说到自卑，是不是很多人都被自卑困扰过。
小熊姐姐初中的时候胖到180斤，备受煎熬。
与自卑同行，导致我的性格内向又腼腆，不好意思拒绝别人，因为胖，所以大家的辱骂都是开玩笑。
直到初三为了学习，再加上升学压力大，怒瘦50斤，高中考到别的城市里，开启我的新生活。
但是因为高中的经历，我变成了一个没有脾气没有意见没有性格的老好人。
做老好人是天底下最无聊最烂最委屈自己而且最出力不讨好的事。
于是我看书，用书武装自己，并且广交朋友。
你是不是已经厌倦了自卑内向和太过腼腆的自己？
打起精神，赶走自卑，喜欢我喜欢的这几本书，可以给你勇气和力量。
1.《自卑与超越》
“没有勇气改变现状，用自欺的方式麻痹自己。
由于自卑感总是造成紧张，所以争取优越感的补偿动作必然会同时出现，但是其目的却不在于解决问题。
争取优越感的动作总是朝向生活中无用的一面，真正的问题却被遮掩起来或摒开不谈。
自卑者限制自身的活动范围，苦心孤诣地要避免失败，而不是追求成功，在困难面前犹疑、彷徨甚至退却。
获取优越感而不是改进情境。
他们隐藏起来而不为人所见的，则是超越一切、好高骛远的目标，和不惜任何代价以凌驾别人的决心。”
《自卑与超越》是人类心理学先驱阿弗雷德阿德勒的巅峰著作
全书立足于个体心理学观点，从教育、家庭、婚姻、伦理、社交等多个领域
以大量的实例为论述基础，阐明了人生道路的方向和人生意义的真谛，帮助人们正确面对缺陷，正确对待职业，正确理解社会，理解生活，理解性。
具有极深的哲理性和巨大的学术价值。
2.《恰如其分的自尊》
“羞耻之心把对缺点的意识转变为情结。
如果有人邀请你跳舞，而你不会跳，给你两个选择：要么你为此感到羞耻，不承认自己不会跳舞，随便编一个不跳舞的借口。
然而，这会带来三个弊端：你自己会感觉不自在，邀请你的人也有可能会感觉不自在，并且如此一来你也没机会学习跳舞；
要么你承认自己不会跳舞如此一来情况就不一样了：你的内心更平静了，对方也会对此予以理解，也许还会提议教你跳舞。
在我们进行心理治疗的过程中，经常会遇到这类问题，比如那些害怕脸红的腼腆的人就有此类问题。
只要他们脸红是因羞耻产生的“这样很荒唐”他们就不会有任何进步：“我必须把它隐藏起来”的念头一直萦绕在他们的脑际
于是他们：把自己困在了自己的问题中。
进行治疗的目标之一就是让他们不再将注意力集中在自己的问题上，并且能够谈论这些问题（自发地或是回答别人的提问）。
沉默和孤独是羞耻感的两大帮凶。“
一旦你决定将令你羞耻的问题讲给一个选定的人听，你就已经克服了前进道路上最大的障碍。
正如印度作家维·苏·奈保尔在一次访问中说的：我知道，在人们承认自己羞耻的那一刻，羞耻感也就随即消失了。”
当我们自卑，自尊心生病了的时候，我们需要看到这本书，找到自己恰如其分的自尊。
3.《无处不在的人格》
“我们在这里举一个有趣的简化之例：在餐厅里，依赖奖励先生马上会点自己之前就很喜欢的菜肴追求新奇先生想要尝试自己美吃过的新式菜肴；
规避惩罚先生会找出菜单上所有难以消化的菜肴，并尽量不去点它们坚韧持久先生来得有点晚
因为他会不停地在餐厅附近寻找停车位，就算腹中饥饿，他也不会激动或泄气。“
“表演型人格者往往会略显可笑，结果招来周围人的嘲笑。
这或许是因为他们那种昭然若揭的对引起关注的渴望，以一种不露痕迹的形式也存在于你我的心中。
我们越是对这种渴望嗤之以鼻，就越不愿意承认自己也有这种渴望。
就好像一个两岁的孩子因为父母对新出生的妹妹太过关注而前来哭闹，结果父母却对他嘲笑一番。
我们也会以同样的方式去嘲笑表演型人格者，因为他们容易激动，对他人的看法极为在意，不会是的对手。
然而，可以对任何人造成伤害的嘲笑行为，或许对表演型人格者的伤害更大，而且可能导致表演型人格者不择手段地去赢得您的关注：痛哭流涕、自杀、停工。”
焦虑型人格者总似热锅上的蚂蚁担忧着大大小小的问题；妄想狂会把最简单的评论当作是挑衅
强迫症患者会无限痴迷细节，结果却忘了最重要的关键；
自恋狂沉迷自我，对他人的意见充耳不闻；抑郁症的惰性和负能量让你忍无可忍；A型人格会觉得任何事都进展得不够快……
这些几乎每个人身上都或多或少存在的人格障碍，给我们日常生活带来诸多困扰。
《无处不在的人格》中，作者从专业的角度以亲自诊疗过的病例生动真实地介绍了12余种人格障碍，并结合人格障碍者在现实生活中的特定身份，给出阅读者理解、接受和应对人格障碍的有效方法。
4.《少有人走的路》
“一个人必须大踏步前进，实现完整的自我，获得心灵的独立
尊重自我的个性和愿望敢于冒险进入未知领域才能够活得自由自在，其实心智不断成熟，体验到爱的至高境界。
我们成家立业，生儿育女，绝非仅仅为了满足他人的愿望，放弃真正的自我，我们就无法进入爱的至高境界。
至高境界的爱，必然是自由状态下的自主选择，而不是亦步亦趋墨守成规。不是被动而消极地抗拒心灵的呼唤。”
所有感觉自己心智不成熟的人，都可以看这本书。人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。
看这本书的过程，也就是我们心智成熟的过程。
5.《被讨厌的勇气》
“你现在无法体会到幸福，因为你不会爱你自己。而且，为了能够爱自己，你希望“变成别人”。
你之所以想要变成别人，就是因为你只一味关注着“被给予了什么”。
其实，你应该把注意力放在“如何利用被给予的东西”上。”
“你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。
即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更轻松更安心。
你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过缺乏”勇气“
可以说是”缺乏获得幸福的勇气“。”
“过去发生了什么与你的“此时此刻”没有任何关系，未来会如何也不是“此时此刻”要考虑的问题。
假如认真地活在“此时此刻”，那就根本不会说出那样的话。“
我现在没事就喜欢翻一翻这本书，世界并非真的复杂，只是我们把她想的太复杂。
希望大家迷茫自卑的时候，熊姐推荐的这些书可以帮你打开一扇窗，让你的心豁然开朗。
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