03.05 有一个回避型依恋的男友该怎么办?

翁董威


你还爱他吗?

爱他就试着做到两点:

支持和共情。

这种性格可能是幼年时期受到过心里创伤的人,他们敏感、自卑,就算有自己的特长也不敢表现自己,即使谈了恋爱,他们也可能会心理暗示自己“我不配”,我不配拥有女朋友。

你男朋友需要你多鼓励,多支持,多肯定他,慢慢带他去建立交际关系,可以从少到多,时刻关注他的心理承受程度,慢慢帮他找回自信。

试着做到感同身受,多开导他,帮他找到让他受伤的那件事试着修复,也可以寻求专业的心理医生。



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与回避型依恋在一起,你们必须认清一个事实。他们的表达方式和对感情的观念和你是不一样的,你必须接受这样的他。如果你接受不了,那说明他不合适你,你也不适合他,你也不可能“帮”的了他。平时可以礼貌发个微信问候或适当的关心,但不要施压!

恋人习惯逃避,是因为冲突的强度超过他的心理承受范围。出于自我保护的目的,他会在情绪崩溃前选择离开,减少自己内心的震荡。要解缓解这个问题,我们可以和另一半约定:他感觉压力很大想要逃避时,可以主动发出终止争吵的信号,并且预估冷静所需要的时间。

比如说:“我要中场休息,两小时。” 当我们听到这话,不管心里对他有多不满都暂时克制住,稍微平复下心情再回来沟通。等这种模式形成,恋人会感觉:“我是安全的,可以随时叫停和调整。”所以对负面情绪的容纳能力增强,不会一有风吹草动就触发“报警装置”,随时准备开启回避模式。

他回避的时候,你们不断追,不断付出追求认可。他们回避期过后来找你们的时候,你们冷暴力。这是非常不健康的。这只会让你们的关系越来越差。正确的方式是,给他鼓励。只有在他持续获得肯定和认可之后,才会有勇气慢慢敞开心扉。

比如当你希望另一半多说甜言蜜语,但想要获得情感安慰却没有回应时,就可以利用自己的情绪去理解恋人:“亲爱的,当你没有回应我的时候,我真的感觉很失望,很痛苦,也很没有安全感。

你是不是感觉心里没有底,担心满足不了我的期待呢?”而等他说:“是啊,我心里很焦虑,总担心……”的时候,引导他慢慢打开话匣子,把内心的顾虑都讲出来。这样的话,他就不会一味用逃避来呈现负面情绪。


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如何跟回避型依恋的男友相处?

1.设定冲突时的“休战”信号,给对方自我调整的时间和耐心。我们可以和另一半约定:他感觉压力很大想要逃避时,可以主动发出终止争吵的信号,并且预估冷静所需要的时间。比如说:“我要中场休息,两小时。”你听到这话,不管心里对他有多不满都暂时克制住,等稍微平复下心情再回来沟通。 当这样的解决模式形成,恋人会感觉:“我是安全的,可以随时叫停和调整。”随着安全感和信任感的建立,恋人对于负面情绪的容纳能力增强,不会一有风吹草动就触发“报警装置”,随时准备开启逃跑模式。

2.帮助恋人找到适合自己的调节方法,鼓励他及时排解负面情绪。有时候,另一半的回避主要是外界因素导致的,比如最近工作压力大,或者和老板同事处得不开心。带着满满的负面情绪,可能两人间的些许矛盾都激活他逃避的冲动。 要避免为外界因素“背锅”,可以鼓励对象积极健身,时不时和朋友出去打球,或者聚会时大吃一顿。当恋人找到宣泄负面情绪的方法,并且形成及时调整的良好习惯,那就不容易堆积情绪到临界点而选择逃避。

