北京有事
練習書法如何提高控筆能力，這個其實古人早已經給出了答案，那就是去臨帖，而且是堅持不懈的臨帖。
孫過庭在他的書譜裡說：察之者尚精，擬之者貴似。說白了就是讓你寫像，好像寫像就要不斷的練習，不斷的觀察，不斷的重複。
而這個過程就是一個提高控筆能力的過程，同時也是一個提高審美、和創作能力的過程。一舉多得，是最好的方法，怪不得古人一直強調要臨帖。
但是現代人受西方藝術思想影響，發明了一些我覺得並不靠譜的方法，又是畫圈又是畫線的，這些貌似有用的訓練，其實就是在浪費時間，就是噱頭。真正練書法要是靠著這個，練到老也練不出來。
好好的臨一本字帖，什麼練不出來啊，控筆、調鋒、結構、提按、粗細、大小、章法、用墨，有畫圈的功夫，不如好好臨帖吧。
你覺得呢？
不二齋
但凡有一點書法功底，或是有一點自由體功底的朋友，絕不是所有的字，所有筆畫、所有部首，你都寫不好？
影響控筆能力的，一定是某些筆畫、部首和字！
怎麼辦？
一、對於你不擅長的字、部首、筆畫。要重點訓練！先慢臨幾百遍，再快寫幾百遍，方法簡單粗暴，見效快！
當你以前不擅長寫的字，在你的突點關注下，你不但掌握了其結構，還能熟練的寫出來！
這種感覺還是很好的！再遇到這個字時，你寫的時候是愉悅的，當你寫熟練，寫自然時，也就是控筆能力提升了！
當然，若下功夫，你不擅長的字，會越來越少的！
二、硬筆，尖是硬的，但紙是有彈性的，運筆力度是可以變化的。
寫出來的筆畫，時時要有輕盈的感覺，有種在紙上滑過的感覺，儘量別寫出來僵硬的筆畫！
不但如此：
不同筆、不同墨、不同紙的手感也有不同。練字者選好自己喜歡的組合，別心疼那點小錢！
不要相信“善書者不擇筆”，即使王羲之復活，他若用上等的好筆，肯定也要比用二元超市買的毛筆寫的字要好，你想是不是這個道理？
每個人，與自己的狀態比，才更有意義！
尤其是成人，儘量不要嘗試在執筆姿勢上，有大的改變！只要能靈活的寫出所有筆畫，不影響視線的執筆姿勢，都行！
總體上，提升控筆能力，是練字者一生的事情，某一段時間，寫字少了，或是情緒不夠平和，手感不好很正常的――
這也別太急躁，真寫不好，乾脆撕了再重寫就好了！
好吧，就聊到這裡！關注我，為你分享最實用有效的練字方法，和最有溫度的視頻講解。
行書一點通
這個問題問的好，我個人有這方面練習經驗，提供你參考。當然每個人的練習方式不同，感受也不同，所以，覺得適合自己的，可以 採納並點贊哦。
1.首先，你要有一定的腕力，這個你可以用一些土的方法練習，比如寫字的時候腕子上綁一個一公斤左右的沙袋，然後懸腕進行練習。時間長了，無論握筆還是腕力都會有一定的提升。
2.你在正常的臨摹練習以後，可以試著摻雜融入無法度的隨意性練習，練習這個的時候，不要刻意注重法度結構，也不要可以安排什麼章法，就是放開心情和手腕，隨意書寫。這樣可以很好的鍛鍊所想即寫的能力。
3.臨摹字帖的時候，可以對臨和背臨摻雜進行。對臨我就不說了，大家都理解。背臨很重要，背臨之前要對字帖進行精讀，仔細研究和分析字的形式和結構，最關鍵的是要體會字的筆意。
理解了筆意後，根據筆意的感覺進行書寫。注意要運用筆意，至於原帖的字形不要太在乎，只要找到筆意感覺即可。
4.對筆意熟悉以後，我們可以根據筆意隨時進行一些小品式的創作。如果遇到問題，也不要停止，寫完以後再去查找資料解決問題。
5.根據古人的字帖，多多觀察最出色的筆畫，臨寫這些具有特色的筆畫，體會用筆的妙處和筆法規則。
還有平時對線條的練習也不要停止，如轉折處的使轉，筆畫提按的拿捏。這些都很重要。
希望這些可以幫助你。如果有幫助，記得點贊哦。
