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夫妻間失去了對彼此的信任的後果是很嚴重的，這可能會對你們的關係產生許多不良影響，比如：

失去信任，甚至可能最終導致兩人婚姻關係的破裂。

那麼，有什麼方法能夠修補夫妻間的信任呢？

1. 直接和伴侶討論信任問題

既然你已經意識到你們的關係中存在信任問題，想必對方也有相同的感受，這時候，不妨坦誠地和伴侶討論這個問題。比如，詢問對方，“我要怎麼做你才能更信任我呢？”

但是需要注意的是，如果對方提出的要求是你不能接受的，請告訴對方你做不到。否則，因為討好而答應自己做不到的事，讓對方產生了虛假的期望，當你沒有達到伴侶的要求時，反倒會讓你的伴侶更覺得你不值得信任。

2. 當你撒謊被揭穿，承認你撒了謊

如果你的謊言已經被伴侶揭穿，你需要承認你撒了謊，並道歉。我們在生活中都有可能會撒謊，但是如果在被揭穿後，你還一味地抵賴，只會減少更多他對你的信任。

正確的做法是，承認撒謊並道歉，解釋自己撒謊的原因，讓對方感受到你並不是一個喜歡無緣無故撒謊的人。

3. 小事也要言行一致

夫妻間彼此的信任是慢慢積累的，信任不僅僅體現在大事上（比如出軌），生活中微不足道的小事也是建立信任關鍵。比如，如果你答應了伴侶要一起出遊卻不能赴約，你需要提前告知伴侶原因，而不是直接爽約、出爾反爾。

4. 傾聽伴侶的想法，並作出及時回應

夫妻之間袒露心聲能夠增進信任感。當你的伴侶向你訴說他的感受與想法時，你要做的是認真傾聽，適時給出言語或行為上的反饋，比如肯定對方的感受、保持眼神交流、向對方提問等等。你對他包容的態度，會使他感到“被接受”，這樣一來，他才能在你面前展現真實的自己。

5. 為伴侶保守秘密

你作為伴侶最親近的人之一，你需要替伴侶保守秘密， 而不是將伴侶私下告訴你的事隨意告訴他人。如果你分享了你伴侶不想要與別人分享的信息，可能會讓你的伴侶感到被背叛，從而降低對你的信任，並且在之後不敢將自己的事告訴你。

希望以上的方法能夠幫助你們重建信任。其實，很多人對伴侶的無法信任，歸根結底是無法相信自己。願你能體會到相信，選擇相信，從而在親密關係中找到真正的安全感。

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知我心理學

夫妻之間沒了信任基本上完了，我一個朋友和她老婆感覺互相很愛對方，可是一次我發現她老婆和別開房了，我思考了一晚還是告訴我朋友了，我朋友覺得不可能，我給他了一個定位軟件，他就偷偷裝了她老婆手機上，最後的確如此，那天還叫我和他一起捉姦去，抓住了就是打，結果搞了一個月我朋友還是念著夫妻情原諒她了，當然她老婆根本不知道軟件的事情，因為她以為是被他老公看見的所以被抓的，也就是這個軟件我朋友後來天天看著這個軟件就怕她老婆在出軌，其實我叫他刪除吧，我說總要信任她一次吧，再說這幾個月都很正常，天天不信任疑神疑鬼多累，他說小心使得萬年船，萬一在出軌就離婚，也怪她老婆不爭氣果然有一次被抓住了，我朋友選擇離婚，他老婆理虧所以什麼也沒要就離婚了，我朋友到好離婚四個月就有結婚了，我以為是閃婚，最後才知道原來他婚內早認識這個女人了，一直沒機會離婚，我呢幫了他的忙，讓我看到他老婆出軌，所以他也機劃了半年了，就等老婆再一次出軌，所以說我知道後也真的是無語了，感覺婚姻沒有了信任其實就是一坨屎而已，到底這場婚姻這對夫妻最後誰玩了誰真的不好說，所以夫妻沒了信任還是散了吧！不要玩心機婊真他媽的無趣

