北京有事
练习书法如何提高控笔能力，这个其实古人早已经给出了答案，那就是去临帖，而且是坚持不懈的临帖。
孙过庭在他的书谱里说：察之者尚精，拟之者贵似。说白了就是让你写像，好像写像就要不断的练习，不断的观察，不断的重复。
而这个过程就是一个提高控笔能力的过程，同时也是一个提高审美、和创作能力的过程。一举多得，是最好的方法，怪不得古人一直强调要临帖。
但是现代人受西方艺术思想影响，发明了一些我觉得并不靠谱的方法，又是画圈又是画线的，这些貌似有用的训练，其实就是在浪费时间，就是噱头。真正练书法要是靠着这个，练到老也练不出来。
好好的临一本字帖，什么练不出来啊，控笔、调锋、结构、提按、粗细、大小、章法、用墨，有画圈的功夫，不如好好临帖吧。
你觉得呢？
不二斋
但凡有一点书法功底，或是有一点自由体功底的朋友，绝不是所有的字，所有笔画、所有部首，你都写不好？
影响控笔能力的，一定是某些笔画、部首和字！
怎么办？
一、对于你不擅长的字、部首、笔画。要重点训练！先慢临几百遍，再快写几百遍，方法简单粗暴，见效快！
当你以前不擅长写的字，在你的突点关注下，你不但掌握了其结构，还能熟练的写出来！
这种感觉还是很好的！再遇到这个字时，你写的时候是愉悦的，当你写熟练，写自然时，也就是控笔能力提升了！
当然，若下功夫，你不擅长的字，会越来越少的！
二、硬笔，尖是硬的，但纸是有弹性的，运笔力度是可以变化的。
写出来的笔画，时时要有轻盈的感觉，有种在纸上滑过的感觉，尽量别写出来僵硬的笔画！
不但如此：
不同笔、不同墨、不同纸的手感也有不同。练字者选好自己喜欢的组合，别心疼那点小钱！
不要相信“善书者不择笔”，即使王羲之复活，他若用上等的好笔，肯定也要比用二元超市买的毛笔写的字要好，你想是不是这个道理？
每个人，与自己的状态比，才更有意义！
尤其是成人，尽量不要尝试在执笔姿势上，有大的改变！只要能灵活的写出所有笔画，不影响视线的执笔姿势，都行！
总体上，提升控笔能力，是练字者一生的事情，某一段时间，写字少了，或是情绪不够平和，手感不好很正常的――
这也别太急躁，真写不好，干脆撕了再重写就好了！
好吧，就聊到这里！关注我，为你分享最实用有效的练字方法，和最有温度的视频讲解。
行书一点通
这个问题问的好，我个人有这方面练习经验，提供你参考。当然每个人的练习方式不同，感受也不同，所以，觉得适合自己的，可以 采纳并点赞哦。
1.首先，你要有一定的腕力，这个你可以用一些土的方法练习，比如写字的时候腕子上绑一个一公斤左右的沙袋，然后悬腕进行练习。时间长了，无论握笔还是腕力都会有一定的提升。
2.你在正常的临摹练习以后，可以试着掺杂融入无法度的随意性练习，练习这个的时候，不要刻意注重法度结构，也不要可以安排什么章法，就是放开心情和手腕，随意书写。这样可以很好的锻炼所想即写的能力。
3.临摹字帖的时候，可以对临和背临掺杂进行。对临我就不说了，大家都理解。背临很重要，背临之前要对字帖进行精读，仔细研究和分析字的形式和结构，最关键的是要体会字的笔意。
理解了笔意后，根据笔意的感觉进行书写。注意要运用笔意，至于原帖的字形不要太在乎，只要找到笔意感觉即可。
4.对笔意熟悉以后，我们可以根据笔意随时进行一些小品式的创作。如果遇到问题，也不要停止，写完以后再去查找资料解决问题。
5.根据古人的字帖，多多观察最出色的笔画，临写这些具有特色的笔画，体会用笔的妙处和笔法规则。
