曾几何时，我也是个下巴非常爱长痘的姑娘~~

每个月，大姨妈前夕，必长三颗。

是大是小，就要看皮脂腺它老人家的心情了，

经常是大姨妈都退散了，痘痘还坚挺着。

然后过了俩礼拜，我特么又要来大姨妈了。

下巴上层层叠叠的痘印，根本没法看。

现在终于好了，我已经有大半年没有在下巴冒痘了，

下边来说说我自己的经历吧。

大姨妈来之前，注意忌口

如果你的痘痘很严重，时时刻刻都爱长，那么你得一直忌口。

少吃糖，少喝牛奶（尽量不要喝），

少吃油条或者五花肉等含很多油脂的食物，

少吃含盐量很高的（腌制）食品

烟、酒和浓茶，会刺激交感神经兴奋的食物，也少吃。

其实辛辣的食物刺激不大，不过既然大家都爱说少吃辣，那就少吃吧，省得又吵起来……

感觉要长痘了，立刻擦水杨酸

随时观察下巴（或者其他爱长痘部位的迹象），

只要觉得有点痒痒，刺刺的。

立刻擦水杨酸。

就算没有长，你也可以在大姨妈来的前几天，稍微涂一点在爱长痘的部位。

我常备的就是宝拉2%水杨酸精华液，买个30ml小瓶的足够用了。

你们如果有朋友在用宝拉水杨酸或者法国珍贵水，

找个干净的小瓶子，跟她要一点，10ml都足够你用的。

擦痘痘膏

通常水杨酸擦得及时，痘痘就不会爆出来。

如果它还是顽强的冒出来了，立刻擦痘痘膏。

我习惯用的是百多邦，纯粹个人习惯，因为有人说擦了会痒，有人不喜欢黏黏的质感。

还可以选择克林霉素磷酸酯

夫西地酸

班赛

四选一即可，不要都买，没必要。

贴痘痘贴

擦了痘痘膏，它还是越长越大，那就只有上痘痘贴了。

我在屈臣氏买的曼秀雷敦的。

你们喜欢用3M的人工皮，

或者美若康痘痘贴，都行。

用法：

1、等痘痘成熟之后，挑破痘痘（没成熟之前就继续擦痘痘膏，想要它快点成熟，可以擦鱼石脂软膏）

2、擦掉流出来的血和脓

3、等几分钟，不再大量的流血流脓的时候，贴上痘痘贴

4、12小时后，或者痘痘贴变成白色，撕掉

5、如果痘痘还是硬的，就再贴一张a

（我曾经有颗火山痘，贴了6张才吸干净……）

用消炎的护肤品

脓液吸干净，痘痘瘪了，这时候只会有点红红的小印子。

用点有消炎效果的护肤品就行了。

例如杜克色修+

壬二酸——印度产的乳膏

杏仁酸——dr.wu杏仁酸

传明酸——欧珀莱淡斑精华

烟酰胺——玉兰油小白瓶