03.05 有一個迴避型依戀的男友該怎麼辦?

翁董威


你還愛他嗎?

愛他就試著做到兩點:

支持和共情。

這種性格可能是幼年時期受到過心裡創傷的人,他們敏感、自卑,就算有自己的特長也不敢表現自己,即使談了戀愛,他們也可能會心理暗示自己“我不配”,我不配擁有女朋友。

你男朋友需要你多鼓勵,多支持,多肯定他,慢慢帶他去建立交際關係,可以從少到多,時刻關注他的心理承受程度,慢慢幫他找回自信。

試著做到感同身受,多開導他,幫他找到讓他受傷的那件事試著修復,也可以尋求專業的心理醫生。



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與迴避型依戀在一起,你們必須認清一個事實。他們的表達方式和對感情的觀念和你是不一樣的,你必須接受這樣的他。如果你接受不了,那說明他不合適你,你也不適合他,你也不可能“幫”的了他。平時可以禮貌發個微信問候或適當的關心,但不要施壓!

戀人習慣逃避,是因為衝突的強度超過他的心理承受範圍。出於自我保護的目的,他會在情緒崩潰前選擇離開,減少自己內心的震盪。要解緩解這個問題,我們可以和另一半約定:他感覺壓力很大想要逃避時,可以主動發出終止爭吵的信號,並且預估冷靜所需要的時間。

比如說:“我要中場休息,兩小時。” 當我們聽到這話,不管心裡對他有多不滿都暫時剋制住,稍微平復下心情再回來溝通。等這種模式形成,戀人會感覺:“我是安全的,可以隨時叫停和調整。”所以對負面情緒的容納能力增強,不會一有風吹草動就觸發“報警裝置”,隨時準備開啟迴避模式。

他迴避的時候,你們不斷追,不斷付出追求認可。他們迴避期過後來找你們的時候,你們冷暴力。這是非常不健康的。這隻會讓你們的關係越來越差。正確的方式是,給他鼓勵。只有在他持續獲得肯定和認可之後,才會有勇氣慢慢敞開心扉。

比如當你希望另一半多說甜言蜜語,但想要獲得情感安慰卻沒有回應時,就可以利用自己的情緒去理解戀人:“親愛的,當你沒有回應我的時候,我真的感覺很失望,很痛苦,也很沒有安全感。

你是不是感覺心裡沒有底,擔心滿足不了我的期待呢?”而等他說:“是啊,我心裡很焦慮,總擔心……”的時候,引導他慢慢打開話匣子,把內心的顧慮都講出來。這樣的話,他就不會一味用逃避來呈現負面情緒。


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如何跟迴避型依戀的男友相處?

1.設定衝突時的“休戰”信號,給對方自我調整的時間和耐心。我們可以和另一半約定:他感覺壓力很大想要逃避時,可以主動發出終止爭吵的信號,並且預估冷靜所需要的時間。比如說:“我要中場休息,兩小時。”你聽到這話,不管心裡對他有多不滿都暫時剋制住,等稍微平復下心情再回來溝通。 當這樣的解決模式形成,戀人會感覺:“我是安全的,可以隨時叫停和調整。”隨著安全感和信任感的建立,戀人對於負面情緒的容納能力增強,不會一有風吹草動就觸發“報警裝置”,隨時準備開啟逃跑模式。

2.幫助戀人找到適合自己的調節方法,鼓勵他及時排解負面情緒。有時候,另一半的迴避主要是外界因素導致的,比如最近工作壓力大,或者和老闆同事處得不開心。帶著滿滿的負面情緒,可能兩人間的些許矛盾都激活他逃避的衝動。 要避免為外界因素“背鍋”,可以鼓勵對象積極健身,時不時和朋友出去打球,或者聚會時大吃一頓。當戀人找到宣洩負面情緒的方法,並且形成及時調整的良好習慣,那就不容易堆積情緒到臨界點而選擇逃避。