3.给恋人提供稳定的情感支持,让他体会到被理解和接纳的感觉,逐渐建立对亲密关系的信心。对象有回避型的依恋模式,很重要的原因是强烈的焦虑和不信任感。他总担心感情会破裂,我们离他而去。 要破解这一点,需要用坚定的言语,神态和肢体动作告诉对方:“亲爱的,我会在这里陪着你,不离不弃。”在他想要躲闪时,默默给他空间调整;当他需要温暖的安慰时,也及时出现满足他的心理需要。 经过数次的试探,恋人会慢慢相信:“有人愿意包容我,给我理解和支持。”积累足够的安全体验后,另一半也会改变对感情的悲观预期,不会再对承诺那么顾虑和回避。

4.和恋人一起理解他的情绪,引导他用语言表达自己。如果情绪无法用言语表达,那就很可能通过行为来传递。而你的感受像一面镜子,能照射出对方想要让你了解的“潜台词”。 比如当自己希望另一半多说些甜言蜜语,让我们获得情感安慰却没有回应时,就可以利用这个情绪去理解他:“亲爱的,当你没有回应我的时候,我真的感觉很失望,很痛苦,也很没有安全感。你是不是感觉心里没有底,担心满足不了我的期待呢?” 等他说到:“是啊,我心里很焦虑,总担心……”的时候,就可以引导他慢慢打开话匣子,把内心的顾虑都释放出来。这样的话,他就不会一味用逃避来呈现负面情绪。



混酒小公举


我觉得呢,无论什么型什么类的人——如果谈恋爱想要幸福,前提是找到一个对的恋人。

然后,一切都会顺其自然。毕竟,这个社会比较浮躁。人心不古,你越想好好谈恋爱越是无法好好谈恋爱。而这种回避型人格很大部分都是依赖着对方。对方如果能够接受他的一切,他自然会很好的。如果对方不接受他?估计接着也要分手了。

所以,找到对的那个人最重要。什么叫对的?她明白你的心思。知道你并不喜欢到太多人的地方,也不太主动。那么,她就多些与你独处咯。而且,在两人的交往中她来负责主导作用咯。接着是依恋人格,有些人对另一半非常依赖。去到哪里都要跟着,对方说什么都可以、都好。那么,这个另一半就要负责拿主意。如果,两个人都不拿主意的、都随随便便的——这个日子,怎么过下去呢?

而,如果你真爱这个人就要拿出真心与诚意。至少,在这个人面前你是勇敢的、为爱不计较的将会更好。



白月司空


回避型依恋人格的特征主要表现在两个方面:1、回避,这类人自幼表现为胆小,容易惊恐,特别容易紧张焦虑,比较敏感羞涩,有自卑感,特别担心被人排斥或者批评,在日常生活中也会回避与其他人建立亲密关系。2、依赖,依赖主要是表现在特别缺乏独立性,会感到自己没有能力,特别无助,缺乏精力,所以很怕被人抛弃,会将自己的需求依附于其他人,从而也会出现过分顺从他人的意志。如果一段亲密关系终结会感觉特别无助,甚至会有被毁灭的体验。


快乐Machine


回避型人格特点:

1.缺乏自信、害怕尴尬不参与社交️️、害怕别人评价、回避他人。

2.害怕别人开玩笑。

3.除非自己真正确定对方喜欢自己,否则不会建立亲密关系。

4.对进行的事情有兴趣才说话。

如果你的情侣确定是回避型人格,他可能更需要过二人世界。在相处过程中,慢慢的帮他建立自信,多沟通、交流,慢慢带他出去参加社交。


贡勉


回避型依恋。要大胆去追,大胆去爱,去接近女性。今常回避不是好事?依然爱着对方,也要找机会去表白,去偿试,去努力才有所发展。回避真的没用。还要把真情疏远。也许双方慢慢分开。就没有友谊,爱情之发展了?只有慢慢走向零步。依恋永远消失。消失得永无踪迹。所以,男女双方,要大胆去追,大胆去发挥。


用户6901488720900郑


这样的女子一定要内心强大,自己能给自己足够的安全感。

对男友多包容,鼓励,赞美,让他觉得和你在一起非常轻松没有任何压力,慢慢就会变得像你一样自信从容。


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