白癜風是一種頑固的皮膚疾病，嚴重困擾患者身體健康，給患者帶來很大的心理和精神壓力，很多人對白癜風避而遠之，那麼在生活中怎樣做才能惹白癜風上身呢，下面告訴大家幾點避免白癜風的方法。
1、減少紫外線的照射，很多朋友只在夏季塗抹防曬霜，其實一年四季出門的時候都應該擦防曬，預防紫外線對皮膚造成傷害。
2、減少有害物質的接觸，保護好暴露部位的皮膚，對於很多化學性、腐蝕性、變質性的物質要遠離。
3、飲食上要減少對身體有害食物的攝入。少吃或者不吃生食物、半生食物，避免食物維生素c含量高的食物，少吃辛辣刺激的食物，多吃富含維生素和礦物質的食物。
4、保護呼吸道不受感染，在冬春季節北方天氣惡劣，霧霾、沙塵暴等，出門要記得帶口罩，避免有害物質吸入，傷害到呼吸道。
5、兒童要儘量少吃零食。零食種類多，其中含有不少的添加劑、腐蝕劑、甜味劑等，都會影響兒童的健康發育，經常吃零食還會導致孩子偏食、厭食，身體缺乏必要的營養，影響身體健康，誘發白斑。
隨著生活環境和飲食結構的變化，白癜風的發病率越來越高，希望大家在日常生活中養成良好的生活習慣和飲食習慣，不要被白癜風纏上身。
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