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夫妻间失去了对彼此的信任的后果是很严重的，这可能会对你们的关系产生许多不良影响，比如：

失去信任，甚至可能最终导致两人婚姻关系的破裂。

那么，有什么方法能够修补夫妻间的信任呢？

1. 直接和伴侣讨论信任问题

既然你已经意识到你们的关系中存在信任问题，想必对方也有相同的感受，这时候，不妨坦诚地和伴侣讨论这个问题。比如，询问对方，“我要怎么做你才能更信任我呢？”

但是需要注意的是，如果对方提出的要求是你不能接受的，请告诉对方你做不到。否则，因为讨好而答应自己做不到的事，让对方产生了虚假的期望，当你没有达到伴侣的要求时，反倒会让你的伴侣更觉得你不值得信任。

2. 当你撒谎被揭穿，承认你撒了谎

如果你的谎言已经被伴侣揭穿，你需要承认你撒了谎，并道歉。我们在生活中都有可能会撒谎，但是如果在被揭穿后，你还一味地抵赖，只会减少更多他对你的信任。

正确的做法是，承认撒谎并道歉，解释自己撒谎的原因，让对方感受到你并不是一个喜欢无缘无故撒谎的人。

3. 小事也要言行一致

夫妻间彼此的信任是慢慢积累的，信任不仅仅体现在大事上（比如出轨），生活中微不足道的小事也是建立信任关键。比如，如果你答应了伴侣要一起出游却不能赴约，你需要提前告知伴侣原因，而不是直接爽约、出尔反尔。

4. 倾听伴侣的想法，并作出及时回应

夫妻之间袒露心声能够增进信任感。当你的伴侣向你诉说他的感受与想法时，你要做的是认真倾听，适时给出言语或行为上的反馈，比如肯定对方的感受、保持眼神交流、向对方提问等等。你对他包容的态度，会使他感到“被接受”，这样一来，他才能在你面前展现真实的自己。

5. 为伴侣保守秘密

你作为伴侣最亲近的人之一，你需要替伴侣保守秘密， 而不是将伴侣私下告诉你的事随意告诉他人。如果你分享了你伴侣不想要与别人分享的信息，可能会让你的伴侣感到被背叛，从而降低对你的信任，并且在之后不敢将自己的事告诉你。

希望以上的方法能够帮助你们重建信任。其实，很多人对伴侣的无法信任，归根结底是无法相信自己。愿你能体会到相信，选择相信，从而在亲密关系中找到真正的安全感。

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知我心理学

夫妻之间没了信任基本上完了，我一个朋友和她老婆感觉互相很爱对方，可是一次我发现她老婆和别开房了，我思考了一晚还是告诉我朋友了，我朋友觉得不可能，我给他了一个定位软件，他就偷偷装了她老婆手机上，最后的确如此，那天还叫我和他一起捉奸去，抓住了就是打，结果搞了一个月我朋友还是念着夫妻情原谅她了，当然她老婆根本不知道软件的事情，因为她以为是被他老公看见的所以被抓的，也就是这个软件我朋友后来天天看着这个软件就怕她老婆在出轨，其实我叫他删除吧，我说总要信任她一次吧，再说这几个月都很正常，天天不信任疑神疑鬼多累，他说小心使得万年船，万一在出轨就离婚，也怪她老婆不争气果然有一次被抓住了，我朋友选择离婚，他老婆理亏所以什么也没要就离婚了，我朋友到好离婚四个月就有结婚了，我以为是闪婚，最后才知道原来他婚内早认识这个女人了，一直没机会离婚，我呢帮了他的忙，让我看到他老婆出轨，所以他也机划了半年了，就等老婆再一次出轨，所以说我知道后也真的是无语了，感觉婚姻没有了信任其实就是一坨屎而已，到底这场婚姻这对夫妻最后谁玩了谁真的不好说，所以夫妻没了信任还是散了吧！不要玩心机婊真他妈的无趣