書法影響力
關於提高控筆力，因為我們日常生活中用到的大多是硬筆，所以這裡只就硬筆的控筆力來說。
首先，我們應該注意到的不是你握筆的力量，而是握筆的姿勢。因為你只有在正確的握筆姿勢之上才能，才能夠談“控比力”的問題，不然你努力的方向，從根兒上就是錯的。
看看下面這張圖，你的握筆姿勢是哪一種呢？
圖片源於網絡
如果你在上圖中發現了自己的握筆姿勢，那麼恭喜你，你的握筆姿勢就是錯的。自然也就提不上控筆力的問題了。
那麼怎樣握筆才是正確的握筆姿勢呢？看下面這張圖：
手在自然放鬆的狀態下，食指的指肚和大拇指的指肚按圖中的樣子，將筆夾住，這是手指距離筆頭大約一寸左右。注意這是手腕千萬不要彎曲，不然會影響手力的方向。
如果你想更仔細瞭解握筆時的受力點，這一看看下面這張圖：
其次，只掌握了正確的握筆姿勢還不夠，還要注意你的胳膊的位置。
在你寫字時，你的胳膊最好是自然伸出放在桌面上，肘關節不要離身體太遠。因為這樣的話，你大胳膊和小胳膊是用力不均的，想要提高控筆力更是談不上的。
最後，當你握筆的姿勢和胳膊的姿勢都擺對了以後，我們就應該談控比時正確的用力點了。
回想一下你寫字的時候用力的地方在哪？是食指和拇指，是手腕，還是大胳膊或者小胳膊？你不妨自己現在就握筆寫字試一下，看看自己到底哪裡最用力。
那麼，這麼多的用力點，有沒有對錯之分呢？
答案是：當然有。
控筆時正確的用力點是手腕，是手腕，是手腕，重要的事情說三遍。
寫字的時候嘗試著以手腕的運動帶動筆尖，剛開始練的時候會很彆扭，很費勁也挺痛苦的，可一旦你熟悉掌握了以後，你會發現這是寫字最省力也是最正確的方法。
控筆力自然也就在這個過程中提高了。
小原的嶼
控筆能力，是筆法，字法，墨法，工具熟練應用的綜合能力。
筆法不準確，不熟練，塑造不出起筆，轉折，收筆以及提按頓挫，粗細曲直變化的高質量的線條；
字法不準確，下筆就會不肯定，筆畫的走向，筆畫之間的組織配合心中無數，字形必然簡陋無奇，偏向於俗體。
字法比筆法更為重要。結構，即字法準確，優美，筆法在字法準確豐富的基礎上，才能不斷準確，豐富。字法不過關，筆法不可能準確豐富。肢體殘疾，弓腰駝背，穿再漂亮的衣服都不好看，甚至好衣服都穿不到身上。
尤其是行草書，比照古代優秀的經典書法，同字無一字寫法相同，這種無窮變化的本質原理是字法的變化，而筆法僅僅是其附麗。
字法方面，知變化原理，明變化規律，同一個字，能隨機構思出十個以上不同的變式，輔以筆法的助力，才能達到筆到意到，隨心所欲而不愈矩。
（有專業老師，訓練學生的行草書字法基本功，隨機點出一個字，要求在四尺整紙上寫出四五十個不同的造型出來）。
工具方面：
墨法，同樣是影響控筆能力的重要因素。
同樣是濃墨，生宣，半生半熟宣，熟宣，書寫感受截然不同。淡墨同理。習慣性的用一種濃淡的墨液，在不同的紙質上書寫，或者在不相匹配的紙上書寫，控筆難度加大甚至無法自控。紙墨相發不是一句空話。反之則紙墨相伐。其理一同。
毛筆。重要的書寫工具。軟硬度不同，筆鋒長短（即大小）不同，相適應的紙張生熟度就不同。
比如寫二王，孫過庭一路小字，寫楷書，適宜小筆，硬毫或兼毫；反之，寫顏真卿，寫明清調大字，巨幅作品，適宜大筆羊毫等等。
軟硬毫，大小筆，控筆難度完全不同，體現的效果也完全不同。要與紙墨及所寫字體大體相稱相宜。避難趨易，書寫的效果當然要打折扣。
本質上，控筆能力要通過以上諸方面的強化訓練和大量實踐，整體上熟練，提高而得。別無他法。
一家之言，歡迎書友批評，討論，留言。
快樂書法營
人拿刀切菜，
人拿筆寫字，
人拿槍打靶，
