遺落的旧时光
孩子身材矮小有一定的原因是因为营养不良，但不能说全是因为营养不良的原因，还有可能是其他原因造成的身材矮小。因为有些人觉得是营养不良的原因，一再的给孩子进补，如补钙、补锌、补维生素和营养品等，但是情况仍是没有改善的，个没见长，身材却见张了，看着特别敦实，一点也不像营养不良的了，这就是因为没找对原因造成的，所以一定要找对原因，对症下药才可以。
孩子身材矮小还有可能是这些原因
1、长得晚：有些孩子就是比其他孩子长得慢一些，这个没有办法。可以的话可以与医院找大夫通过骨龄做一个身高预测，就知道孩子以后会不会还是比较矮。一般来说3-5月（春季）是长个的旺季，这个时候阳光比较充足，户外活动也比较多，可以让维生素D在体内得到转化，促进钙吸收。也会让孩子个子长高一点点的。
2、营养过盛：很多人只想到了营养不良会造成身材矮小，但有时候营养过盛也是会引起身材矮小的。提早给孩子补充大量的营养，造成孩子过度的发育，到达一定程度后，孩子就不会在往上长了，就已经固定了，所以也是会显得比同龄人身材矮小的，并且还有可能引起肥胖和性早熟。
3、疾病因素：还有一些疾病也是会造成孩子身材矮小的，例如矮小症，这个属于内分泌系统疾病。很多人只以为只有成人才会患有内分泌疾病，其实儿童同样是会患有内分泌疾病的，这种情况引起的矮小就需要就医治疗了。
药疗君
孩子的身高与以下六大因素都有关系，营养是其中之一，自己不妨对照下，其他有没有做到或者有没有被影响了呢？
第一：年龄。
人的一生中有两个快速生长期：0-1岁和青春期。这时生长激素分泌最旺盛，骺软骨快速骨化成骨，人的个子不断长高，直到20-25岁，骺软骨部分闭合才停止生长。所以想要孩子长高，这两个时期必须把握好，青春期的跨度有点长，相差几年也是有可能的。
第二：抓住最佳的季节
长高最佳季节毫无疑问是春天，万物复苏也包括正在发育的孩子，相比其他季节，此时人体新陈代谢旺盛，血液循环也加快很多，激素分泌增多，尤其是生长激素。
什么是生长激素呢？生长激素是下丘脑--垂体轴分泌的一种激素，它在血液里只停留几分钟，然后随血液进入肝脏，在肝脏中，生长激素被转化为生长因子，在进入血液。这时它在血液里可以待一整天，直接作用于细胞，促进骨骼、肌肉、脏器的发育。
再一个春天本身的特点：春日里阳光紫外线含量增高（看上图）。经过紫外线的照射转化成维生素D3,为骨骼的生长发育提供了充足的钙、磷，所以与长高也有关联。我们看上图，3-5月的紫外线是急剧增高，比冬天明显，但是对秋季而言不是最高，只能说有关联不是重点，也是一个需要我们抓住这个长高季节的原因。
第三：充足的睡眠。
在一天24小时中，生长激素大多数是在熟睡时出现两个高峰，一般是凌晨0-1点左右，生长激素分泌达到最高峰，再就是凌晨5点，又会一个小高峰。这次浙江的小学生上课推迟，对孩子来说也保证了睡眠，有利于长高。
第四：开放性的活动
经常参加轻松活泼、自由伸展的活动，比如游泳、跳舞、羽毛球、篮球、跳绳等，对孩子身体都有机械性刺激，有利于帮助生长。
第五：好心情
心情愉快，激素分泌协调。如果孩子一直处于压力、经常被批评、父母经常吵架等不愉快状态里，就很容易出现“低人一头”。
最后一点当然是关键的饮食（营养）
为何曾经我们称呼邻国“小日本”，不仅仅是国土面积相对我们国家小，还有一个原因，日本二战期间其16-18岁青少年的平均身高只有140CM。二战后，平均身高提高到170CM，也就是说平均长高了30厘米。知道为何不？因为日本战后，儿童全部免费提供了牛奶和鸡蛋。所以超大量高蛋白饮食是小朋友长高的最关键饮食了。
文章属于伍妈说营养原创：国家一级公共营养师、高级育婴师、中国第一批儿童职业营养师！专注育婴童营养与健康，如果文章对你有帮助，可以点击关注或一键转发哦。
营养新肠识
基本上每个家长都会关心孩子的身高，因为身高会影响未来的择业以及择偶，矮小儿童甚至会有自卑内向的性格，严重的自信心不足和社交恐惧症。所以让孩子拥有理想身高对是非常重要的，但要是孩子矮小有什么办法增高吗？
孩子身高受父母的百分之七十的影响，所以有的家长就担心，害怕自己的身高不够，会影响到孩子的身高。但其实，除去家长的基因影响外，孩子的身高跟后天环境因素的影响也有很大的关系。如果给孩子基因不是很好的话，那在后天的生活环境各方面就要努力抓紧了，饮食、运动、睡眠均可帮助孩子身高增长。因此，适量的运动和充足的睡眠量，对长高是很有帮助。至于饮食方面，饮食是摄取营养物质主要来源，日常伙食上的肉类、蔬菜和水果基本就含身体所需的营养素，像可乐类碳酸饮料饮料、油炸食品等尽量是不要食用。
孩子矮小还有一种原因是受疾病的影响，比如生长激素缺乏症，生长激素是腺垂体细胞分泌的蛋白质，是人体生长发育的关键物质，患有生长激素缺乏症需要及时进行生长激素相关检查，若符合用药情况，则需要注射生长激素来替代治疗。美国食品药品监督局管理局（FDA）和中国食品药品监督管理局（CFDA）批准治疗儿童矮小的有效的药品只有生长激素。有水剂和粉剂两种形式，水剂又分为短效水剂和长效水剂，短效水剂和粉剂都是需要每天保持用药，水剂的药效要高于粉剂，长效水剂还可以延长用药周期做到一周注射一次。
生长激素治疗效果受到治疗对象的年龄、骨龄、遗传等因素影响。如果骨骺已经闭合，用生长激素效果就不大了。