3.給戀人提供穩定的情感支持,讓他體會到被理解和接納的感覺,逐漸建立對親密關係的信心。對象有迴避型的依戀模式,很重要的原因是強烈的焦慮和不信任感。他總擔心感情會破裂,我們離他而去。 要破解這一點,需要用堅定的言語,神態和肢體動作告訴對方:“親愛的,我會在這裡陪著你,不離不棄。”在他想要躲閃時,默默給他空間調整;當他需要溫暖的安慰時,也及時出現滿足他的心理需要。 經過數次的試探,戀人會慢慢相信:“有人願意包容我,給我理解和支持。”積累足夠的安全體驗後,另一半也會改變對感情的悲觀預期,不會再對承諾那麼顧慮和迴避。

4.和戀人一起理解他的情緒,引導他用語言表達自己。如果情緒無法用言語表達,那就很可能通過行為來傳遞。而你的感受像一面鏡子,能照射出對方想要讓你瞭解的“潛臺詞”。 比如當自己希望另一半多說些甜言蜜語,讓我們獲得情感安慰卻沒有回應時,就可以利用這個情緒去理解他:“親愛的,當你沒有回應我的時候,我真的感覺很失望,很痛苦,也很沒有安全感。你是不是感覺心裡沒有底,擔心滿足不了我的期待呢?” 等他說到:“是啊,我心裡很焦慮,總擔心……”的時候,就可以引導他慢慢打開話匣子,把內心的顧慮都釋放出來。這樣的話,他就不會一味用逃避來呈現負面情緒。



混酒小公舉


我覺得呢,無論什麼型什麼類的人——如果談戀愛想要幸福,前提是找到一個對的戀人。

然後,一切都會順其自然。畢竟,這個社會比較浮躁。人心不古,你越想好好談戀愛越是無法好好談戀愛。而這種迴避型人格很大部分都是依賴著對方。對方如果能夠接受他的一切,他自然會很好的。如果對方不接受他?估計接著也要分手了。

所以,找到對的那個人最重要。什麼叫對的?她明白你的心思。知道你並不喜歡到太多人的地方,也不太主動。那麼,她就多些與你獨處咯。而且,在兩人的交往中她來負責主導作用咯。接著是依戀人格,有些人對另一半非常依賴。去到哪裡都要跟著,對方說什麼都可以、都好。那麼,這個另一半就要負責拿主意。如果,兩個人都不拿主意的、都隨隨便便的——這個日子,怎麼過下去呢?

而,如果你真愛這個人就要拿出真心與誠意。至少,在這個人面前你是勇敢的、為愛不計較的將會更好。



白月司空


迴避型依戀人格的特徵主要表現在兩個方面:1、迴避,這類人自幼表現為膽小,容易驚恐,特別容易緊張焦慮,比較敏感羞澀,有自卑感,特別擔心被人排斥或者批評,在日常生活中也會迴避與其他人建立親密關係。2、依賴,依賴主要是表現在特別缺乏獨立性,會感到自己沒有能力,特別無助,缺乏精力,所以很怕被人拋棄,會將自己的需求依附於其他人,從而也會出現過分順從他人的意志。如果一段親密關係終結會感覺特別無助,甚至會有被毀滅的體驗。


快樂Machine


迴避型人格特點:

1.缺乏自信、害怕尷尬不參與社交️️、害怕別人評價、迴避他人。

2.害怕別人開玩笑。

3.除非自己真正確定對方喜歡自己,否則不會建立親密關係。

4.對進行的事情有興趣才說話。

如果你的情侶確定是迴避型人格,他可能更需要過二人世界。在相處過程中,慢慢的幫他建立自信,多溝通、交流,慢慢帶他出去參加社交。


貢勉


迴避型依戀。要大膽去追,大膽去愛,去接近女性。今常回避不是好事?依然愛著對方,也要找機會去表白,去償試,去努力才有所發展。迴避真的沒用。還要把真情疏遠。也許雙方慢慢分開。就沒有友誼,愛情之發展了?只有慢慢走向零步。依戀永遠消失。消失得永無蹤跡。所以,男女雙方,要大膽去追,大膽去發揮。


用戶6901488720900鄭


這樣的女子一定要內心強大,自己能給自己足夠的安全感。

對男友多包容,鼓勵,讚美,讓他覺得和你在一起非常輕鬆沒有任何壓力,慢慢就會變得像你一樣自信從容。


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