提個醒：炒苦瓜切記不可放1物，吃了等於沒病找病，別再犯錯了
苦瓜是我們生活中比較常見的一種蔬菜，苦瓜味苦，但卻是一種好東西，它既能清熱解毒，又能補充營養，常食好處多多！
苦瓜具有抗菌和抗氧化性的功效。這些都可以很好的幫助我們血液的淨化。對於我們的皮膚也有著很好的保護的作用。苦瓜中有不錯的酪蛋白物質，是可以幫助我們的身體降低血糖的。所以多吃一些苦瓜是可以很好的降低我們的血糖的。苦瓜中含有的苦味素可以抑制體內腫瘤和癌細胞的發展，所以多食用苦瓜可以起到很好的防癌抗癌作用。苦瓜含有豐富的維生素和微量元素，在有效補充人體所需營養物質的同時，還能夠對人體皮膚起到一定的積極作用。苦瓜的維生素C和B1含量高，具有預防壞血病、提高人體抵抗力、保護心臟等作用。瓜中還有較多的維生素A，能更好的吸收其營養，達到促進肝臟調節的功效，對養肝、護肝非常好。
苦瓜雖好，也有禁忌：
花生是很多人閒時喜歡吃的一種小零食，.花生含有豐富的脂肪、人體生命活動所需各種氨基酸，並且極易被人體消化吸收，常食有滋養強壯延年益壽功效。常食花生，有益於人體延緩衰老，故花生又有“長生果”之稱。常食可謂是好處多多，但是吃完苦瓜一小時內，不要碰花生，可能會傷及腸胃，所以大家在日常生活當中的時候一定要避免。
你喜歡吃苦瓜嗎？
分享到:
閱讀更多 豆芽菜2213 的文章
