嚴寒的冬天，從寒風呼嘯的室外回到家中後，要是能再喝上一碗熱氣騰騰、濃香可口的粥，這種幸福的滋味一定會讓人身心愉悅。
冬季喝粥不但可以驅寒，溫暖身心，而且還是養生法寶。但是光煮白粥吃多了總會覺得膩味，今天冬哥就教大家8種適合冬季吃的，美味又營養的粥的做法。
美味養身粥第一碗
秀髮SPA——芝麻粥
做法：取30克黑芝麻搗碎成芝麻粉，放入鍋內不加油，炒熟。取100克大米洗淨，倒入適量的水和黑芝麻粉，進行熬製即可。
美味養身粥第二碗
養陰固精——核桃粥
做法：糯米--1/3杯，核桃--5個，紅棗--1個，鹽或糖
核桃仁5個，浸入水中，稍微變軟後去除表面的薄皮再搗碎。紅棗1個去核，紅棗肉放水中浸泡，再取出搗碎。然後將所有的食材一起放進鍋中，倒進適量的水熬製即可。
美味養身粥第三碗
補腎補血——當歸紅棗粥
做法：先將當歸15克用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與50克粳米、50克紅棗和20克白糖一同加水適量，煮至成粥。
美味養身粥第四碗
補虛養身——黑米粥
做法：1杯黑米、1杯黑豆、2個核桃、適量枸杞、適量黑芝麻、適量蓮子洗淨放入高壓鍋內，加入適量清水，大火上汽後轉小火，煮25-30分鐘後，關火自然放氣即可。
美味養身粥第五碗
潤肺安神——桂圓枸杞粥
做法：取30克桂圓肉、20克枸杞洗淨，將大米洗淘乾淨放進鍋裡，放適量的水，再將洗好的桂圓及30克冰糖一同放入，粥煮開放入枸杞再煮5分鐘即可。
美味養身粥第六碗
健脾養胃——羊肉蘿蔔小米粥
做法：羊肉50克切丁，白蘿蔔70克切滾刀塊，香菜15克切小段。鍋中加入水燒開，下入羊肉、料酒適量汆水，撇去浮沫，撈出用水衝乾淨。另起鍋加水燒開，下入小米150克、羊肉丁50克小火燉。肉快要熟時下入蘿蔔塊，燉至米湯粘稠，調味即可出鍋。
美味養身粥第七碗
清理腸道——紫薯山藥粥
做法：帶好一次性手套，將山藥洗淨去皮，滾刀切塊。紫薯去皮，滾刀切塊，大米放入電飯鍋，加適量水，啟動1個小時的煮粥程序。粥熬到20分鐘時，放入紫薯和山藥。熬到最後15分鐘，根據自己口味放入冰糖即可。
美味養身粥第八碗
補鈣固本——鮮蝦蔬菜粥
做法：大米洗淨後放入電壓力鍋內，倒入適量清水。開啟煮粥功能，時間半小時。蝦洗淨去掉蝦鬚、蝦槍，挑出蝦線。小白菜洗淨切段，放入開水中焯水半分鐘，撈出過涼，瀝乾水分備用。姜切絲，蔥切蔥花。半小時後，打開鍋蓋，把蝦和薑絲放入粥裡，繼續煮5分鐘。煮好後放入小白菜和小蔥，酌情加鹽和白胡椒粉調味，攪勻即可。
冬天的幸福其實很簡單，家人一碗可口的熱粥就會讓你感到幸福無比，今天推薦的8種美味養身粥你學會了嗎？趁著今晚有空，趕快給家人熬製一份你的特製美味養身粥吧~
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