遺落的舊時光
孩子身材矮小有一定的原因是因為營養不良，但不能說全是因為營養不良的原因，還有可能是其他原因造成的身材矮小。因為有些人覺得是營養不良的原因，一再的給孩子進補，如補鈣、補鋅、補維生素和營養品等，但是情況仍是沒有改善的，個沒見長，身材卻見張了，看著特別敦實，一點也不像營養不良的了，這就是因為沒找對原因造成的，所以一定要找對原因，對症下藥才可以。
孩子身材矮小還有可能是這些原因
1、長得晚：有些孩子就是比其他孩子長得慢一些，這個沒有辦法。可以的話可以與醫院找大夫通過骨齡做一個身高預測，就知道孩子以後會不會還是比較矮。一般來說3-5月（春季）是長個的旺季，這個時候陽光比較充足，戶外活動也比較多，可以讓維生素D在體內得到轉化，促進鈣吸收。也會讓孩子個子長高一點點的。
2、營養過盛：很多人只想到了營養不良會造成身材矮小，但有時候營養過盛也是會引起身材矮小的。提早給孩子補充大量的營養，造成孩子過度的發育，到達一定程度後，孩子就不會在往上長了，就已經固定了，所以也是會顯得比同齡人身材矮小的，並且還有可能引起肥胖和性早熟。
3、疾病因素：還有一些疾病也是會造成孩子身材矮小的，例如矮小症，這個屬於內分泌系統疾病。很多人只以為只有成人才會患有內分泌疾病，其實兒童同樣是會患有內分泌疾病的，這種情況引起的矮小就需要就醫治療了。
藥療君
孩子的身高與以下六大因素都有關係，營養是其中之一，自己不妨對照下，其他有沒有做到或者有沒有被影響了呢？
第一：年齡。
人的一生中有兩個快速生長期：0-1歲和青春期。這時生長激素分泌最旺盛，骺軟骨快速骨化成骨，人的個子不斷長高，直到20-25歲，骺軟骨部分閉合才停止生長。所以想要孩子長高，這兩個時期必須把握好，青春期的跨度有點長，相差幾年也是有可能的。
第二：抓住最佳的季節
長高最佳季節毫無疑問是春天，萬物復甦也包括正在發育的孩子，相比其他季節，此時人體新陳代謝旺盛，血液循環也加快很多，激素分泌增多，尤其是生長激素。
什麼是生長激素呢？生長激素是下丘腦--垂體軸分泌的一種激素，它在血液裡只停留幾分鐘，然後隨血液進入肝臟，在肝臟中，生長激素被轉化為生長因子，在進入血液。這時它在血液裡可以待一整天，直接作用於細胞，促進骨骼、肌肉、臟器的發育。
再一個春天本身的特點：春日裡陽光紫外線含量增高（看上圖）。經過紫外線的照射轉化成維生素D3,為骨骼的生長髮育提供了充足的鈣、磷，所以與長高也有關聯。我們看上圖，3-5月的紫外線是急劇增高，比冬天明顯，但是對秋季而言不是最高，只能說有關聯不是重點，也是一個需要我們抓住這個長高季節的原因。
第三：充足的睡眠。
在一天24小時中，生長激素大多數是在熟睡時出現兩個高峰，一般是凌晨0-1點左右，生長激素分泌達到最高峰，再就是凌晨5點，又會一個小高峰。這次浙江的小學生上課推遲，對孩子來說也保證了睡眠，有利於長高。
第四：開放性的活動
經常參加輕鬆活潑、自由伸展的活動，比如游泳、跳舞、羽毛球、籃球、跳繩等，對孩子身體都有機械性刺激，有利於幫助生長。
第五：好心情
心情愉快，激素分泌協調。如果孩子一直處於壓力、經常被批評、父母經常吵架等不愉快狀態裡，就很容易出現“低人一頭”。
最後一點當然是關鍵的飲食（營養）
為何曾經我們稱呼鄰國“小日本”，不僅僅是國土面積相對我們國家小，還有一個原因，日本二戰期間其16-18歲青少年的平均身高只有140CM。二戰後，平均身高提高到170CM，也就是說平均長高了30釐米。知道為何不？因為日本戰後，兒童全部免費提供了牛奶和雞蛋。所以超大量高蛋白飲食是小朋友長高的最關鍵飲食了。
文章屬於伍媽說營養原創：國家一級公共營養師、高級育嬰師、中國第一批兒童職業營養師！專注育嬰童營養與健康，如果文章對你有幫助，可以點擊關注或一鍵轉發哦。
營養新腸識
基本上每個家長都會關心孩子的身高，因為身高會影響未來的擇業以及擇偶，矮小兒童甚至會有自卑內向的性格，嚴重的自信心不足和社交恐懼症。所以讓孩子擁有理想身高對是非常重要的，但要是孩子矮小有什麼辦法增高嗎？
孩子身高受父母的百分之七十的影響，所以有的家長就擔心，害怕自己的身高不夠，會影響到孩子的身高。但其實，除去家長的基因影響外，孩子的身高跟後天環境因素的影響也有很大的關係。如果給孩子基因不是很好的話，那在後天的生活環境各方面就要努力抓緊了，飲食、運動、睡眠均可幫助孩子身高增長。因此，適量的運動和充足的睡眠量，對長高是很有幫助。至於飲食方面，飲食是攝取營養物質主要來源，日常伙食上的肉類、蔬菜和水果基本就含身體所需的營養素，像可樂類碳酸飲料飲料、油炸食品等儘量是不要食用。
孩子矮小還有一種原因是受疾病的影響，比如生長激素缺乏症，生長激素是腺垂體細胞分泌的蛋白質，是人體生長髮育的關鍵物質，患有生長激素缺乏症需要及時進行生長激素相關檢查，若符合用藥情況，則需要注射生長激素來替代治療。美國食品藥品監督局管理局（FDA）和中國食品藥品監督管理局（CFDA）批准治療兒童矮小的有效的藥品只有生長激素。有水劑和粉劑兩種形式，水劑又分為短效水劑和長效水劑，短效水劑和粉劑都是需要每天保持用藥，水劑的藥效要高於粉劑，長效水劑還可以延長用藥週期做到一週注射一次。
生長激素治療效果受到治療對象的年齡、骨齡、遺傳等因素影響。如果骨骺已經閉合，用生長激素效果就不大了。
