年輕才是夢想

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腎功能不好，身體會發出哪些信號？

很多人提到腎估計想到的是中醫的腎，這裡我分享的是現代意義上的腎臟，因為中醫我不是很懂。

1.腎臟有哪些功能？

• 重吸收功能：正常情況下我們每天產生的原尿有180L，而我們大約只有1.8L的尿量，剩餘的水分都被腎臟重新吸收回去了；此外腎臟還可以重吸收一些蛋白質、葡萄糖等營養物質；
• 濾過功能：我們身體的很多代謝廢物主要是經過腎臟排洩；
• 分泌功能：腎臟本身可以合成一些激素如腎素、前列腺素、促紅細胞生成素等，它們的存在可以參與人體的一些生命活動；
• 參與調節酸鹼平衡、滲透壓、電解質；

2.腎功能不好人體會發出哪些信號？

• 泡沫尿：通過上述的講解我們能看出正常情況的時候腎臟是能夠重吸收蛋白質的，而腎臟受損後，重吸收能力下降，尿中會有蛋白質，就會出現泡沫尿；
• 局部水腫：腎臟具有濾過功能，如果腎功能下降的時候，體內的水分難以排出，會造成眼瞼、面部、下肢的水腫；
• 疲乏無力：因為腎臟能合成促紅細胞生成素，而腎臟功能下降的時候，這種激素分泌減少，可造成體內的紅細胞生成減少而引起貧血，從而使人容易疲勞；
• 血壓升高：如果腎功能不好，體內的液體無法排出體外，可造成血管內水分增加，可使血壓升高；
• 小便次數的異常：正常情況下人每天的小便次數是4～6次，尿量是1500～2000ml，如果排面次數和尿量發生了明顯的改變，這時候需要注意腎臟是否出問題；
• 腰痛：如果腎臟功能不好的時候，有部分人會出現腰痛。

最後小結：如果腎不好人會出現泡沫尿、局部水腫、疲乏無力、血壓升高、小便次數的異常、腰痛等症狀，這時候需要儘快去醫院明確診斷。

以上是我對該問題的解答，純屬手打，實屬不易，若覺得寫的還可以就賞個讚唄，如有疑問可在下方留言……

醫者良言

如何知道自己的腎不好，現總結以下幾點身體表現：

1、排尿出現異常

自己的排尿出現了異常有一下幾種可能你的腎就有問題存在了。

比如：（1）尿失禁：指尿液不自主地從尿道溢出。（2）尿頻、尿急、尿痛。（3）尿路感染，經常尿路感染的人，時間長了，有可能是腎功能出現了異常。

2、渾身疲勞，腰痠背痛　

　沒精神渾身無力這是最典型的表現，腎功能不好時，很多廢物難以從尿裡排洩出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。還有就是腎臟有病時，會感到腰痛。頭暈無力 失眠多夢夢。

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通常其他器官患病多有症狀，唯獨腎臟有病早期幾乎無症狀。腎病初期，不查血肌酐，發現不了腎功能不全；不查尿常規，發現不了蛋白尿及血尿。

不可忽視這些“求救信號”

雖然腎病的症狀並不明顯，但如果出現腎臟“求救信號”，建議還是去醫院做一下相關的檢查。

1、睏倦乏力

因為引起睏倦、乏力的原因的確太多了。特別是那些在事業上“全力搏殺”的人，大多將之歸咎於工作緊張和勞累，若稍加休息而症狀好轉。這可能是腎病、尿毒症最早的表現，但也最容易被忽略。

2、浮腫

這是一個比較易覺察的現象。早期僅晨起時眼瞼、顏面不浮腫，或者腳踝內側水腫，休息後消失。嚴重時，雙下肢、腰骶部等都會水腫。

3、高血壓

高血壓可以引起腎病，腎病也可以引起高血壓，兩者“狼狽為奸”，發現高血壓，一定不能忽視腎病。

4、食慾下降

這是由於體內毒素蓄積，影響消化功能所致，很多人都不以為然。

5、小便異常

1）小便泡沫多且長久不消失，這表明尿液中含的蛋白質較多，也就是有蛋白尿。

2）尿色改變：正常尿液為淡黃色，透明。如果尿液呈濃茶色、醬油色等，可能有血尿。

3）尿量過多或過少。正常人的平均尿量是1500毫升/日，每天小便4~8次，如果沒有出現發熱、大量出汗、大量飲水等情況，而尿量驟減或驟增，須及時就診。

4）夜尿增多。60歲以下者，一般不應該有夜尿，如果年輕人夜尿增加，可能是腎臟功能不良的早期徵兆。若夜尿量達750毫升，或超過全天尿量的三分之一時，應及時到腎臟病專科就診。

