越翻歷史越愛的女明星是誰？當屬劉亦菲了！顏值演技都沒話說，打戲都自己上的敬業女神。
每演一部劇必成經典，比如《金粉世家》《仙劍》《神鵰》等。雖然電影上拿的分數沒有電視劇那麼高，但當年和王力宏演的《戀愛通告》也是圈粉無數。
可能你沒看過，但一定聽過它的配樂！《依然愛你》和《你不知道的事》，不知道多少人用它來告白，牽手成功。
雖然劉亦菲出演的都是比較高冷範的女神角色，但私底下，她其實也是個活潑的小可愛。
吃棒棒糖，狡黠一笑。太甜，太少女了吧。
拿央視的鏡頭當鏡子，真的不是有顏任性嗎？
剛出道還是女團時的造型，也是十分甜美可愛，而她的腰看起來超細！
最近，劉亦菲在微博曬出了自己的腹肌照，這身材太可以了吧。
劉亦菲還秀了一把手臂肌肉，好身材的好處是什麼？大概就是能隨心所欲的穿衣服了吧！
想瘦？但去不了健身房？沒關係，只需要有了這個健身輔助器，家裡就是健身房。搭配9分鐘運動法，每天練一練，想胖都難！
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這9分鐘運動法是澳洲運動協會推薦的，搭配簡單的幾個動作，但燃脂效果超好，可以鍛鍊到身體的各個部位。
在正式開始學習前，先來做個準備運動，熱身拉拉筋吧！這樣可以防止我們的韌帶被拉傷。按照下面的動作，差不多10-15秒換一邊即可。
熱身完後，就正式開始9分鐘運動啦！循環做3次以下動作，每個動作每次10下，每做完一次循環休息10秒 。做完差不多需要9分鐘的時間。
動作一：女士俯臥撐.
訓練的時候，雙膝跪在瑜伽墊上，小腿貼著瑜伽墊。手握住健身輔助器開始做俯臥撐。注意，上半身要保持腰直，每次下降與輔助器的距離約在5-8釐米。
動作二：仰臥起坐.
利用輔助器卡住雙腳。注意發力點在腰部，不要脖子用力。雙手輕輕貼在後腦勺即可。
動作三：平板支撐.
軀幹平行於地面，腹肌盆底肌收緊，注意腰不要塌，雙眼應垂直看地面。
以上三個動作簡單易學，每天9分鐘，健康變美，衣服任你穿。要說，這個健身輔助器怎麼安裝？很簡單！如下圖所示，一放一按，就輕鬆固定啦。
還能根據自己的需求，調節高度！
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