面蓋一張油紙,然後快速的將麵餅翻個面,撕掉上面的保鮮袋。

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第五步,接著放入倒烤盤裡面,用鋒利的刀子將麵餅分割成大小均勻的小塊,表面刷上雞蛋液,然後再撒上一些黑芝麻。

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第六步,烤箱提前預熱,上火175度,下火180度,烤上25分鐘

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美味的粗糧餅乾就做好了,不需要黃油,不需要豬油,營養又健康,外皮金黃,酥的直掉渣,口感甜而不膩,特別好吃,喜歡的話趕緊收藏吧!

小貼士:玉米油本身不含有膽固醇,它對於血液中膽固醇的積累具有溶解作用,而且富含多種維生素,是非常健康的食用油。

用最簡單的食材做出最美的佳餚,為家人做一頓愛的美食,我是媽咪早早,每天都會您帶來一道家常美食。


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