面對現實勇敢生活

正常。半月板的組織機化期在10周左右，術後20天還在半月板的組織機化期內。

軟組織損傷的術後一般要經歷三個階段，急性炎症器，組織機化期和功能重塑期。

在急性期，我們需要靜養，在組織機化期，我們需要適度的負荷給受傷的區域刺激，在力的引導下，讓新生的膠原纖維排列更加有方向性，否則會非常無序話，強度，韌性都會下降。

在功能重塑期，訓練的強度可進一步提高，比如爆發力訓練，快速反應力量訓練等。

在術後20天內，你的半月板組織還在修復當中，雖然手術微創刀口表面已癒合的，但深層的疤痕組織仍然在生長，而半月板的修復過程中，會有炎症的產生，自然會膝關節有腫脹。

至於什麼時候可以走路正常，需要考慮到你術前的體能狀態。術後你可能會臥床一週左右，肌肉會出現萎縮，即使你做了踝泵，直抬腿。

從安全考慮，你的走路需要慢慢進階，因為手術，下降的本體感覺必須通過訓練找回來。

本體感覺就是你可以閉眼感覺到你關節活動到什麼位置，你能感覺發了多少力做某個動作，有東西振動在身體哪個部位你可以快速指出來。

然後你要慢慢提高你的下肢的靜態耐力，比如水平蹬腿的力量，5kg，持續30s或1min，然後進階到30kg，持續1min，再然後扶杆靜蹲，徒手靜蹲等。

如果你在術後不重視這些訓練，那麼也許後面你可以慢慢正常走路，但是跑步，跳高對你來說往往是危險的。因為再損傷的可能性非常高。

小冉哥運動康復

半月板縫合後出現各種各樣的症狀，比如腫脹、疼痛、肌肉萎縮是比較常見的，別急，咱們聊聊該咋辦！

半月板是啥？

半月板是位於我們膝關節當中，非常重要的兩個軟骨結構，位於我們關節的股骨與脛骨之間的間隙內，半月板分為內側半月板和外側半月板，分別位於我們關節的內外兩側。股骨遠端的關節軟骨與脛骨平臺的關節軟骨和半月板三者共同構成關節的緩衝系統。

半月板是由纖維軟骨構成的，關節活動的過程當中會有形態上的改變，會有厚薄以及寬窄上的改變，會更好的幫助我們匹配關節的形態，滿足我們關節的使用，尤其是在跑跳的過程當中有很好的緩衝壓力的作用。
半月板有一個比較致命的缺點，就是它缺乏血供，只有半月板與關節囊相連的1/3，有一定的血供我們稱之為紅區，而對於關節腔內的1/3我們稱之為白區，在白區內沒有任何的血供，兩者之間的是紅白交界區。半月板的血供特點決定了半月板一旦發生損傷，癒合起來非常的困難，尤其是在白區和紅白區交界處，年齡越小，癒合的可能性越大。

半月板在過度使用，外傷以及劇烈運動等情況下可能發生破裂，往往在急性損傷當時並不會出現特別的症狀，當經過一段時間（6-12小時）以後，半月板損傷的周圍會出現炎性反應，會有少量的滲出，關節會出現腫脹以及疼痛，此時往往代表著半月板發生了撕裂。

半月板損傷的症狀，如何明確診斷呢？

半月板一旦發生撕裂以後，會導致患者出現比較明顯的關節疼痛，有一些患者會出現明顯的關節積液，關節會慢慢的腫起來，如果時間比較久，患者會出現走到打軟腿的情況，也就是說走一走路突然會閃一下。

由於半月板是屬於軟骨結構，在普通的x線片子上，我們是見不到它的影像的，如果要判斷半月板是否破裂，破裂到了具體一個什麼樣的程度，核磁是最好的選擇。

通過核磁影像，我們往往將半月板損傷分為三度，一度是在半月板的內部有一定的損傷信號，但是信號非常小，也就是說損傷非常輕，這種情況保守治療，休息就可以了。

二度損傷往往半月板損傷的信號可能會比較大，但是整個半月板形態的表面是完好的，也就是說雖然瓤有點問題，但是半月板的皮是好的。這種情況也可以通過休息康復鍛鍊，適當的口服外用藥物，幫助患者控制疼痛，保守治療即可。

三度損傷，我們往往稱之為半月板撕裂半月板整體形態發生了改變，這種情況應該進行關節鏡手術治療，否則長時間的半月板破裂有可能導致患者關節股骨軟骨以及脛骨平臺軟骨的磨損，這種情況就和眼睛裡有沙子一樣，如果關節腔內的軟骨磨損，就有可能出現創傷性的關節炎，嚴重影響患者將來的生活質量。

另外如果是急性的半月板撕裂，損傷的部位位於前面我們所說的紅區的話，是有半月板縫合可能的，一旦縫合半月板癒合以後，那麼對於患者將來的影響將會下降到最低。尤其是對於年輕的患者嘗試進行縫合，意義非常大。所以對於半月板損傷來講，醫生的態度是能縫合，一定要縫合。

下圖模擬的即為半月板的縫合術後。

半月板手術

現在治療半月板撕裂都是通過關節鏡的手術治療，如果半月板撕裂的位置位於白區或者是紅白交界處，通常情況下進行縫合，癒合的可能性非常小，往往採取半月板部分切除成形的辦法，也就是說將撕裂的切除掉，最大程度的保留剩餘的半月板，這樣的手術術後往往第2天就可以下地行走，對於關節功能的影響不大，做好康復鍛鍊一般一個月左右就可以正常工作了。

