文 | 小鴻兒媽媽（此文為原創，版權歸屬本作者所有，歡迎個人轉發分享）

導語：

年輕人對於自己的婚姻生子都是有規劃的，在黃金時期都一條龍的完成之後會給他們減少很多負擔。尤其是結婚了多年卻還沒孩子，但是看見周圍的朋友個個都有孩子的時候，那種急切感更是非常的緊迫。但是很多時候過猶不及，備孕也是講究方法的。

案例：

胡先生夫婦最近就很苦惱，自己兩夫妻為了要孩子“奮戰”了整整一年還是沒有音訊。平時兩公婆按照老一輩的方子食療都做的很到位，而且每天都保持一定的運動量。但是夫妻倆還是沒有懷上，這讓胡先生夫婦感覺特別納悶。於是專門抽出了一個時間打算去醫院檢查一下身體，看看是不是兩人的身體出現了問題。於是胡先生和妻子到了醫院就把該檢查的項目都檢查了一遍，坐在辦公室等待醫生的判決。

沒想到醫生卻說：“你們兩夫妻的身體都很健康的。”胡先生和妻子面面相覷，隨後異口同聲的問：“那是為什麼懷不上孩子？”醫生隨後問道：“你們的房事是不是很頻繁？”胡先生看了一眼妻子，有些不好意思的說了句：“是的，幾乎每天都進行的。”醫生大笑出聲說：“不能太過頻繁，這樣子反而懷不上的。”胡先生夫婦乖乖的點頭，回去也按照醫生提的建議進行。

那麼對於急著想要孩子的夫婦來說，在備孕期間需要注意哪些方面呢?

1、保持健康的生活習慣

夫婦在備孕過程中雙方都要保持健康的生活習慣，尤其要注意以下三個方面。第一：不要熬夜，尤其是女性熬夜會導致自己生物鐘的紊亂，進而讓身體的內分泌功能失調。這種失調就很容易影響妻子的排卵週期，最後會直接影響受孕的情況。而男性熬夜則會影響雄性激素的分泌，這麼一來丈夫的精子質量和數量都會減少，這樣就減少了妻子懷孕的可能性。

第二：夫妻雙方都要戒菸戒酒，抽菸和喝酒對身體的危害是很大的。尤其是對卵子和精子的質量影響是非常大的，如果有煙癮和酒癮非常嚴重的夫婦要提前半年戒掉然後再備孕。第三：遠離輻射。目前沒有明確的研究指出到底輻射是來自於具體某種的電子產品，所以夫妻雙方都要遠離電腦、手機以及打印機等這三種輻射比較大的電子產品。尤其是男性的精子是比較脆弱的，更要遠離輻射，以免影響受孕。