提个醒：炒苦瓜切记不可放1物，吃了等于没病找病，别再犯错了
苦瓜是我们生活中比较常见的一种蔬菜，苦瓜味苦，但却是一种好东西，它既能清热解毒，又能补充营养，常食好处多多！
苦瓜具有抗菌和抗氧化性的功效。这些都可以很好的帮助我们血液的净化。对于我们的皮肤也有着很好的保护的作用。苦瓜中有不错的酪蛋白物质，是可以帮助我们的身体降低血糖的。所以多吃一些苦瓜是可以很好的降低我们的血糖的。苦瓜中含有的苦味素可以抑制体内肿瘤和癌细胞的发展，所以多食用苦瓜可以起到很好的防癌抗癌作用。苦瓜含有丰富的维生素和微量元素，在有效补充人体所需营养物质的同时，还能够对人体皮肤起到一定的积极作用。苦瓜的维生素C和B1含量高，具有预防坏血病、提高人体抵抗力、保护心脏等作用。瓜中还有较多的维生素A，能更好的吸收其营养，达到促进肝脏调节的功效，对养肝、护肝非常好。
苦瓜虽好，也有禁忌：
花生是很多人闲时喜欢吃的一种小零食，.花生含有丰富的脂肪、人体生命活动所需各种氨基酸，并且极易被人体消化吸收，常食有滋养强壮延年益寿功效。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。常食可谓是好处多多，但是吃完苦瓜一小时内，不要碰花生，可能会伤及肠胃，所以大家在日常生活当中的时候一定要避免。
你喜欢吃苦瓜吗？
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