多哥的每一天

我們在慢慢努力恢復信任。

老公欺騙了我，保證不再和她聯繫了，可上個月被我發現，去年上半年竟然逢年過節給她發紅包，雖然在別人眼裡這事根本不算什麼，但擊垮我對他的信任了！

哭、鬧、發瘋、咒罵，經過之後坦言告訴自己和他，因為我還愛著他！讓他做決定，如果愛她，我成全他們，我們離婚。老公告訴我對她根本沒有想法，不會離婚。我知道她就是一個喜歡讓很多男人吃豆腐的賤貨，男人的劣性，送到嘴邊的豆腐不吃白不吃，又不用負責任，她老公根本不過問她的事情。

朋友勸說，我也細想了一下，我們之間還有感情，老公道歉並把所有的銀行卡都給了我，我直言告訴他我對他的信任沒有以前那樣了。這段時間我可以感受他在努力想恢復到以前。

婚姻是倆個人的事情，一個人再努力破裂了真的無法挽回了，但我相信倆個人一起努力，還是會和以前一樣相親相愛的！

男人們，不要幻想送到嘴邊的豆腐不吃白不吃，這樣的賤貨很多，但你這會傷害愛你的人。

我不會再提這件事，一直說會讓那個賤貨一直在我們的生活裡。

生活不易，且行且珍惜！

綠漆冬瓜

沒有信任活的會很累的！離又離不了，過又過不下去！我剛結婚的時候，我丈夫總打我，莫名其妙的，一次他晚上回家進門就打我一頓，我問為什麼呀？他說你勾搭男人，我問哪個男人，他說那天你出來找我，那個男人就在你身後，今天我回來他在咱家窗前往屋看，我說我不知道呀，這次又因為這個事打了我兩次，很慘的！一天晚上他回來說，，我打你不對了，我問我單位的人了，他們說那個男人也趴過他們家窗戶，我懷孕呢，三個月去保胎，五個月去保胎，七個月去保胎，在醫院吃不下醫院的飯，他給送到醫院飯還沒有吃就把我領到小樹林打一頓，說誰不生孩子，誰不懷孕，看看你三天兩頭住院，還得送飯，我想不活了，我就和他打，這時醫生出來找我，正好看到我打他，把我領回病房就訓，你腰都痛的直不起來，你還耍，誰找你這樣的不操心，懷個孩子三天兩頭住院？我 咋解釋誰告訴我，我咋解釋？我什麼都沒說我心想這孩子生出來不殘疾一切都翻過去了，如果這孩子是殘疾我不會原諒他的。孩子生出來和我遭罪，上學一天他去接，老師說孩子作業沒寫，他騎摩托車在前面跑，讓孩子在後面追，追不上就打，打一路，被我姐看到了，大哭！回來罵我，我才知道，又一次用織針抽孩子，裡圈是白的然後是紅的紫的黑的灰的，我問痛不痛，孩子說媽不疼，我從不與人來往，不留我家電話，一次有人打電話罵我，說我賴著他不離婚，我說，你別生氣，你要說什麼呀？她說我和你丈夫好很多年了，他說和我結婚，說你不同意離婚，我問她，你瞭解他嗎？，他說他回不回家你不知道嗎？我比你瞭解他，我說行，等他回來我問他，讓他給你打電話，他回來了，我一問，他開口就罵，你它媽有精神病，想說什麼就說什麼，這時電話想了，我說你接吧，是那個女的，他說，我經常不在家裡，有電話也是你的，我說，我從來不把電話號碼告訴任何人，他去接兩人就吵起來了，我說，你不要吵了，你不能這樣做人，不負責任，你和她結婚吧！我們離婚。他關上門就跑了。他走了是心臟驟停走的！

