文|張女子育兒：當好媽，帶好娃，娃娃愛媽媽。（本文原創，版權歸作者所有）
有些女性產後顏值高了，也有顏值下降，且顯得蒼老了，為什麼呢？
娛樂圈的女星，從懷孕後，可能也會體重上升，但是當她們坐完月子，再次出現在人們眼前的時候，就很快恢復了完美身材，還具有高顏值。為什麼同樣是女性，我們很多人產後，顏值都下降了，身材走樣得厲害呢？其實你可能中了這幾招，一起來看看吧！
飲食方面
懷孕期間，由於各種禁忌，讓人感覺這樣不敢坐，那樣也不敢吃，孕期，很多人可能會覺得很壓抑，因此，等到卸貨後，就會縱容自己大吃特吃，並且喝一些脂肪多的湯品，如豬蹄湯、雞湯等。但是這樣的飲食吸引，不僅會使得自己身材更加走樣，還不利於身體健康恢復，以及給寶寶哺乳。因為這些油膩的湯品，會使得寶媽體重快速上升，使得傷口出現增生，以及寶寶腸胃消化不良。
而對於女星來說，她們在飲食方面，一般來說，都是比較剋制的，並且在孕前和產後，都是有專人負責飲食的合理搭配，不會導致寶媽吃得太過油膩，而使得體重快速上升，又能夠滿足胎兒發育，以及身體恢復的營養需求。
其實，我們雖然不能像明星一樣，請專人負責飲食，但是可以聽從醫生建議，科學地坐月子，保證飲食全面均衡，多吃蔬菜水果，不吃太過油膩的湯品，不大補特補、暴飲暴食，是完全可以做到的，這樣對於身材的恢復，也是非常有利的。
是否有人帶孩子
我們一般人，可能最多就是有老人幫忙帶孩子，但是寶媽很多時候，依舊需要負責照顧孩子，給孩子餵奶，哄寶寶睡覺等，寶媽本來產後就需要多休息，恢復身體，還要分心照顧孩子，難免身心疲憊，時間久了，容顏憔悴衰老，也是很正常的。
對於女星來說，產後坐月子，基本上都是什麼事情，都不用做，專心養好身體就行了，帶孩子的事情，一般都是交給專業的人來照料，並且還有人專業的人照顧飲食起居。女星這樣坐月子，還有了時間去保養自己、鍛鍊健身。
因此，寶媽想要產後恢復好身材、高顏值，那麼就需要多多需求家人的幫助了。讓家人多多分擔一下，以便自己有更多的時間恢復身體。
晚上睡不好覺
寶媽產後睡眠不足，是導致寶媽產後顏值下降的一個重要原因。因為很多寶媽產後，基本上都是由寶媽負責照顧孩子睡覺的。新生兒寶寶晚上吃奶頻繁，如果是由老人照顧，吃奶的時候抱去給寶媽餵奶，一個晚上，不僅寶媽睡不好覺，老人也是如此，老人年紀大了，身體吃不消。
因此很多時候，依舊是寶媽帶孩子一起睡覺，寶爸可能幫得上一點忙，卻是無法代替，畢竟大多數家庭，寶爸這個時候，都是需要上班的。晚上睡不好覺，第二天上班肯定沒有精神的。而寶媽卻不同了，白天寶媽還是可以補覺的。等寶媽出了月子，很可能就是寶媽繼續白天黑夜地照顧寶寶，這樣寶媽晚上更別想睡一個好覺了。
雖然如此，寶媽如果晚上睡不好覺，白天睡再多，其實也是補不回來的，熬夜對於女性來說，是顏值最大的天敵。寶媽晚上睡不好覺，很容易就導致顏值下降，容顏衰老了。
而女星，一般都不存在這個問題，請人專門照顧孩子就行了，晚上到點喂幾次奶就行了，寶媽輕鬆不少，寶寶稍微大一些，各種營養品跟上，不吃奶，也不會擔心孩子發育不好。
因此，寶媽想要睡好覺，依舊需要家人，尤其是老公多分擔一些，尤其是在月子期間，這樣寶媽身體恢復好一些，以後才能有更多的精力照顧好孩子。等寶寶稍微大一些了，就可以調整寶寶餵奶時間，儘早給寶寶戒掉夜奶，這樣就可以保證寶媽有一個好的睡眠，晚上帶寶寶，也不會那麼辛苦了。
如果你也是產後容顏衰老中的一員，趕緊看看你也是否也中了以上幾招呢？
※ 作者簡介：張女子育兒，從事育兒工作10餘年，家裡有2個調皮鬼。多平臺賬號同名，優質育兒領域原創作者，專注分享科學育兒知識，與寶寶一起健康快樂成長。如果你在育兒路上有什麼困惑，都可以私信我。
喜歡這篇文章歡迎點贊、留言、轉發、評論哦。你對我的一次微小鼓勵都是我不斷前行的動力~
閱讀更多 小石頭爸爸育兒 的文章