还有平时对线条的练习也不要停止，如转折处的使转，笔画提按的拿捏。这些都很重要。
希望这些可以帮助你。如果有帮助，记得点赞哦。
书法影响力
关于提高控笔力，因为我们日常生活中用到的大多是硬笔，所以这里只就硬笔的控笔力来说。
首先，我们应该注意到的不是你握笔的力量，而是握笔的姿势。因为你只有在正确的握笔姿势之上才能，才能够谈“控比力”的问题，不然你努力的方向，从根儿上就是错的。
看看下面这张图，你的握笔姿势是哪一种呢？
图片源于网络
如果你在上图中发现了自己的握笔姿势，那么恭喜你，你的握笔姿势就是错的。自然也就提不上控笔力的问题了。
那么怎样握笔才是正确的握笔姿势呢？看下面这张图：
手在自然放松的状态下，食指的指肚和大拇指的指肚按图中的样子，将笔夹住，这是手指距离笔头大约一寸左右。注意这是手腕千万不要弯曲，不然会影响手力的方向。
如果你想更仔细了解握笔时的受力点，这一看看下面这张图：
其次，只掌握了正确的握笔姿势还不够，还要注意你的胳膊的位置。
在你写字时，你的胳膊最好是自然伸出放在桌面上，肘关节不要离身体太远。因为这样的话，你大胳膊和小胳膊是用力不均的，想要提高控笔力更是谈不上的。
最后，当你握笔的姿势和胳膊的姿势都摆对了以后，我们就应该谈控比时正确的用力点了。
回想一下你写字的时候用力的地方在哪？是食指和拇指，是手腕，还是大胳膊或者小胳膊？你不妨自己现在就握笔写字试一下，看看自己到底哪里最用力。
那么，这么多的用力点，有没有对错之分呢？
答案是：当然有。
控笔时正确的用力点是手腕，是手腕，是手腕，重要的事情说三遍。
写字的时候尝试着以手腕的运动带动笔尖，刚开始练的时候会很别扭，很费劲也挺痛苦的，可一旦你熟悉掌握了以后，你会发现这是写字最省力也是最正确的方法。
控笔力自然也就在这个过程中提高了。
小原的屿
控笔能力，是笔法，字法，墨法，工具熟练应用的综合能力。
笔法不准确，不熟练，塑造不出起笔，转折，收笔以及提按顿挫，粗细曲直变化的高质量的线条；
字法不准确，下笔就会不肯定，笔画的走向，笔画之间的组织配合心中无数，字形必然简陋无奇，偏向于俗体。
字法比笔法更为重要。结构，即字法准确，优美，笔法在字法准确丰富的基础上，才能不断准确，丰富。字法不过关，笔法不可能准确丰富。肢体残疾，弓腰驼背，穿再漂亮的衣服都不好看，甚至好衣服都穿不到身上。
尤其是行草书，比照古代优秀的经典书法，同字无一字写法相同，这种无穷变化的本质原理是字法的变化，而笔法仅仅是其附丽。
字法方面，知变化原理，明变化规律，同一个字，能随机构思出十个以上不同的变式，辅以笔法的助力，才能达到笔到意到，随心所欲而不愈矩。
（有专业老师，训练学生的行草书字法基本功，随机点出一个字，要求在四尺整纸上写出四五十个不同的造型出来）。
工具方面：
墨法，同样是影响控笔能力的重要因素。
同样是浓墨，生宣，半生半熟宣，熟宣，书写感受截然不同。淡墨同理。习惯性的用一种浓淡的墨液，在不同的纸质上书写，或者在不相匹配的纸上书写，控笔难度加大甚至无法自控。纸墨相发不是一句空话。反之则纸墨相伐。其理一同。
毛笔。重要的书写工具。软硬度不同，笔锋长短（即大小）不同，相适应的纸张生熟度就不同。
比如写二王，孙过庭一路小字，写楷书，适宜小笔，硬毫或兼毫；反之，写颜真卿，写明清调大字，巨幅作品，适宜大笔羊毫等等。