多哥的每一天

我们在慢慢努力恢复信任。

老公欺骗了我，保证不再和她联系了，可上个月被我发现，去年上半年竟然逢年过节给她发红包，虽然在别人眼里这事根本不算什么，但击垮我对他的信任了！

哭、闹、发疯、咒骂，经过之后坦言告诉自己和他，因为我还爱着他！让他做决定，如果爱她，我成全他们，我们离婚。老公告诉我对她根本没有想法，不会离婚。我知道她就是一个喜欢让很多男人吃豆腐的贱货，男人的劣性，送到嘴边的豆腐不吃白不吃，又不用负责任，她老公根本不过问她的事情。

朋友劝说，我也细想了一下，我们之间还有感情，老公道歉并把所有的银行卡都给了我，我直言告诉他我对他的信任没有以前那样了。这段时间我可以感受他在努力想恢复到以前。

婚姻是俩个人的事情，一个人再努力破裂了真的无法挽回了，但我相信俩个人一起努力，还是会和以前一样相亲相爱的！

男人们，不要幻想送到嘴边的豆腐不吃白不吃，这样的贱货很多，但你这会伤害爱你的人。

我不会再提这件事，一直说会让那个贱货一直在我们的生活里。

生活不易，且行且珍惜！

绿漆冬瓜

没有信任活的会很累的！离又离不了，过又过不下去！我刚结婚的时候，我丈夫总打我，莫名其妙的，一次他晚上回家进门就打我一顿，我问为什么呀？他说你勾搭男人，我问哪个男人，他说那天你出来找我，那个男人就在你身后，今天我回来他在咱家窗前往屋看，我说我不知道呀，这次又因为这个事打了我两次，很惨的！一天晚上他回来说，，我打你不对了，我问我单位的人了，他们说那个男人也趴过他们家窗户，我怀孕呢，三个月去保胎，五个月去保胎，七个月去保胎，在医院吃不下医院的饭，他给送到医院饭还没有吃就把我领到小树林打一顿，说谁不生孩子，谁不怀孕，看看你三天两头住院，还得送饭，我想不活了，我就和他打，这时医生出来找我，正好看到我打他，把我领回病房就训，你腰都痛的直不起来，你还耍，谁找你这样的不操心，怀个孩子三天两头住院？我 咋解释谁告诉我，我咋解释？我什么都没说我心想这孩子生出来不残疾一切都翻过去了，如果这孩子是残疾我不会原谅他的。孩子生出来和我遭罪，上学一天他去接，老师说孩子作业没写，他骑摩托车在前面跑，让孩子在后面追，追不上就打，打一路，被我姐看到了，大哭！回来骂我，我才知道，又一次用织针抽孩子，里圈是白的然后是红的紫的黑的灰的，我问痛不痛，孩子说妈不疼，我从不与人来往，不留我家电话，一次有人打电话骂我，说我赖着他不离婚，我说，你别生气，你要说什么呀？她说我和你丈夫好很多年了，他说和我结婚，说你不同意离婚，我问她，你了解他吗？，他说他回不回家你不知道吗？我比你了解他，我说行，等他回来我问他，让他给你打电话，他回来了，我一问，他开口就骂，你它妈有精神病，想说什么就说什么，这时电话想了，我说你接吧，是那个女的，他说，我经常不在家里，有电话也是你的，我说，我从来不把电话号码告诉任何人，他去接两人就吵起来了，我说，你不要吵了，你不能这样做人，不负责任，你和她结婚吧！我们离婚。他关上门就跑了。他走了是心脏骤停走的！

