說到自卑，是不是很多人都被自卑困擾過。
小熊姐姐初中的時候胖到180斤，備受煎熬。
與自卑同行，導致我的性格內向又靦腆，不好意思拒絕別人，因為胖，所以大家的辱罵都是開玩笑。
直到初三為了學習，再加上升學壓力大，怒瘦50斤，高中考到別的城市裡，開啟我的新生活。
但是因為高中的經歷，我變成了一個沒有脾氣沒有意見沒有性格的老好人。
做老好人是天底下最無聊最爛最委屈自己而且最出力不討好的事。
於是我看書，用書武裝自己，並且廣交朋友。
你是不是已經厭倦了自卑內向和太過靦腆的自己？
打起精神，趕走自卑，喜歡我喜歡的這幾本書，可以給你勇氣和力量。
1.《自卑與超越》
“沒有勇氣改變現狀，用自欺的方式麻痺自己。
由於自卑感總是造成緊張，所以爭取優越感的補償動作必然會同時出現，但是其目的卻不在於解決問題。
爭取優越感的動作總是朝向生活中無用的一面，真正的問題卻被遮掩起來或摒開不談。
自卑者限制自身的活動範圍，苦心孤詣地要避免失敗，而不是追求成功，在困難面前猶疑、彷徨甚至退卻。
獲取優越感而不是改進情境。
他們隱藏起來而不為人所見的，則是超越一切、好高騖遠的目標，和不惜任何代價以凌駕別人的決心。”
《自卑與超越》是人類心理學先驅阿弗雷德阿德勒的巔峰著作
全書立足於個體心理學觀點，從教育、家庭、婚姻、倫理、社交等多個領域
以大量的實例為論述基礎，闡明瞭人生道路的方向和人生意義的真諦，幫助人們正確面對缺陷，正確對待職業，正確理解社會，理解生活，理解性。
具有極深的哲理性和巨大的學術價值。
2.《恰如其分的自尊》
“羞恥之心把對缺點的意識轉變為情結。
如果有人邀請你跳舞，而你不會跳，給你兩個選擇：要麼你為此感到羞恥，不承認自己不會跳舞，隨便編一個不跳舞的藉口。
然而，這會帶來三個弊端：你自己會感覺不自在，邀請你的人也有可能會感覺不自在，並且如此一來你也沒機會學習跳舞；
要麼你承認自己不會跳舞如此一來情況就不一樣了：你的內心更平靜了，對方也會對此予以理解，也許還會提議教你跳舞。
在我們進行心理治療的過程中，經常會遇到這類問題，比如那些害怕臉紅的靦腆的人就有此類問題。
只要他們臉紅是因羞恥產生的“這樣很荒唐”他們就不會有任何進步：“我必須把它隱藏起來”的念頭一直縈繞在他們的腦際
於是他們：把自己困在了自己的問題中。
進行治療的目標之一就是讓他們不再將注意力集中在自己的問題上，並且能夠談論這些問題（自發地或是回答別人的提問）。
沉默和孤獨是羞恥感的兩大幫兇。“
一旦你決定將令你羞恥的問題講給一個選定的人聽，你就已經克服了前進道路上最大的障礙。
正如印度作家維·蘇·奈保爾在一次訪問中說的：我知道，在人們承認自己羞恥的那一刻，羞恥感也就隨即消失了。”
當我們自卑，自尊心生病了的時候，我們需要看到這本書，找到自己恰如其分的自尊。
3.《無處不在的人格》
“我們在這裡舉一個有趣的簡化之例：在餐廳裡，依賴獎勵先生馬上會點自己之前就很喜歡的菜餚追求新奇先生想要嘗試自己美吃過的新式菜餚；
規避懲罰先生會找出菜單上所有難以消化的菜餚，並儘量不去點它們堅韌持久先生來得有點晚
因為他會不停地在餐廳附近尋找停車位，就算腹中飢餓，他也不會激動或洩氣。“
“表演型人格者往往會略顯可笑，結果招來周圍人的嘲笑。
這或許是因為他們那種昭然若揭的對引起關注的渴望，以一種不露痕跡的形式也存在於你我的心中。
我們越是對這種渴望嗤之以鼻，就越不願意承認自己也有這種渴望。
就好像一個兩歲的孩子因為父母對新出生的妹妹太過關注而前來哭鬧，結果父母卻對他嘲笑一番。
我們也會以同樣的方式去嘲笑表演型人格者，因為他們容易激動，對他人的看法極為在意，不會是的對手。
然而，可以對任何人造成傷害的嘲笑行為，或許對錶演型人格者的傷害更大，而且可能導致表演型人格者不擇手段地去贏得您的關注：痛哭流涕、自殺、停工。”
焦慮型人格者總似熱鍋上的螞蟻擔憂著大大小小的問題；妄想狂會把最簡單的評論當作是挑釁
強迫症患者會無限痴迷細節，結果卻忘了最重要的關鍵；
自戀狂沉迷自我，對他人的意見充耳不聞；抑鬱症的惰性和負能量讓你忍無可忍；A型人格會覺得任何事都進展得不夠快……
這些幾乎每個人身上都或多或少存在的人格障礙，給我們日常生活帶來諸多困擾。
《無處不在的人格》中，作者從專業的角度以親自診療過的病例生動真實地介紹了12餘種人格障礙，並結合人格障礙者在現實生活中的特定身份，給出閱讀者理解、接受和應對人格障礙的有效方法。
4.《少有人走的路》
“一個人必須大踏步前進，實現完整的自我，獲得心靈的獨立
尊重自我的個性和願望敢於冒險進入未知領域才能夠活得自由自在，其實心智不斷成熟，體驗到愛的至高境界。
我們成家立業，生兒育女，絕非僅僅為了滿足他人的願望，放棄真正的自我，我們就無法進入愛的至高境界。
至高境界的愛，必然是自由狀態下的自主選擇，而不是亦步亦趨墨守成規。不是被動而消極地抗拒心靈的呼喚。”
所有感覺自己心智不成熟的人，都可以看這本書。人可以拒絕任何東西，但絕對不可以拒絕成熟。
看這本書的過程，也就是我們心智成熟的過程。
5.《被討厭的勇氣》
“你現在無法體會到幸福，因為你不會愛你自己。而且，為了能夠愛自己，你希望“變成別人”。
你之所以想要變成別人，就是因為你只一味關注著“被給予了什麼”。
其實，你應該把注意力放在“如何利用被給予的東西”上。”
“你之所以無法改變，是因為自己下了“不改變”的決心。
即使人們有各種不滿，但還是認為保持現狀更輕鬆更安心。
你之所以不幸並不是因為過去或者環境，更不是因為能力不足，你只不過缺乏”勇氣“
可以說是”缺乏獲得幸福的勇氣“。”
“過去發生了什麼與你的“此時此刻”沒有任何關係，未來會如何也不是“此時此刻”要考慮的問題。
假如認真地活在“此時此刻”，那就根本不會說出那樣的話。“
我現在沒事就喜歡翻一翻這本書，世界並非真的複雜，只是我們把她想的太複雜。
希望大家迷茫自卑的時候，熊姐推薦的這些書可以幫你打開一扇窗，讓你的心豁然開朗。
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