恩惠

我六個大姑子，一個小姑子，各種鬧，公婆去世了，我剛結婚兩年多，倆小寶寶，姑子們讓我老公拿銀行卡給她姐姐們拿著，還要把我們平時說的話錄音，給他姐姐們聽，給他出主意，我平時說什麼話他都會學給他姐姐妹妹，然後她姐姐妹妹在敗壞我，我剛結婚，不懂這些家常理短的，後來知道了超級生氣，還懷著孕，她姐姐妹妹上我家來罵我，我一個人帶著一歲多的孩子，還懷著孕，不能吃不能喝，害喜厲害，她姐姐妹妹說我懶，沒人味兒，不會帶孩子，不會做飯，我自己大學畢業就結婚了！父母幹生意忙，公婆去世了！我也不太懂帶孩子的事，她們沒有幫的，總是說我，老公也說他姐姐妹妹說的沒錯，我過得有多難多累，只有我自己知道，那段時間我真的想死了！可是我放不下孩子，也捨得打胎兒，他說我只要不要房子，車子，錢，孩子，就立馬簽字離婚，肚子裡的孩子讓我自己去打，出了事與他無關，他還說他六個姐姐一個妹妹擱著能讓他吃虧不，孩子給他姐姐誰家都不會給我，這就是我談了幾年戀愛的男人，不聽父母話非嫁不可的人，結完婚全變了，如果不是這兩個孩子，我幾乎被他和他姐姐妹妹逼死，現在想想，算了，誰讓自己太傻太天真哪？先把自己的身體養好再說吧！這個男人就當他是家裡掙錢幹活的長工吧，他的姐姐妹妹以後老死不相往來，就當都死了吧！別的還有啥法？

越活越年輕125689

手機天天搞個指紋鎖，上了一晚上的夜班還跟一個男的出去玩了一整天，玩到晚上7點多送那個男的回來上夜班，她跟我說它們什麼都沒做就出去玩了，說我不相信她，說我連夫妻之間最基本的信任都沒有，我想我他媽的是傻還是頭被驢踢了

始於137122009

我學車的時候，有一個師姐跟著一個師哥 每天一起來練車 吃飯喝水都是那師哥買單，我一開始還以為他們是兩夫妻，後來才知道他們都是各自有家庭的，他們只是情人關係，還是同一個地方的，也不擔心他們的家人知道，對於這樣的不要臉的人 真是無語了。他們一天都談情說愛去 後來考試沒通過。

喝茅臺酒醉了

我和我老婆這裡面老是吵架，窮，拼命掙錢還是窮，吵架的原因，都是因為他家，這麼多年都是給他家掙錢，存點就借走，不借就吵，2個孩子了，她還都不會給自己的家庭著想，要急用錢，叫他去要，她說他們沒錢，沒得還，老丈人也是個吸血鬼，我徹底掉坑裡了，沒有母親，就這樣，不好找老婆，現在也沒錢，不然肯定離

倖輻婡孑

夫妻之間失去信任的話，就一個解釋：經常欺騙對方。夫妻本事同林鳥，大難臨頭各自飛。第一次看到句話的時候真是對我國夫妻莫大的諷刺，但隨著社會的發展，漸漸地已經成為了夫妻厲害最好的印證。我覺得吧，夫妻間不要講善意的謊言，就拿我來說，我喜歡喝酒，經常和朋友喝酒，老婆特別反感，但是我從不掩飾，我老實告知，我在和朋友喝酒，今晚可能會醉，但我儘量做到不醉，少喝，何必要騙她我在加班或者我在出差呢？夫妻間最好的就是理解，她理解我喜歡喝酒，而我何必要對她隱瞞呢？奉勸各位，底線不要觸犯，相信你的另一半一定會理解你的，既然理解了也就變得信任了。

一下見繁華

這個問題應該正常的夫妻基本都會出現。因為什麼呢！時間長了，有些話就懶得溝通，說多了嫌煩，不說，自己又憋屈。所以就會猜疑。所以我每次和老公出現冷戰，我會痛哭一場，然後出去逛逛街，帶兒子吃吃飯。開著車到處溜一圈。然後回到家，親一下老公，說，我愛你。當然，有時候就會跟閨蜜抱怨一下，把他的缺點都說一下，然後就覺得也沒那麼可惡，說的也有點可憐。然後就沒那麼生氣了

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