软硬毫，大小笔，控笔难度完全不同，体现的效果也完全不同。要与纸墨及所写字体大体相称相宜。避难趋易，书写的效果当然要打折扣。
本质上，控笔能力要通过以上诸方面的强化训练和大量实践，整体上熟练，提高而得。别无他法。
一家之言，欢迎书友批评，讨论，留言。
快乐书法营
人拿刀切菜，
人拿笔写字，
人拿枪打靶，
人拿刀武术，
都需要了解方法！
而方法只是理论，
理论到实践还有一个过程。
这个过程需要基于正确方法下的大量艰苦训练。
大多数人，绝大多数人，就败在这个过程中了。
人对毛笔的控制力，必须通过对基本笔画的训练，反复训练才能掌握的。
大多数人
95%以上的人
连学习书法最基本的一关都过不去，或者不愿下苦功夫去过。
是什么关呢？
就是基本笔画这一关。
我们不说过多的笔画，我们只说那几个最基本的笔画，如：
1、点
2、横（只说长横）
3、竖（只说垂露竖）
4、撇（只说竖撇）
5、捺（只说斜捺）
6、钩（只说横钩）
这六个最基本笔画衍生出的那些复杂的笔画我们先忽略。
你写吧！
标准范本在哪儿？？？
你临的在哪儿？？？
把标准范本和你临的拼图到一起，自己看看。
好多人都觉得自己临的不像，看看基本笔画。
就全明白了！
如果这一关过了
你就上车了
创造，
是个人都会。
一百个人写字，
一百个模样儿，
一百个体儿！
谁跟谁也不一样！
不用创，
天生你就和别人不一样！
这很容易，
你不学任何东西，
你天生的自成一家！
那什么不容易？
模仿不容易！
不用模仿古代书法家的字，
你照着你父母、兄弟姐妹的签名模仿一下，
能写的像吗？
所以，
检验一个书法家，
一个书法爱好者功夫如何，
不要看他由着自己性子瞎写瞎创的东西，
你让他模仿，
模仿什么都可以，
让他自己挑。
比如他学颜真卿的多宝塔，
可以，
你让他随便挑一个字，
让他临。
目标是：越像越好！
其它不要求！
然后，把他的字和原帖的字拼图。
看看到底像不像！
通过临帖，模仿才能学到古人那些美的东西
老跨斗
控制笔好办，但控制笔写出字帖上的线条很难。
我们抛开布白，只说说笔画对控笔的影响。提升就是说在原有基础上提高，这就说你以前控笔能力差。控笔是要写线条，所以我们目的很强，比如说楷书，主要笔画是横竖撇捺；再就是转和折一起的笔画如横折，竖折，横撇，竖弯钩等变化方向的笔画。
书写需要流畅，就是要求快，如果很慢笔画边缘就不圆滑，显得笔画弱。我们写楷书主要是在熟宣上来写的，水的使用最影响书写流畅，不要单独的练习笔画，要在一个字里来训练，这样一个字里要练习的笔画不至于脱离字的本身。楷书每个笔画都很独立，每一个笔画的动作都要有起笔行笔收笔这三个基本要素。
行书笔画的的一笔会有多个方向变化。
草书是书写一条笔画方向改变最大的，这种控笔难度非常大，不仅要流畅的书写，而且在生宣上还要掌握墨法的变化，这些笔画的的表现还要加上提笔按笔，所以难度是立体的。
不仅看到纸上的线条，还要透过线条的痕迹来判断笔在空间的位移变化，这样勤于思考的练习才会正确掌握好控笔能力。
比如锋的右边，是两笔构成，每一笔换了多少方向，在微妙的提按中结束笔画。
紫血云袍
练笔时如何提升控笔能力，我认为不管是硬笔还是毛笔，都要经过两个阶段：第一个阶段叫手熟；第二阶段叫心熟。
