大家好，歡迎來到小梁在2018年為您帶來的《睡睡平安》（本文內容來自喜馬拉雅FM音頻節目《睡睡平安》014期）。

01. 陳摶老祖與《睡經》

“睡個好覺，能夠讓你變得更好。”你有沒有發現，我把“睡好覺的人運氣不會太差”這句話稍做了改進。

之前，小梁在採訪著名睡眠大師吉利根博士時，他跟我分享了一個觀念：“對於人們來說，那些臆想性的東西，能夠很深地進入大腦；而好壞這種判定性的東西，反而會忘記。”所以當我說“睡好覺的人運氣不會太差”時，也許在某些朋友的潛意識裡，只聽見了“睡覺”“差”這兩個關鍵詞。

百度以前的宣傳語叫作“有問題百度一下”，後來改成了“百度一下，你就知道”，我想多少也有點兒這個原因吧。

在此之前，小梁提到了“什麼是睡覺”“人為什麼要睡覺”“在哪裡睡覺”和“誰睡覺”等問題。本篇我們來聊一聊“如何睡覺”。

在古代，關於睡眠有很多有意思的研究，其中比較著名的是陳摶老祖的《睡經》。小梁打算在接下來的時間裡和大家一起分享《睡經》，本篇先講講陳摶老祖。

陳摶號扶搖子，四川人，是五代後宋初一位道門高隱的學術大師。他把自漢以來的相術傳統、黃老的清淨無為思想、儒家的修身養性之學以及佛教的禪觀、答報等思想綜合在一起，對宋代的禮學有很大的影響。後人稱其為“陳摶老祖”以及“睡仙”，因為陳摶老祖的聰明智慧，在很大程度上都來自他本身——不僅僅研究睡覺，而且用睡覺來修行。

據說陳摶老祖在亂世時一直閉門不出，雖然在科舉考試中落第，但卻成就了他從此不求俸祿官職，以山水為樂的志趣。他將《周易》的卦爻體系重新做一些梳理，發展出無極的思想。

他後來還把很多佔卜、相術的學問系統化地傳給了弟子，其中有位叫邵雍的隔代弟子，著有《梅花易數》。因此可以說陳摶老祖是中國修行界，尤其是丹道修行界一位非常重要的人物。

經過了多年的戰亂，北宋年間，國家已經太平。北宋太平興國二年（公元977年），陳摶被朝廷邀請覲見，宋太宗對他很是優厚。當時宋朝的宰相叫宋琪，皇帝對宋琪說：“像陳摶這樣獨善其身之人，不為趨勢、態度、利益所幹擾，才是真正的方外之士。”“方外之士”即不受時空觀念左右，也就是不受世界的變換趨勢左右的人，也叫“外天下之人”。

陳摶在華山居住將近四十多年，歷經五代離亂之世，當時年齡已近百歲。宋琪詢問陳摶：“先生，你得到了玄默修養的方法，請問可以傳授給別人嗎？”對於一個可能已經得道，並且在術數方面已經非常厲害的人，你知道他怎麼回答嗎？他居然用了一種非常謙卑而且沒有用的方法，再次印證他的沒有用是多麼有用。

他說：“我只不過是一個山野的隱士，對當下的世道其實是沒有什麼用處的，我也不懂神仙煉丹化成金銀、吐納養生這些道理，也沒有什麼方術可以傳授。現在白日沖天，皇上龍顏秀異、博古通今、有道德，有仁義，上下同心同德，大臣們都非常優秀。所以，像我這種人，能夠苟活在世上已經很幸運了，我有什麼東西可以教給你呢？”這就是陳摶老祖能夠成為陳摶老祖的原因。

“至人無己，神人無功，聖人無名。”如果讓皇帝知道他擁有某種返老還童之術、搬運之術、讀心之術，甚至催眠之術，你覺得他還能夠活得長久嗎？或者他能夠活得快樂嗎？他可能會被關在皇宮裡寫材料——必須交代你在什麼時間做了什麼事情，你現在到底還知道什麼……

這對於一位在山野裡已經足夠自在的人來說，無異於是種折磨。

02. 這世界哪有真實，只有真實的感受

其實陳摶老祖是很厲害的，有兩個傳說就在說他已經修得了一種很通達的方法。話說他有一位道士朋友叫賈休復，來看望他，陳摶立刻就知道他的意思——“他找我是想要我牆上掛著的那個大水瓢”。於是陳摶就叫他的侍者把這個大水瓢送給了賈休復。賈休復大為吃驚：“你怎麼會知道我的想法呢？”

還有一位叫郭沆的人，小時候住在華陰，有一天陳摶半夜叫他趕緊回家。郭同學猶豫不決，過了一會兒，陳摶又說：“其實你不用回去了。”第二天，郭同學回到家才知道，他的母親昨晚半夜突犯心臟病，結果一頓飯的時間，又好了。

這些都是傳說。但在現實生活中，我們的的確確會遇到天生比別人更加敏感的人，他可以從某些社會趨勢和社會現象中，察覺到一些別人沒有覺察的東西。

比如我以前常常在《梁注莊子》裡舉例：有些女人，一坐上有男有女的飯桌，就能迅速地知道誰喜歡她、誰妒嫉她、誰對她無感、誰跟她有可能、誰是最有錢的、誰是最有權利的……這種女人不需要分析，只要在吃飯的過程中體驗就行了。

其實你我偶爾也會有靈光乍現——“唉，會不會是這樣呢”，最後發現“果然如此”的經歷吧。這種情況不常見，我想所謂的高人，並不是說他擁有你沒有擁有的東西，只不過是他把你偶爾擁有的東西，大面積地、常態化地、比較多時間地擁有而已。

小梁曾經試過，在心裡哼唱一首歌的時候，突然發現旁邊有個人居然唱出來了。而且我哼的是上一句，他唱出來的剛好就是下一句，連節奏都一樣。

其實，我相信我們每個人都很可能有類似的經歷，為什麼我要在《睡睡平安》裡講到陳摶老祖呢？我想說的是，陳摶老祖真的花了一輩子時間去研究睡覺這件事，而且還留下了一部據說是他寫的《睡經》。

本篇為《睡經》的講解做了一個前期的鋪墊，當中可能有些傳說是不確定的，但你我都知道，這世界哪有真實，只有真實的感受。

你跟你老公說：“老公你真棒，我太崇拜你了。”難道他真的那麼值得你崇拜嗎？你只不過知道對“勞工”就應該像對兒子一樣——誇他，誇到他相信為止，他就會成為那樣一個人。

假的東西，也會創造出真的價值（借假修真）。

從下一篇開始，我們一起來分享中國傳世睡覺經典——《睡經》。