曾幾何時，我也是個下巴非常愛長痘的姑娘~~

每個月，大姨媽前夕，必長三顆。

是大是小，就要看皮脂腺它老人家的心情了，

經常是大姨媽都退散了，痘痘還堅挺著。

然後過了倆禮拜，我特麼又要來大姨媽了。

下巴上層層疊疊的痘印，根本沒法看。

現在終於好了，我已經有大半年沒有在下巴冒痘了，

下邊來說說我自己的經歷吧。

大姨媽來之前，注意忌口

如果你的痘痘很嚴重，時時刻刻都愛長，那麼你得一直忌口。

少吃糖，少喝牛奶（儘量不要喝），

少吃油條或者五花肉等含很多油脂的食物，

少吃含鹽量很高的（醃製）食品

煙、酒和濃茶，會刺激交感神經興奮的食物，也少吃。

其實辛辣的食物刺激不大，不過既然大家都愛說少吃辣，那就少吃吧，省得又吵起來……

感覺要長痘了，立刻擦水楊酸

隨時觀察下巴（或者其他愛長痘部位的跡象），

只要覺得有點癢癢，刺刺的。

立刻擦水楊酸。

就算沒有長，你也可以在大姨媽來的前幾天，稍微塗一點在愛長痘的部位。

我常備的就是寶拉2%水楊酸精華液，買個30ml小瓶的足夠用了。

你們如果有朋友在用寶拉水楊酸或者法國珍貴水，

找個乾淨的小瓶子，跟她要一點，10ml都足夠你用的。

擦痘痘膏

通常水楊酸擦得及時，痘痘就不會爆出來。

如果它還是頑強的冒出來了，立刻擦痘痘膏。

我習慣用的是百多邦，純粹個人習慣，因為有人說擦了會癢，有人不喜歡黏黏的質感。

還可以選擇克林黴素磷酸酯

夫西地酸

班賽

四選一即可，不要都買，沒必要。

貼痘痘貼

擦了痘痘膏，它還是越長越大，那就只有上痘痘貼了。

我在屈臣氏買的曼秀雷敦的。

你們喜歡用3M的人工皮，

或者美若康痘痘貼，都行。

用法：

1、等痘痘成熟之後，挑破痘痘（沒成熟之前就繼續擦痘痘膏，想要它快點成熟，可以擦魚石脂軟膏）

2、擦掉流出來的血和膿

3、等幾分鐘，不再大量的流血流膿的時候，貼上痘痘貼

4、12小時後，或者痘痘貼變成白色，撕掉

5、如果痘痘還是硬的，就再貼一張a

（我曾經有顆火山痘，貼了6張才吸乾淨……）

用消炎的護膚品

膿液吸乾淨，痘痘癟了，這時候只會有點紅紅的小印子。

用點有消炎效果的護膚品就行了。

例如杜克色修+

壬二酸——印度產的乳膏

杏仁酸——dr.wu杏仁酸

傳明酸——歐珀萊淡斑精華

煙酰胺——玉蘭油小白瓶