fengyongyao
在生活當中難免會因為不順心的人和事出現憤怒的情緒，但一定不能失去理智，要有一個聲音不停地告誡自己“冷靜冷靜“提出幾種方法供大家借鑑：1、找個空曠無人的場所，大聲喊出來，宣洩一下自己的情緒。2、在房間放一段動感的音樂，身體隨著音樂節奏盡情擺動，讓自己的情緒發洩出來，隨著身體的疲憊憤怒也會慢慢消失。3、用力深呼吸，因為憤怒可以使人血壓升高，心跳加快，呼吸加快，深呼吸有助於我們情緒理智的恢復，是心跳平靜下來
霧裡看花64906548
喜傷心，怒傷肝。生活中有太多讓自己憤怒到極致，無法排解的事情。
做生意，每天面對形形色色的人。總會有一少部分人，無理鬧三分。不顧別人只想自己。
春節前，遇到一顧客，在我那裡買了一套衣服，買的時候，試的好好滴，過了一星期，非要去調褲子。我接過衣服一聞，有洗衣粉味，衣服洗過了。雖說不大明顯，但我曾遇到過買衣服聞一下的顧客，萬一再遇到，不好說。而這套服當時搭出來挺好看的，他也是穿出去，有人說不太搭，他就要拿來換。
因為現在生意不好做，如果他沒洗，就算過一星期，我也給他換。可現在他洗了，我肯定不換。他就站攤前吵，剛開始我好話說盡，給他講道理，誰知，他得寸進尺，要我給他退。給我氣的前胸後背痛。既然不講道理，乾脆不理你。心裡默唸:我是賺錢的，賺錢的!不是吵架的。我坐一旁，該幹啥幹啥，手機拿出，帶上耳機，聽音樂。讓你站在那裡一個人吵吧，說吧…
這招真靈，他站那說了一會兒，看我根本不理他，很無趣的走了。我勝利了，肯定也不生氣了。
當發現自己的情諸，憤怒到極限時，冷處理就是一個好方法，一首舒緩的音樂能讓你的憤怒情緒，慢慢消失掉。
蘭心曉慧
人在憤怒時、情緒會失控，會接收到無雅語言的攻擊，刺激大腦的神經系統，以致自己很憤怒，那麼怎樣才能讓自己快速平靜下來呢？
1、多想對方平常的優點，再想一想這次為什麼她會失控？是不是自己的原因？
2、若覺得自己憤怒難消時，趕緊出門到外邊，到公園湖邊坐一會兒，或遛彎兒，或找好友訴說一下，覺得自己委屈說出來，經友規勸或指點，即便自己委屈會很快消失，哪怕是對方送給你的憤怒心情也會逐漸平靜下來...
我便是這樣來消化我曾經的憤怒心情的，其實很容易消氣的[呲牙][呲牙][呲牙]
吉祥寶919
人在憤怒的時候，怎麼做才能讓自己快速平靜下來？從心理學角度講，憤怒也是一種情緒，人在憤怒的時候，往往非理智的意識佔上風，一般情況下是無法正常思維的，讓情緒適當的宣洩出來，有助於快速恢復平靜，幫助自己做出正確的選擇。讓情緒宣洩出來，有很多方法，這些方法跟人的性格是有關係的。比如找人傾訴，和朋友唱歌、喝酒或者K歌，也可以購物、美食，狂吃一頓，對平撫心情很有幫助，還有的人內心憤怒到極點，卻喜歡獨處，一個人躺下，獨把傷口撫平。
漢中小雪
首先，告誡自己，冷靜，息怒，多方看待發生的事。
其次，塞翁失馬，焉知禍福，不必為發生的事生氣。
最後，逃離憤怒生氣的事，地方，人，源頭，讓衝動的情緒停下來。
當然，在不好的情緒產生，尤其是惹發憤怒的事要平靜下來，是需要歷練自己的閱歷，修為，心性，情操和忍耐，韌性的，要在生活中從小事做起。
羅從相
憤怒時人是很難冷靜的。如果非要逼自己找一個方法的話，就大聲的說出來“衝動是魔鬼；衝動是魔鬼；衝動是魔鬼吧！”衝動後做出極端錯事的比比皆是，有許多是我們一生都難以承受的。願我們都能把平復憤怒當成一個才能！[加油][加油][加油]
緣份84118
“怒”五情屬木。出問題可以從水土調理，可以火🔥排洩，可以憂愁剋制。“土旺四季”土情是一切情傷的基礎用藥“思”然後“恐”水情解決了。先“思”然後發洩走🔥情，有“思”墊底後果可以收拾。“思”而後愁金情“憂思興邦”解決根本。
sunzhuping
既然讓你憤怒，要麼是家人，要是家人的話，要是惹我憤怒，想想，就是掙對了，有什麼意意，這樣會讓自己平靜下來，熱你憤怒還有就是能決策單位話語權的領導在單位處理問題時候會讓自己憤怒話，想想人們站的角度不同，分析的結果不同，那我首先要解決的問題是，感緊回到自己崗位在網上查查解決問題方案 ，拿出更有價值的資料才是解決問題的根本
開心每一天LVY
我有時候想發牌氣的時候，我就用吸氣呼氣的方式來緩解，要麼就唸阿彌陀佛阿彌陀佛一會就平靜下來了。
順其自然微微
人人都知道衝動是魔鬼可是真正憤怒的時候，真讓人失去理智，我感覺在我最憤怒的時候一想到孩子我就理智了好多。
