大施和小哥哥的日常
作為一名醫護人員，每天接觸發熱，咳嗽病人，屬於高危人群。有過恐慌，但是依然堅強的戰鬥！因為指責和使命。
小傻瓜的圍城生活
疫情面前人都是惶恐不安的，畢竟是關係生命存亡的事情，就像人類剛開始認識大自然一樣。聽說在早期人類認知過程中，西紅柿沒有人敢去食用一樣，第一個吃西紅柿的人被我們的老祖先崇拜為英雄。
在我們以往的歷史進城中，我們把不能破解的現象用神來解釋，對不能治療的疾病叫做瘟疫，類似的例子舉不勝舉。曾經第一次世界大戰一場瘟疫叫停了戰爭。這就是讓世人至今還不寒而慄的西班牙型流感。它可以簡單分為三波，第一波發生於1918年春季，基本上只是普通的流行性感冒;第二波發生於1918年秋季，是死亡率最高的一波;第三波發生於1919年冬季至1920年年春季，死亡率介於第一波和第二波之間。第一波有記錄的流感發生於1918年3月4日一處位於美國堪薩斯州的軍營(Camp Funston, Kansas)，但當時的症狀只有頭痛、高燒、肌肉痠痛和食慾不振而已。然而在當時的說法則指出，這波流感是源於中國南部，由1917年中國支援歐戰的勞工所傳播，但並無相關證據。4月正處於第一次世界大戰的法國也傳出流感，3月中國、5月西班牙、6月英國，也相繼發生病情，但都不嚴重。
同年8月剛離開西非國家塞拉利昂的英國船上發生了致命的流感，在該船抵達英國之前，75%的船員被感染，7%的船員死亡，另外多艘船隻也發生了類似的情況。另一說第二波的源頭是當時蘇聯的阿什哈巴德(今屬土庫曼斯坦)。8月27日，流感傳回美國，並在波士頓的碼頭工人間傳播，而法國的布萊斯特(Brest)也在幾乎同一時間爆發了流感;9月開始在歐洲和美國普遍傳播，並在數星期內傳到世界各地。第二波流感和過去的流行性感冒不同，在20~35歲的青壯年族群中死亡率特別高，其症狀除了高燒、頭痛之外，還有臉色發青和咳血等。許多人早上還正常，中午染病，晚上便死亡。許多城市限制市民前往公共場所，電影院、舞廳、運動場所等都被關閉長達超過一年。同年10月是美國曆史上最黑暗的一個月，20萬美國人在這個月死去，1918年美國的平均壽命因此比平常減少了12年。
第三波流感在大約1919年冬季開始在許多地方出現，至1920年春季起便逐漸神秘地消失(除了澳大利亞和夏威夷之外 )。此流感漫延全球，從阿拉斯加的愛斯基摩部落到太平洋中央的薩摩亞島，無一倖免;許多愛斯基摩部落是一村一村的死絕，在薩摩亞死亡率更高達25%。亞馬遜河口的馬拉若島是當時世界上唯一沒有感染報告的人口聚集地。
西班牙流感的影響，在約6個月內奪去2千5百萬到4千萬(一說7千萬或一億)條生命，比持續了52個月的第一次世界大戰死亡人數還多。此外此流感也是第一次世界大戰提早結束的原因之一，因為各國都已沒有額外的兵力作戰。
時至今日，人類依舊被某些疾病困擾著生存。我們只能選擇繼續前行，前行在科學研究的艱難險阻中，不斷刺破一個又一個痛點，或許我們還能保持鬥志和生命力。
人類啊！不分國界，共同攜手應對災難才是唯一出路。
小人物266811596
在“新型冠狀病毒肺炎”肆虐全國的時候，我們怎麼調適自己的壓力?
