年近40的秦嵐健身照爆出，身材完美似18歲少女！網友：愛了愛了
隨著電視劇《延禧攻略》的熱播，"白月光"秦嵐以溫柔、識大體的富察皇后出現在觀眾眼前，深受觀眾的喜愛。
自出道以來，秦嵐的演繹生涯一直處於不溫不火的狀態。此次出演富察皇后，讓她重獲了大批粉絲，但更讓人羨慕的是她那傲人的身姿，讓人一眼望去便挪不開眼。
據悉，為了能夠演好富察皇后這個角色，秦嵐愣是從體重92斤增到了112斤，足足胖了十公斤。俗話說得好，增肥容易減肥難！有的人增肥後便一去不復返，有的人不僅恢復了身材，還更顯年輕有活力了。小李子不就是在肥胖道路上一去不返的典型案例嗎？秦嵐就是屬於後者。
記得華倫·巴菲特曾說過"如果你在小事上沒辦法約束自己，那再大的事情你也很可能不約束自己。"
秦嵐之所以能夠快速減肥成功，不正是因為她能夠約束自己堅持鍛鍊的嗎？一個演員能紅，也不是完全沒有道理的。
她在接受採訪時也很直率地道出，人到了一定階段新陳代謝會變得很慢，整個皮膚都會變得鬆弛。因此為了避免過早發生這樣地情況，她時刻要求自己要堅持鍛鍊、做瑜伽、注意飲食。
俗話說得好"三分靠吃，七分靠運動"，如果秦嵐只在飲食上加以重視，那她的減肥計劃勢必會以失敗告終。
將秦嵐推上熱搜榜單的是她朋友將她健身的照片發到了社交圈，讓眾人看到了不一樣的秦嵐。年近四十歲的秦嵐，身著貼身運動服襯出纖細的手臂、小蠻腰、大長腿以及豐滿的臀部，身上一點贅肉都沒有，簡直讓人羨慕不已。網友直呼：這身材，愛了愛了！
一般四十歲的人臉上早已顯現皺紋，腰上滿是贅肉。如此看來，秦嵐堅持健身還是有很大的作用。
記得秦嵐在她的微博中說過"哪有什麼被偷走的十年，只能勤勤懇懇地護膚，孜孜不倦地運動，然後告訴歲月，你可以溫柔些嗎？"
無論工作有多忙多晚，她始終堅持抽出一個小時來鍛鍊。如果沒有辦法到健身房，她就會在家做瑜伽，普拉提運動便是她居家運動項目之一。
也正是她常年自律打卡鍛鍊，才能夠擁有如今逆生長的她。
不知大家是否還記得《深宅》這部電視劇，劇中的她和當時還是小孩子的吳磊飾演一對母子 ，如今十年過去了， "吾家有兒初長成"的吳磊儼然已成為一個帥小子，而他的"母親"秦嵐卻比十年前更顯年輕，這讓作為"兒子"的吳磊情何以堪？？？
如今38歲的秦嵐和20歲的吳磊在一起飾演一對情侶，真的毫無違和感！無論是在秦嵐的臉上還是身材上，完全看不出來歲月在她身上劃過的痕跡。
逆生長的秦嵐通過與歲月爭奪時間，用健身抵抗衰老，她確實做到了。
人一旦上了年紀，如果不好好堅持鍛鍊，身材變形是必然的，明星也不例外。如果時間較為倉促，很多人會選擇普拉提運動作為居家健身項目。其運動效果非常顯著，正常情況下鍛鍊一小時，足足可以消耗一塊巧克力的熱量，因此深受眾人喜愛。
NO.1 健身運動達人張鈞甯無論身處何地，每天都要抽出鍛鍊的時間，普拉提是她保持A4腰，緊緻細膩皮膚的秘密武器。每天的堅持鍛鍊，讓她始終擁有光澤紅潤的臉龐，呈現出整個精神狀態非常有好！
NO.2 劉嘉玲雖已年過半百，但她並沒有向歲月屈服，始終相信普拉提運動能夠和衰老抗衡，長期鍛鍊的她，不僅沒有在她身上看到她是個年過半百的"老人"，從整個人的氣色上看，比普通人的都要好。
每個人都有選擇的權力，你選擇了什麼，生活就會回饋給你什麼。永葆青春是每個人都想要擁有的夢想。雖然可能難以實現，但只要我們選對了方法與之抗衡，相信青春會給我們一個滿意的回饋。愛美是一種天性，沒有人會嫌棄一個擁有完美的身材，精緻面容的人。
人的一生會經歷很多的階段，每個階段都會產生不一樣的心態，都會出現不同的生活狀態。普通女性的分水嶺基本是在三十歲左右，三十歲之後的狀態，可以直接流露出她的生活狀況。
每個人都有選擇自己人生的權力，你希望自己成為什麼樣的人，你就要付出等價代價來換取。在這點上，本人非常贊同秦嵐的生活方式，她的自律人生，實在讓人羨慕不已。
除了她們以外，還有眾多明星都會選擇普拉提式運動。只因為它足不出戶就可以輕鬆解決肥胖問題，鍛鍊十分鐘，可以消耗一大塊巧克力的卡路里。
換做是你，你願意嗎？
想要練習普拉提運動，這款工具必不可少。它，就是普拉提棒。
這款普拉提棒神奇的地方就在於它可以幫助人體消耗能量，長期堅持使用能夠讓人真真切切全方位變瘦。門檻極低，沒有基礎的人都可以直接練習。最最重要的就是隻需要花小錢就能買到健康的身體，讓自己成為理想中擁有完美身材的女神！
只要你有時間，隨時隨地都可以練習。
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第一、 瘦腿
通過空中蹬腿式來回蹬腿，一天練三組，一組十五下。長期堅持能夠改正不良腿型，幫你塑造完美腿型。
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第二，提臀瘦腰
通過弓步扭轉式左右來回轉動，一天做兩組，一組二十下，堅持二十天左右你就可以看到臀部變得更加豐滿了，腰間贅肉也消除了不少。
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第三，綜合性瘦身
這個動作也是最簡單的動作之一，藉助大腿的力量進行深蹲。一天兩組，一組二十下，連續堅持二十天左右，整體效果基本驅逐明顯。
以上動作，每次分別做三組，一組至少20個，一個月就能感受到明顯的瘦身效果。
可能很多人會擔心這款普拉提棒質量不行，可能沒用幾天就壞了。其實不用擔心，它得質量完全是可以得到保證。並且支持可拆卸，讓人輕鬆攜帶，組裝也非常得簡單。由於動作簡單，重在堅持，深受男女老少得喜愛。
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