女排健兒們練起了瑜伽？郎導訓練新方式引關注
在一般人的印象裡，女排的訓練應該是在排球場上反覆地打著排球，長時間地訓練。而在3月7日，中國女排的官方微博發佈了一組圖片，向我們展現了中國女排健兒們的一次別開生面的訓練課。與以往的力量訓練不同，畫面中的隊員們正在瑜伽墊上舒展身姿，盡顯姑娘們柔美的體態，笑容在臉上洋溢。原來，這是郎平教練為了給女排健兒們減負而特意安排的“換項訓練”。此博一出，“軟硬兼施”的訓練課程使得網友們紛紛點贊。
瑜伽是當今一項十分流行的健身運動，它以一種緩和而舒展的方式來進行，不僅可以鍛鍊身體，還可以達到放鬆心情、提高睡眠質量的作用，得到了很多人的喜愛。在緊張的女排集訓中，通過瑜伽鍛鍊來實現放鬆身心，體現了郎導在安排訓練中勞逸結合的舉措，在一張一弛之間，提高訓練的效率。有網友甚至在評論中寫到：“能遇到郎平當教練，真是球員的福氣。”
對於平常沒有接觸過瑜伽的女排健兒們，這一次的訓練也是新鮮的嘗試。一開始，隊員們因為平常沒有怎麼接觸過瑜伽，動作還不規範，但姑娘們在專業的瑜伽教練的指導下，動作漸漸變得一致且標準，各種高難度動作也是信手拈來。照片中，女排健兒們神采奕奕，自信的神情在臉上展現，樂在其中。
封閉式的國家隊集訓在高強度中也講究科學性。在賽場上不僅需要強有力的進攻，還需要靈活多變的反應。訓練瑜伽，正是通過一些體式的訓練，讓女排健兒們的筋骨舒展，提高身體的柔韌性和協調性，同時還可避免急性傷病。可以說，瑜伽訓練不僅可以給運動員們在日常枯燥的訓練中國帶來一劑“調味”，還可以幫助女排健兒們在賽場上更加遊刃有餘。郎平教練的良苦用心可見一斑。
俗話說“臺上一分鐘，臺下十年功”，在成功的背後，女排健兒們付出了旁人看不見的汗水。一分耕耘一分收穫，希望通過這段時間的集訓，中國女排健兒們能調整好自己，在未來的比賽中發揮出最好的狀態，繼續創造佳績，讓我們拭目以待！
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