之前看《囧媽》預告片，感慨良多，
想著春節一定要和父母一起去看這部片子，
但現在疫情嚴重，囧媽擇日上映，我們也不用再糾結是否需要戴口罩看了。
很多孩子成年後，在外打拼，
或者有了自己的孩子，忙於照顧，就不常回家了，
往往一年到頭也就春節在家多待幾天。
但就這幾天時間裡，還要上演相愛相殺的大戲。
等若干年後，再回頭想想，其實很多事情根本沒必要那麼做，換種思維模式，親子關係馬上就改變了。
說到換種思維模式，很多人馬上回答：“不可能，我爸媽永遠不可能變，他們就是那麼固執。”
其實，親子關係也是一種關係，只要是關係，就會涉及兩方，甚至更多的人。
只要關係中的一方做出調整，這段關係就不再是原先的關係，一定也會變化。
那麼，這個做出調整的人，為什麼一定是對方呢？
自己也可以先改變，以此來帶動對方的改變，從而調整這段關係。
在海上捕魚的漁夫都知道，有些如沙丁魚、日本鰻魚等魚類，天性懶惰，不愛運動，如果捕撈上來放在魚槽裡，很快就會死去。而死去的魚賣不出好價格。
所以，為了改變這些魚的習慣模式，需要在魚槽裡放入幾條活蹦亂跳的鯰魚。
鯰魚喜動，當它們進入魚槽，魚槽裡的所有魚都會被帶動，變得更有活力，也因此大大降低了死亡率。
僅僅一點點鯰魚就能改變整個魚槽死氣沉沉的模式，
由此就能看到，改變自己，調整關係，真的不是那麼的難和遙不可及。
在親子關係中，無論我們站在父母的角色，還是子女的角色，
想要改變，不妨可以從以下三個角度入手：
一，聲音輕一點
聲音的高低很多時候是一種力量的展現，
比如，吵架的時候，人們不自覺的就會提高嗓門。
再比如，喜歡放聲大笑的人，給人感覺更有感染力，或者也可以說更有侵入性。
而當我們形容一個人有修養，氣質蘭心，有親和力，
便經常會聯想到“輕聲細語”。
再想想聲音高低所運用的不同場合。
我們在人多的時候、噪音大的時候、想要控場的時候，都會選擇大聲說話。
而在戀愛的時候、愛憐動物或某人時，在特殊場合（圖書館、醫院等）顧及他人感受時，則都會不由自主地小聲說話。
由此可見，內心柔軟，自然聲音就會小一點，
而有對手，需要戰鬥時，我們說話的聲音自然就會變大。
那麼在家裡，父母或孩子，是我們的對手嗎？
顯然並不是，所以，請聲音輕一點，輕到對方能聽到就可以了。
二，表情舒展一點
銷售培訓中，很重要的一條黃金法則，就是：永遠保持微笑。
沒有人喜歡和一個一直皺著眉頭的人打交道。
確實，即使在家裡，如果有個人一直皺著眉頭，他的家人也會逐漸減少展顏歡笑的次數。
人們常說“夫妻相”，其實就是長期處於同頻的表情，讓兩個原本完全不相干的人臉上出現越來越多的相同肌肉走向，由此讓這兩人看上去越來越相像。
所以，情緒有傳染性，一個人開心，往往全家都會開心起來。
當然，在家也不是在工作，不必保持微笑。
但，表情舒展卻是標配，是我們能為家人做的一點小事，也可以說是調節親子關係的基礎。
那麼，舒展的表情到底是個什麼樣兒呢？
它包括眉頭放鬆，目光收斂，肩膀自然下垂等。
大家可以參考《囧媽》中的袁泉，她的表情就很舒展。
《奇葩說》第六季bbking——哈弗學霸詹青雲，曾這樣介紹她的小學和初中：
進入小學後，我的成績很差，經常墊底，老師都對我失望了，幾乎放棄管教我，但我母親並沒有給我太大壓力，她甚至告訴我：已經為我算過命了，到四年級，我的成績就會突飛猛進的。
到了四年級，成績還是沒有起色，眼看謊言要戳穿，媽媽說，她又給我算了一次命，到初中就一定會好起來。
到了初中，我開始叛逆，抽菸、喝酒、戀愛，總之怎麼不靠譜怎麼來，父親並沒有因此打罵我，而是對考砸的我說：考66分就行了，很吉利的分數。
聽上去不可思議的管教方式，
但一個在尊重、鼓勵、包容、讚美中長大的孩子，終將還你一個奇蹟。
父母對孩子的讚美，讓孩子更自信更勇敢，
同樣，孩子對父母的讚美，也有著不可思議的力量。
很多孩子一直抱怨父母看自己橫豎不順眼，
有沒有想過，其實自己看父母也是如此。
別人關心你，你感恩戴德，
父母關心你，就是囉嗦，就是煩。
別人幫助你，你千恩萬謝，
而父母幫助你，就是“要你管~”。
我自己有個切身經歷，那就是如果我誇我媽做飯好吃，衣服漂亮，髮型適合，那麼這一天我媽就會特別精神，整個人都顯年輕了。
但如果我吃飯時挑剔，看她穿搭又嫌土，雖然媽媽嘴上不說什麼，但我明顯感到她整個人都會灰暗下去。
所以，收起我們的挑剔，不要吝嗇讚美，儘管去欣賞父母的好，表達對父母的崇拜，相信我，你也會收穫更多的愉悅。
今天是大年初一，農曆2020年的第一天，很希望看我這篇文章的讀者朋友們，能越來越幸福、越來越快樂。
其實，世上的一切都掌握在我們自己手中，包括：
你想看到怎樣的世界，
你想建立怎樣的親情，
你想擁有怎樣的人生。
正如《哈利波特》裡，霍格沃茲校長鄧布利多對小哈利說的：“讓我們成為哪種人的並不是我們的能力，而是我們的選擇。”
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處處有心
兒童發展及教育心理學專業，二級心理諮詢師，上海心理學會會員。
在兒童及青少年心理諮詢工作中，有10年以上實戰經驗。
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