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腎功能對人體有多重要？首先腎臟是體內最重要的排毒器官之一，我們攝入的食物水分，還有藥物補品等各種東西基本都要經腎臟代謝濾過，通過腎小球和腎小管的協同作用，將有益物質回收，有害物質排出。如果腎功能出了問題，很容易導致代謝廢物蓄積，侵蝕健康。

此外，腎臟與血液的生成有密切關係，而血液正常循環、血細胞攜氧能力等是保證身體健康的必要條件，一旦腎功能出現異常，身體多處器官組織功能都可能受到影響。像女性容易加速衰老，男性則可能波及前列腺功能和生殖能力，因此維護腎臟環境、保證腎功能健康是很重要的。

腎功能正常情況下足夠保證人一生的生理活動，如果腎臟受損就會導致腎功能提前衰退，如果腎損害進程控制不得當，會有發展為尿毒症的風險。腎功能不好了身體會發出警報信號，健康問題一定不能忽略！

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1、晨尿時發現尿液泡沫

晨尿是最容易反映出腎臟健康狀況的，這不僅是因為腎臟是泌尿系統的組成器官，更是由於晨尿是一天之內濃縮程度最高的尿液，不受飲食、運動等生理活動影響。如果晨尿中經常帶有白色細密的泡沫，浮於尿液表層並持續不散，就很有可能是腎損害的一個信號。

雖然飲食不當、過度勞累也可能引起泡沫尿症狀，但腎損害導致蛋白漏出而形成的泡沫尿症狀，是不會在一兩天之內自行消失的。因此泡沫尿症狀頻繁出現時要關注自己的腎功能。

2、晨醒時出現眼瞼水腫

由於腎臟具有強大的代償作用，當早期腎功能受損時，對身體正常的代謝運轉過程不會造成明顯影響。但腎功能損害一旦出現就難以停止，更不會逆轉，因此眼瞼、臉頰乃至四肢水腫症狀頻繁出現時，說明腎功能已經受到了損害，出現了水分代謝障礙、引發水鈉瀦留。

腎性水腫與一過性水腫的區別在於，一過性水腫會自行消退、不會有轉移現象，但腎性水腫是腎臟代謝功能障礙，多餘水分排不出去只會越來越多地蓄積體內，因此水腫症狀會逐漸加重併發生轉移。

3、晨起時發覺血壓升高

腎功能不好的人，血壓通常也會升高，帶來不良影響。有腎性高血壓的人如果沒有測血壓的習慣，可能根本不會知道自己的血壓水平有異常，但早上起床時高血壓會對人體造成影響，比如起身較急時會出現瞬間的眩暈、心慌、胸悶等症狀，情況嚴重的會有明顯血壓升高的感覺。

緩解、控制高血壓的關鍵在於限制鈉鹽攝入和保持心態平穩，情況比較樂觀的朋友不建議服用降壓藥，但具體情況也要依據醫囑而定。

4、晨洗時感覺口腔酸腥

腎功能受損會導致酸性代謝廢物蓄積，久而久之會影響到身體環境，甚至口腔都會因此出現異味。晨起時這種毒素蓄積導致的口腔異味最為明顯，它不同於齲齒、炎症的腐敗氣味，而是酸氨味，還會使人噁心嘔吐、食慾不振。出現口腔氨味時說明腎損害情況已經比較嚴重了，這時往往會伴隨著上文的某些症狀，因此應當重點觀察。

腎功能不僅關係到身體健康，在多數人的意識中，它甚至關乎著人的尊嚴，因此腎功能應當重點關注、保護。腎功能不好了，身體不會“坐視不管”，而是會通過一些異常症狀來提示我們，我們要做的就是敏銳地察覺到這些異常，儘快應對腎損害。