恩惠

我六个大姑子，一个小姑子，各种闹，公婆去世了，我刚结婚两年多，俩小宝宝，姑子们让我老公拿银行卡给她姐姐们拿着，还要把我们平时说的话录音，给他姐姐们听，给他出主意，我平时说什么话他都会学给他姐姐妹妹，然后她姐姐妹妹在败坏我，我刚结婚，不懂这些家常理短的，后来知道了超级生气，还怀着孕，她姐姐妹妹上我家来骂我，我一个人带着一岁多的孩子，还怀着孕，不能吃不能喝，害喜厉害，她姐姐妹妹说我懒，没人味儿，不会带孩子，不会做饭，我自己大学毕业就结婚了！父母干生意忙，公婆去世了！我也不太懂带孩子的事，她们没有帮的，总是说我，老公也说他姐姐妹妹说的没错，我过得有多难多累，只有我自己知道，那段时间我真的想死了！可是我放不下孩子，也舍得打胎儿，他说我只要不要房子，车子，钱，孩子，就立马签字离婚，肚子里的孩子让我自己去打，出了事与他无关，他还说他六个姐姐一个妹妹搁着能让他吃亏不，孩子给他姐姐谁家都不会给我，这就是我谈了几年恋爱的男人，不听父母话非嫁不可的人，结完婚全变了，如果不是这两个孩子，我几乎被他和他姐姐妹妹逼死，现在想想，算了，谁让自己太傻太天真哪？先把自己的身体养好再说吧！这个男人就当他是家里挣钱干活的长工吧，他的姐姐妹妹以后老死不相往来，就当都死了吧！别的还有啥法？

越活越年轻125689

手机天天搞个指纹锁，上了一晚上的夜班还跟一个男的出去玩了一整天，玩到晚上7点多送那个男的回来上夜班，她跟我说它们什么都没做就出去玩了，说我不相信她，说我连夫妻之间最基本的信任都没有，我想我他妈的是傻还是头被驴踢了

始于137122009

我学车的时候，有一个师姐跟着一个师哥 每天一起来练车 吃饭喝水都是那师哥买单，我一开始还以为他们是两夫妻，后来才知道他们都是各自有家庭的，他们只是情人关系，还是同一个地方的，也不担心他们的家人知道，对于这样的不要脸的人 真是无语了。他们一天都谈情说爱去 后来考试没通过。

喝茅台酒醉了

我和我老婆这里面老是吵架，穷，拼命挣钱还是穷，吵架的原因，都是因为他家，这么多年都是给他家挣钱，存点就借走，不借就吵，2个孩子了，她还都不会给自己的家庭着想，要急用钱，叫他去要，她说他们没钱，没得还，老丈人也是个吸血鬼，我彻底掉坑里了，没有母亲，就这样，不好找老婆，现在也没钱，不然肯定离

倖輻婡孑

夫妻之间失去信任的话，就一个解释：经常欺骗对方。夫妻本事同林鸟，大难临头各自飞。第一次看到句话的时候真是对我国夫妻莫大的讽刺，但随着社会的发展，渐渐地已经成为了夫妻厉害最好的印证。我觉得吧，夫妻间不要讲善意的谎言，就拿我来说，我喜欢喝酒，经常和朋友喝酒，老婆特别反感，但是我从不掩饰，我老实告知，我在和朋友喝酒，今晚可能会醉，但我尽量做到不醉，少喝，何必要骗她我在加班或者我在出差呢？夫妻间最好的就是理解，她理解我喜欢喝酒，而我何必要对她隐瞒呢？奉劝各位，底线不要触犯，相信你的另一半一定会理解你的，既然理解了也就变得信任了。

一下见繁华

这个问题应该正常的夫妻基本都会出现。因为什么呢！时间长了，有些话就懒得沟通，说多了嫌烦，不说，自己又憋屈。所以就会猜疑。所以我每次和老公出现冷战，我会痛哭一场，然后出去逛逛街，带儿子吃吃饭。开着车到处溜一圈。然后回到家，亲一下老公，说，我爱你。当然，有时候就会跟闺蜜抱怨一下，把他的缺点都说一下，然后就觉得也没那么可恶，说的也有点可怜。然后就没那么生气了

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