人拿刀武術，
都需要了解方法！
而方法只是理論，
理論到實踐還有一個過程。
這個過程需要基於正確方法下的大量艱苦訓練。
大多數人，絕大多數人，就敗在這個過程中了。
人對毛筆的控制力，必須通過對基本筆畫的訓練，反覆訓練才能掌握的。
大多數人
95%以上的人
連學習書法最基本的一關都過不去，或者不願下苦功夫去過。
是什麼關呢？
就是基本筆畫這一關。
我們不說過多的筆畫，我們只說那幾個最基本的筆畫，如：
1、點
2、橫（只說長橫）
3、豎（只說垂露豎）
4、撇（只說豎撇）
5、捺（只說斜捺）
6、鉤（只說橫鉤）
這六個最基本筆畫衍生出的那些複雜的筆畫我們先忽略。
你寫吧！
標準範本在哪兒？？？
你臨的在哪兒？？？
把標準範本和你臨的拼圖到一起，自己看看。
好多人都覺得自己臨的不像，看看基本筆畫。
就全明白了！
如果這一關過了
你就上車了
創造，
是個人都會。
一百個人寫字，
一百個模樣兒，
一百個體兒！
誰跟誰也不一樣！
不用創，
天生你就和別人不一樣！
這很容易，
你不學任何東西，
你天生的自成一家！
那什麼不容易？
模仿不容易！
不用模仿古代書法家的字，
你照著你父母、兄弟姐妹的簽名模仿一下，
能寫的像嗎？
所以，
檢驗一個書法家，
一個書法愛好者功夫如何，
不要看他由著自己性子瞎寫瞎創的東西，
你讓他模仿，
模仿什麼都可以，
讓他自己挑。
比如他學顏真卿的多寶塔，
可以，
你讓他隨便挑一個字，
讓他臨。
目標是：越像越好！
其它不要求！
然後，把他的字和原帖的字拼圖。
看看到底像不像！
通過臨帖，模仿才能學到古人那些美的東西
老跨鬥
控制筆好辦，但控制筆寫出字帖上的線條很難。
我們拋開布白，只說說筆畫對控筆的影響。提升就是說在原有基礎上提高，這就說你以前控筆能力差。控筆是要寫線條，所以我們目的很強，比如說楷書，主要筆畫是橫豎撇捺；再就是轉和折一起的筆畫如橫折，豎折，橫撇，豎彎鉤等變化方向的筆畫。
書寫需要流暢，就是要求快，如果很慢筆畫邊緣就不圓滑，顯得筆畫弱。我們寫楷書主要是在熟宣上來寫的，水的使用最影響書寫流暢，不要單獨的練習筆畫，要在一個字裡來訓練，這樣一個字裡要練習的筆畫不至於脫離字的本身。楷書每個筆畫都很獨立，每一個筆畫的動作都要有起筆行筆收筆這三個基本要素。
行書筆畫的的一筆會有多個方向變化。
草書是書寫一條筆畫方向改變最大的，這種控筆難度非常大，不僅要流暢的書寫，而且在生宣上還要掌握墨法的變化，這些筆畫的的表現還要加上提筆按筆，所以難度是立體的。
不僅看到紙上的線條，還要透過線條的痕跡來判斷筆在空間的位移變化，這樣勤于思考的練習才會正確掌握好控筆能力。
比如鋒的右邊，是兩筆構成，每一筆換了多少方向，在微妙的提按中結束筆畫。
紫血雲袍
練筆時如何提升控筆能力，我認為不管是硬筆還是毛筆，都要經過兩個階段：第一個階段叫手熟；第二階段叫心熟。
什麼叫手熟呢？我們小時候學過一篇課文《賣油翁》，賣油翁說過的一句話一直記在心裡：“無他，唯手熟爾”。所以要想提升控筆能力，一定需要大量的練習，有功夫就拿筆寫兩下。我們看很多電影裡，那些神槍手為什麼能打那麼準，都是子彈喂出來的，睡覺時幾乎也要抱著槍睡。練字一個道理，別人給你說再多的經驗，分享再多的知識點，如果你自己不去練習，那經驗永遠是別人的，你體會不到。
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- 練習的時候，主要就是基本筆畫的練習，橫、豎、撇、捺還有轉折處的練習，去找到屬於你自己的感覺，如何讓筆由輕到重，如何由重到輕。入筆一定要找到凌空切入的感覺，入筆處一定要有斜切的效果，收筆頓筆怎麼收，出鋒怎麼收。這些老師說的再多，需要自己用心練習找到體會。