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早康枸杞

很多朋友都認為腰疼，夫妻生活質量下降嚴重才算腎功能有問題，其實還有其他表現:

❶尿液渾濁；

❷夜尿頻多；

❸小便無力；

❹早起時眼睛浮腫；

❺體虛乏力；

❻久坐腰痠；

❼久站腿軟；

❽注意力不集中；

❾嚴重脫髮；

❿時常犯困；

⓫性生活時間短；

⓬晨勃 夜勃少，勃起困難

有以上情況要早早著手調理，年齡越大越難以徹底根治。

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腎是人體最重要的器官之一，主要功能是排洩代謝產物，生成尿液，中醫甚至認為腎是先天之本，腎的好壞決定了人的生長髮育，乃至衰老的全過程，那麼腎不好的人都有哪些表現呢？

首先，腎不好的人，從臉上就能看得出來，一個人的腎出問題，整張臉就會出現浮腫，蒼白的情況，尤其是眼睛附近，常常會腫得特別厲害。

其次是小便次數的改變，當腎功能受到損害時，尿量就會增多，當腎臟功能進一步受損時，尿量會慢慢變少。

直到沒有尿為止，所以一定要警惕小便的次數，尤其是小便很少的時候，就證明腎臟發出求救信號了。

或者小便發生異常，像是尿血，尿液呈醬油色的時候，也是腎臟不好的表現。

另外，如果長期得了慢性的腎臟 ，會進一步導致身體貧血，症狀表現為面色蒼白，嘴唇沒有血色。

特別是一些中老年人，排尿排不出，也不好意思跟家裡人講，結果病情惡化 ，發展成為尿毒症，到時候無論怎樣都為時已晚了。

所以生活中，當我們發現身體出現異常是，一定不要大意，趕緊到醫院進行檢查。

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腎不好有一下表現，如有符合80%，就可斷定腎不好。

1、小便:小便顏色像濃茶葉狀（出現這種狀況證明肝臟也有損傷）；小便時起泡；小便時尿點滴、尿分叉、尿不淨、尿蛋白、尿無力……。

2、大便:大便顏色如黑柏油，大便時無力、細、不成型……。

3、疲勞無力、失眠健忘、丟三落四、小腦萎縮、牙齒鬆動、視力模糊、腰疼腿疼、晨僵、白髮、三高症、面黑蒼暗無光澤、骨質疏鬆、反應遲鈍、目光呆滯、假神……。

無言明月1

若有以下這些症狀，說明你要護腎了。

腰痛：會反覆感到腰痛，且在勞累或者陰雨天時症狀會加重；

尿頻：在正常飲水情況下夜尿3次以上，小便無力，淋漓不盡；

便秘：大便乾燥，排便困難；

神疲乏力：常感怠倦乏力、懶言，精力不集中等；

失眠健忘：總感覺到睏意，但總是睡不著，睡眠質量不好，經常丟三落四；

畏寒肢冷：手腳冰冷，睡覺睡半天也捂不熱被窩；

機能衰退：對房事不感興趣，質量不高，或者男人剛過四十就沒有晨勃現象；

慢性病纏身：患有各種慢性病，如慢性腎炎、糖尿病、高血壓病等；

抵抗力差：感冒、發燒等常見病經常光顧；

脫髮、耳鳴：洗髮時大量脫髮，經常出現耳鳴如蟬。

養美健康生活

腎是人體重要器官，位於腰間，左右各一。腎為先天之本，主藏精，主生長、發育、生殖。腎不好可由多種原因造成，如七情、六慾、飲食、勞逸、房勞、藥物、外傷等。

腎病有虛、實、寒、熱之分，不同的病症也將表現不同的症狀，其治療方案也有所不同。治療腎病且不可盲目進行，亂治可能會導致腎臟損傷，盲目補之亦將如此。

腎不好，身體都有哪些徵兆呢？

▶清晨起床看眼瞼是否有浮腫的現象，因腎可調節水液代謝，如果腎臟受損，會影響體內水液調節和排洩絮亂，則會造成眼瞼浮腫。雖然其他生理原因也可造成眼瞼水腫，但是無症狀的水腫應當注意。