第一，照顧好自己
1. 儘可能維持正常的生活作息，要有適當的休息，儘量保持生活的穩定性。
記住，危機事件的發生會令人手忙腳亂，自亂陣腳，因此讓生活作息維持規律，是處理危機的必要條件。
2. 給自己列一個令自己感到愉悅的To-do清單，並執行它。
平日你一定知道做什麼事情會令自己開心。列出來，執行它。例如，允許自己哭一哭，寫出你的想法或感受，玩一些不費腦子的小遊戲，運動，深呼吸，抱抱可以慰藉你的物體，泡泡熱水澡或沖澡，找出令你愉悅的事，與人聊天等等。
當負面情緒要淹沒你時，這些是你應該做的事。
第二，處理負向情緒。
1. 減少因信息過載帶來的心理負擔
在危機時，儘量控制自己每天接收有關信息的時間不超過一個小時，在睡前不宜過份關注相關信息，不道聽途說，關注必要的信息，減少雜音。
2. 與自我對話，自我鼓勵
身為人類，我們都有一種自言自語的特殊能力，不論是大聲地或無聲地自言自語，你都能利用這種能力訓練自己克服艱難的挑戰。因此你可以這麼告訴自己:“它可能不好玩，但我可以應付它”，“這會是一段很重要的經歷”，“我不能讓焦慮和生氣佔上風”。
3. 運動
運動的好處在於幫你減少精神上的緊張， 增加心血管機能，增加自我效能，提高自信心，降低沮喪等。哪怕你被隔離，也可在隔離地方做做運動，可以很好地調整心態。
4. 正向思維
面對 “新型冠狀病毒肺炎” 時，可以運用如下的思考方式：
不要只往壞處看，很多文章也許只是在販賣焦慮。注意每日的資訊中，其實正面信息是多於負面的。留意事實和數據，根據事實，判定自己的擔憂是否合理（例如：發病率、死亡率、治癒率、醫療方法的發展、新的藥物等）。
多回憶在每一次遇到危機時你曾如何面對。重新肯定自己身為一個個體的能力。
以合理的態度看待事情，嘗試以更廣闊的角度瞭解問題的影響，問題會帶來短暫的影響，但長遠而言事情最終能改善及成為過去。
保持對前景的盼望，即使在危急時期，也不要忽略在我們身邊的美好事物。
同理，當你很擔心自己和家人將會受到感染，感到很大的心理壓力，也建議你繼續正向思維：
不能肯定將來會怎樣，但這一刻我仍然擁有健康，我可以繼續努力生活。
我也可以提醒我的親人，保持個人和家庭衛生，戴口罩，以及認真洗手和消毒。
我可以加倍留意自己和家人的身心健康，讓自己有開心的時間。
即使我真的生病，也會有很多人陪伴我一起面對。
如果你性格脆弱，那麼就只有去看心理醫生，讓心理醫生疏導你了。
跪射俑
您好
理解你的心情，面對危機，每個人都會有恐慌，有恐懼，有擔憂，我們也會。
但請相信有和你一起的家人，朋友，醫生，政府，有國家在，有政府的支持，在難得都會過去，因為大家始終在一起。
其次，面對疫情去，更要調節好自己的心態，我們也會經歷出門戴口罩，測體溫，碰酒精，鹽水嗽口，因為只有我們自己的心理平衡了，我們的生理才會平衡，我們的免疫力才會提高，才會有自我治癒的能力。
面對疫情，不信謠，不傳謠，相信國家，相信政府。
九頭小妖
這個還是可以不必恐慌的，做好自己個人防護措施，提醒他人做好防護工作，非常時期又是處於春節期間，做到儘量不外出，不串門，不走拜訪親戚朋友，不參加大中型集會，聚會紅白喜事人口比較密集的地方。做到科學防範，勤快洗手，注意個人衛生等，用抖音短視頻的一句網紅話，就是難得一次宅著在家，也是為國家做貢獻，少出門或不出門不給國家疫情防控添亂呢，這都算為國家做貢獻，所以我們要好好珍[呲牙][呲牙][呲牙]
影視大彙集
我無時無刻都在為自己、家人、朋友、甚至全國人民擔心，希望每個家庭都要好好的，中國加油！武漢加油！你也加油！[贊][贊][贊][贊]
我有一點小鬍子
擔心是有的，按照醫生說的來，先隔離就好啊，像你這樣，還沒得病就被嚇死了，至於麼？是不是每個人的神經系統不太一樣，所以有些人會得抑鬱症、精神疾病，而有些人就不太容易得。
王小鬧下鄉
我身邊有從疫區回來的，但是沒有症狀，我不好勸說過多，以免產生矛盾，只是提醒一下就好了。
說真話的妮
從知道疫情心裡有些不好受，四為武漢有我的親人，哭是沒用的，只好打電話問候一下，叫他們相信國家有能力戰勝病毒，要們保重。
兜奶8
謹慎一些是應該的，不必恐慌。
17年前都挺過來了，今年更沒問題。
相信國家，聽官方的建議，就沒事
