這段時間，“家暴”這個熱詞，頻頻上了熱搜。
首先是“宇芽事件”，激起了公眾對“家暴”這個議題的關注。對女朋友宇芽施暴數次、被記錄下電梯裡對驚惶逃跑的女友施行拖拽暴行的家暴男“沱沱的風魔教”，遭到了網友一致討伐，最終被行拘20天。
電梯監控拍下的施暴行為
緊接著，明星蔣勁夫被外籍前女友Julieta控訴家暴，這是繼一年前他因對同居日籍女友家暴而被捕後，第二次被曝對女性施行暴力，暴力毆打、掐脖子、踹肚子，這位明星再次用行動向大家證明這一道理——家暴，只有0次和無數次。
Julieta控訴內容片段
再後來，曾經在微博鬧得沸沸揚揚的因家暴而導致離婚的“瘋狂英語”創始人李陽夫婦，最終卻因妻子Kim的原諒，而選擇了復婚。對此，恨鐵不成鋼的網友們評論“價值觀扭曲”、“她只不過在騙自己”。
沒有一個人理應承受無端的毆打暴力，婚姻中本來應該互敬互愛的兩個人，更不該對彼此拳腳相加。在《反家庭暴力法》正式實施的這4年多時間中，人們對家暴的容忍度越來越低，體現著文明與法制社會的進步。
而今天我想談論的話題，從我接到一個姐妹的詢問開始。這位姐妹問我：
“晴朗，我的老公不打我，但是他對我冷暴力，我真的很痛苦，他這算不算家暴？”
我接到過太多這樣的提問，很多人在家庭中長期遭受冷暴力。有的是被伴侶長期辱罵、嘲諷、苛責對待，有的是被伴侶漠視、不交流、視若無物。
被冷暴力對待過的人說：“這種感覺就像鈍刀子殺人，被打的人身上有傷痕，而我外表看上去很完整，但內心已經千瘡百孔。”
打人是暴力，辱罵是麼？恥笑是麼？長期冷漠是麼？
在這裡，我要肯定地答覆：
《中華人民共和國反家庭暴力法》第二條就明確指出：家庭暴力，是指家庭成員之間以毆打、捆綁、殘害、限制人身自由以及經常性謾罵、恐嚇等方式實施的身體、精神等侵害行為。
打人是暴力，辱罵恥笑冷漠也是暴力。
暴力給人帶來身體傷害、冷暴力給人帶來精神傷害。
冷暴力，也是暴力的一種。
家暴，源於控制慾。
通過使用暴力，來實現對對方身體和精神上的控制。
我曾經跟姐妹們說過，如果你發現自己和伴侶相處時，有如下事情發生，那麼證明，他們在企圖控制你的身體或精神世界，他們是潛在的家暴者。
1、以暴力為要挾，讓你滿足他的目的。（如：“小心我揍你”，“要不是看你是個女人早打你了”）
2、如果你不服從，他就不加宣洩地大發脾氣、公然表示憤怒，或拒絕溝通、採取冷暴力。
3、當你說害怕他“發脾氣”的時候，聲稱“我又沒有打你，你害怕什麼？”這是在麻痺你的情緒反應。
4、當眾羞辱、嘲笑、責備你，並且以“我只是開玩笑”為理由，禁止你表現不滿。
5、當你因感到兩人之間的不公平而有不滿、憤怒情緒時，他會用似是而非的邏輯和觀點去否定你的情緒。（如：“別人都這樣，就你矯情”，“你難過，我就不難過？你不容易，我就容易？”）
6、用漫不經心的態度來對待你真心的訴說表達，好像你在佔用他的時間。
7、總是暗示你“過於敏感”，總是認為你不瞭解他，誤解他的意圖，讓你有一種罪惡感。
我發現，這是很多男人在生活中不知不覺去控制伴侶的常見操作。被這樣對待的女性，久而久之，會產生一種“他在上，我在下”的位置，她們的身體和思想都被牢牢地禁錮住，忍受著巨大的痛苦。
他或許從不打你，但你仍然是家暴的受害者，因為你的精神世界已經傷痕累累。
曾經有一個離婚的中年男人在接受心理諮詢時，向我坦白：
在生活中，我看上去是個很友善的人，但周圍沒有別人的時候，我就很容易發火。我太太說，我經常對她發神經，一發起神經，就不和她說話，對她一言不發。如果她問我怎麼了，我只會冷淡回應：“沒什麼。”
其實那個時候我就是對她生氣，但我不說出來，我用這種方式在懲罰她，讓她孤獨自責。如果她多問幾句，我就有理由把我的憤怒全都向她發射，把所有的過錯都推到她的身上，這讓我覺得很痛快，讓我感覺主動權又回到了自己的手裡。
後來太太堅決和我離婚，我才知道自己做的有多傷害對方。可現在已經晚了，當我已經能夠面對自己的控制慾，懂得尊重對方時，她卻已經離我遠去，讓我妻離子散。
控制慾，實在是一件太可怕的事情，它會讓人變得扭曲、異化，給別人造成傷害、也給彼此的關係造成傷害。
控制慾強烈的家暴者，實際上是在用恐懼和蠻橫，來維持那個虛假懦弱的自我。如果你處在一段控制關係中，不管是控制者還是被控制者，請一定勇敢打破這種不健康的關係。
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