- 第二個階段叫心熟，什麼是心熟呢？就是通過第一個階段的練習，你已經能寫出筆鋒，控制住筆的力道了，但是什麼時候重，什麼時候輕，就需要心熟。很多人照著字帖能寫出不錯的字，脫離字帖就寫不好了，什麼原因呢？就是心不熟，心裡不清楚每一筆如何寫。高手一般是心裡清楚我想要什麼效果，手裡的筆就能寫出什麼效果。普通人是心裡也不清楚要什麼效果，就算知道了也寫出不來這種效果。一般練過一個階段的書友是手下有一定的功夫了，但心裡沒數，不知道要怎麼寫。
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- 在這個階段就需要大量的臨帖、讀帖，熟悉範本的用筆特徵，找到常用的字根的寫法（也就是一些偏旁部首的寫法），熟悉結字特徵。這個階段除了熟練，很關鍵的一點需要自己去不斷的總結和歸納，再拿範本作一些橫向的比較（與其它範本相比），能更好地認識所臨摹範本的藝術特徵。
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- 另外就是“工欲善其事必先利其器”，關於硬筆工具的選擇，大家可以看我的頭條號裡一篇寫硬筆如何寫好《靈飛經》的文章，裡面介紹了幾種常用硬筆的特點。而如果是學習毛筆字，毛筆初學者使用兼毫比較好，價格也不能太低的那種。關於毛筆的選擇，網上還是比較多的。
翰墨今香
大家好，我是清涵書法，非常榮幸受悟空問答邀請回答這個問題！以下回答全是乾貨，沒有半句廢話。
1.古人講下筆必有由，不可妄動！
要想提高控筆能力，達到所寫即所想我認為首要一點就是要了解所用毛筆的特性。毛筆種類很多，必須要根據所寫字體風格、大小選擇一支適合的毛筆，所謂工欲善其事，必先利其器是也！
2.第二個方法也是最重要的一點，要懂筆法。
筆法講究提、按、轉、折，起筆、運筆、收筆無外乎這四個字。所以要想提高對毛筆的控制力，首先把這四點練得滾瓜爛熟。宋代大書法家、宋四家之一蘇軾曾經說過一句至理名言：瞭然於心，瞭然於手。只有手上功夫達到了，方可遊刃有餘！
3.那麼如何練習以上四點提按轉折呢？我們可以在紙上畫長豎、長橫，首先練習手裡均勻，前後粗細一樣的長橫和長豎，這樣可以鍛鍊我們的手不哆嗦。
其次，練習輕重的變化，也就是提按。毛筆入紙以後按下去寫一段粗線然後提起來寫細畫，然後再按下去，反覆練習。
最後練習轉折，我們可以先在紙上畫圓圈，均勻的圓圈。不斷地重複畫，這樣可以鍛鍊我們的轉筆能力，再者就是練習折筆，寫完第一筆如何調峰再寫下一筆，這都是很實用的方法。
清涵書法
提升控筆能力必須做好這兩件事:
第一，採用科學合理的執筆法。建議採用潘氏三指執筆法。要點: 手掌心虛空如握雞蛋，虎口處留有眼孔。三指配合輕度著力挾持筆桿，筆桿靠在食指中間關節附近處。捏筆鬆緊程以不能脫落為宜。腕部保持松馳狀態。
硬筆、毛筆執筆法基本一樣。如圖:
第二，努力熟練正規的運筆法。通過畫寫線條的方式訓練指法、腕法、肘法協調性。瞭解筆法動作要領核心技術，熟知中鋒、側鋒、順勢、逆勢、提按、駛轉、節奏……都是怎麼表現出來的。
此外，一定要注意利用筆鋒彈力，防止筆尖與紙面虛接觸導致手顫抖寫不直、出毛刺兒。調節好行筆節奏與速度快慢，使線條產生力度感和韻律感……
硬筆筆法動作比較簡單，不用考慮中鋒、側鋒。可參照上述毛筆的練習方法練。
總之，指法特別靈活自如，運筆時沒有障礙感，能隨心所欲任揮灑，這就達到目的了。