▶腰膝痠軟，你“一口氣，上五樓，不費勁”也許跟腎沒什麼關係，如果你走到兩樓三樓就氣喘吁吁，兩腿發軟，而且還是雙手空空的情況下，那你腎真的有問題了。

▶小便不清澈，有許多小泡沫，而且泡沫長時間不消失，提示您腎臟過濾功能受損，長期可導致各種腎臟疾病。

▶排尿異常，正常人白天平均排尿為4-6次，夜間為0-2次，如果排尿淋漓不盡或排尿無力。

▶站久腰痛，坐久也腰痛，當然是指1-2小時，而且洗澡還大量脫髮。

▶尿完有蟻群圍著你的尿液，可能是糖尿病的表現。

▶總是感覺疲勞，想睡又睡不著，一晚睡覺多次醒來。

▶有尿血的一部分是腎病所致。

▶遺精、早洩、不舉腎虛典型症狀。

腎病一般前期表現不是很明顯，因為很多生理狀況也可表現為同種症狀，當然，如果出現這些症狀，不得不考慮是腎病傷所致，提前做好預防和治療。

健安生活

在中醫看來，脾胃是“後天之本”，明代著名醫學家張景嶽也提出“養生要以脾胃為先”的觀點，並將脾胃稱作身體的基礎與軸心。下面小編綜合了多位專家觀點，教您調養出好脾胃。

指導專家：

中國中醫科學院教授 楊力

北京中醫藥大學養生室教授 張湖德

首都醫科大學中醫學系教授 王鴻謨

脾胃是身體的軸心

中醫認為講脾不離胃，講胃不離脾，脾胃是一個整體概念。

如果把胃比喻為一個糧倉，脾就是運輸公司，我們吃進去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾進行二次消化，取精華、除糟粕以後，最後將營養物質運到全身。

張教授說，胃功能不佳，脾的運化也不順暢，因此在臨床上，患者一般會同時出現飯後腹脹、消化不良、食慾不振等症狀。

脾胃有問題不僅會影響食慾、睡眠、情緒，時間一長還可能導致器質性疾病。

脾胃不好6大表現

仔細觀察膚色、五官、生活狀態，也能看出脾胃問題。

1、臉色發黃

王教授指出，臉色黯淡發黃可能是脾虛，主要表現為食慾下降，飯後肚子脹，有腹瀉或便溏的症狀。

如果沒有及時治療，臉色就會逐漸變成“萎黃”——臉頰發黃、消瘦枯萎。

這是因為脾的氣和津液不足，無法為身體提供足夠營養。

2、鼻頭髮紅

摸鼻頭時會摸到一個小坑，以小坑為中心的周圍區域是最能夠反映脾臟生理功能和病理變化的。

鼻頭髮紅說明脾胃有熱證，表現為很能吃，但吃完容易餓、消化吸收不良、口苦黏膩等。

3、口唇無血色、乾燥

一般來說，脾胃很好的人，其嘴唇紅潤、乾溼適度、潤滑有光。

相反，如果一個人的嘴唇乾燥、脫皮、無血色，就說明脾胃不好。

4、睡覺時會流口水

《黃帝內經》中指出“脾主涎”，這個“涎”是脾之氣的外在表現。

人如果脾氣充足，涎液就能正常傳輸，幫助吞嚥和消化，也不會溢出。

一旦脾氣虛弱，“涎”就不老實了，睡覺時會流口水。

如果經常不自覺流口水，可從健脾入手，進行調理。

5、便秘

如果脾胃運化能力減弱，就會讓大腸動力不足，繼而導致功能性便秘。

6、睡眠不好

古語講“胃不和，臥不安”。

脾胃不好的人，睡眠質量也會降低，出現入睡難、驚醒等問題。

如何護好脾胃？

1、規律飲食、定時定量、細嚼慢嚥

尤其是胃本來就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。

2、揉鼻頭

每次揉鼻頭20分鐘左右，能改善胃脹氣等症狀。

3、按摩足三里

每日揉50~100次能健脾和胃、調中理氣，適用於各類型的脾胃病變。

4、常讀“呼”字音

可以培養脾氣，對緩解脾虛、腹脹、脾胃不和、食慾不振都有好處。

5、揉肚臍

一手掌根貼臍部，另一手放在手背，順時針揉動，每次5分鐘，每日1-2次。

此法能溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導滯。

關鍵字: 養生 中醫 健康