而如果患者能夠進行半月板縫合，在術後為了儘量避免過度的屈伸關節活動，影響半月板縫合處的癒合，醫生會建議患者臥床三週以後再開始慢慢的進行康復鍛鍊，那麼就有可能導致下肢出現腫脹，關節部位出現疼痛，有一些患者甚至會出現比較明顯的肌肉萎縮以及行走時的無力感，這都是由於長期的關節不能正常活動導致的，但是這是為了能夠使半月板癒合我們必須付出的代價。

應對這種情況，醫生給您支支幾招：

●如果膝關節縫合的部位有明顯的疼痛可以適當的口服或者是外用非甾體抗炎鎮痛藥，1~2周的時間。有一些患者認為口服鎮痛藥會影響癒合，這是沒有科學道理的。另外如果腫脹比較明顯，疼痛特別不舒服的話，可以考慮給予局部進行冰敷，採用冰水混合物，每次冰敷的時間10~15分鐘即可，跟術後的冰敷是一樣的。

在半月板縫合術後恢復的過程當中，由於不敢活動也會出現肌肉的萎縮，這對於行走以及將來的康復是有一定影響的，所以在康復的過程當中一定要注意適當的進行肌肉的康復鍛鍊。

以下這些動作每個10~15次為一組，每天堅持2~3組，這期間不要強求，如果覺得第2天鍛鍊之後有明顯的腿部酸脹感，說明量有點大，那就減量，減組數，慢慢來。

總結

半月板能夠縫合，這真的是非常幸運的一件事情，但是由於半月板縫合以後需要適當的進行不完全的制動，為了避免過度活動導致半月板縫合部位的撕裂，所以我們會付出一定的代價，比如需要臥床三週左右的時間，這麼長時間不能正常的運動很有可能會導致關節的積液，會導致關節腫脹、疼痛，甚至會出現行走時的無力感、肌肉萎縮，這都是很正常的。

但是我們要記住，如果半月板癒合了以後，以後經過鍛鍊，慢慢這些症狀都會消失掉，而且對將來運動影響也會下降到最低，發生創傷性關節炎的幾率也會大大的下降，這個代價是值得的，應對這種情況在文章當中謝醫生已經有了介紹，如果您還有其他的疑惑可以在下方留言，大家共同探討。

我是堅持用簡單語言解釋複雜疾病知識的謝新輝，碼字不易，如果您贊同我的觀點，請幫忙點個關注或點個贊吧，如果您或者是您的家人朋友，也有半月板縫合相關方面的困擾，請把這篇文章轉發給需要的他們吧，謝謝了！

想好好做醫生的胖子

正常的，很多人用中藥外治調養4-6個月後才恢復。半月板損傷要想恢復，一定不要錯過喲

半月板損傷患者想恢復，第一要解決的是什麼？心態。你如果拒絕一切有益自身恢復的方式，那是不正確的。那是自身設限。天不潤無根之草。不管中醫還是西醫，只要對你自身恢復有幫助，就該積極嘗試。以下總結如何選擇，小心謹慎，覺得有幫助的，請轉發和評論留言。

1，網上騙子是多，但是大家也要學會鑑別嘛，萬一對自己有幫助呢，豈不錯失良藥

2，一定要多觀察，莫要先入為主，行不行，試了才曉得，小時候小馬過河還記得不，水深水錢，自己試試不就知道了嗎

3，網上千萬別隻看評價和銷量，尤其是一連串的好評刷單給大家看的，一定要看追評的，斷斷續續評價那種更值得可信；

4，實在要買，也不要買多了，一個月的量足矣，即使被騙也不會損失太多；

6，網上選購不要看名人，也不是萬能的，對有些人也有無效的時候，所以網上出現一些負面評價也是正常的。全是一片好評的反倒要注意了，多看看追評，時間越長的追評越有參考價值。

百年峨眉

半月板撕裂病因病理 半月板撕裂多因外傷直接撞擊膝關節形成，劇烈跑跳膝關節變形也會導致半月板撕裂，比如職業運動百米，二百米衝刺等，半月板損傷是常事，通過臨床檢查或者磁共振影像檢查，就能看到半月板撕裂的位置，距離大小等症狀，症狀表現為膝關節功能喪失，腫脹，傷腿不能著地，及時治療很關鍵。

半月板撕裂的治療 半月板撕裂分完全撕裂和部分撕裂，多以西醫手術治療為主，完全撕裂的半月板可以修復，嚴重的可以摘除，醫生會根據撕裂部位程度，做出正確的治療方案，部位撕裂可以縫合，伸直位石膏固定膝關節，結合中醫治療效果更好，傷科藥配伍口服。半月板作用所在，治療期間相對恢復較慢，遵醫囑即可。

半月板撕裂分，縫合一針，二十多天還腫脹，不能走路很正常，半月板在膝關節內 ，走路對半月板壓力太大，不利於半月板恢復， 可以配合中醫治療，效果更好，恢復更快 ，下地能早點，不要著急，下地過早容易造成外傷後遺症，但是可以活動其他關節。就分享這些，不明白的評論區說明。

骨外醫生

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關鍵字: 術後 半月板 健康