什么叫手熟呢？我们小时候学过一篇课文《卖油翁》，卖油翁说过的一句话一直记在心里：“无他，唯手熟尔”。所以要想提升控笔能力，一定需要大量的练习，有功夫就拿笔写两下。我们看很多电影里，那些神枪手为什么能打那么准，都是子弹喂出来的，睡觉时几乎也要抱着枪睡。练字一个道理，别人给你说再多的经验，分享再多的知识点，如果你自己不去练习，那经验永远是别人的，你体会不到。
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- 练习的时候，主要就是基本笔画的练习，横、竖、撇、捺还有转折处的练习，去找到属于你自己的感觉，如何让笔由轻到重，如何由重到轻。入笔一定要找到凌空切入的感觉，入笔处一定要有斜切的效果，收笔顿笔怎么收，出锋怎么收。这些老师说的再多，需要自己用心练习找到体会。
- 第二个阶段叫心熟，什么是心熟呢？就是通过第一个阶段的练习，你已经能写出笔锋，控制住笔的力道了，但是什么时候重，什么时候轻，就需要心熟。很多人照着字帖能写出不错的字，脱离字帖就写不好了，什么原因呢？就是心不熟，心里不清楚每一笔如何写。高手一般是心里清楚我想要什么效果，手里的笔就能写出什么效果。普通人是心里也不清楚要什么效果，就算知道了也写出不来这种效果。一般练过一个阶段的书友是手下有一定的功夫了，但心里没数，不知道要怎么写。
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- 在这个阶段就需要大量的临帖、读帖，熟悉范本的用笔特征，找到常用的字根的写法（也就是一些偏旁部首的写法），熟悉结字特征。这个阶段除了熟练，很关键的一点需要自己去不断的总结和归纳，再拿范本作一些横向的比较（与其它范本相比），能更好地认识所临摹范本的艺术特征。
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- 另外就是“工欲善其事必先利其器”，关于硬笔工具的选择，大家可以看我的头条号里一篇写硬笔如何写好《灵飞经》的文章，里面介绍了几种常用硬笔的特点。而如果是学习毛笔字，毛笔初学者使用兼毫比较好，价格也不能太低的那种。关于毛笔的选择，网上还是比较多的。
翰墨今香
大家好，我是清涵书法，非常荣幸受悟空问答邀请回答这个问题！以下回答全是干货，没有半句废话。
1.古人讲下笔必有由，不可妄动！
要想提高控笔能力，达到所写即所想我认为首要一点就是要了解所用毛笔的特性。毛笔种类很多，必须要根据所写字体风格、大小选择一支适合的毛笔，所谓工欲善其事，必先利其器是也！
2.第二个方法也是最重要的一点，要懂笔法。
笔法讲究提、按、转、折，起笔、运笔、收笔无外乎这四个字。所以要想提高对毛笔的控制力，首先把这四点练得滚瓜烂熟。宋代大书法家、宋四家之一苏轼曾经说过一句至理名言：了然于心，了然于手。只有手上功夫达到了，方可游刃有余！
3.那么如何练习以上四点提按转折呢？我们可以在纸上画长竖、长横，首先练习手里均匀，前后粗细一样的长横和长竖，这样可以锻炼我们的手不哆嗦。
其次，练习轻重的变化，也就是提按。毛笔入纸以后按下去写一段粗线然后提起来写细画，然后再按下去，反复练习。
最后练习转折，我们可以先在纸上画圆圈，均匀的圆圈。不断地重复画，这样可以锻炼我们的转笔能力，再者就是练习折笔，写完第一笔如何调峰再写下一笔，这都是很实用的方法。
清涵书法
提升控笔能力必须做好这两件事:
第一，采用科学合理的执笔法。建议采用潘氏三指执笔法。要点: 手掌心虚空如握鸡蛋，虎口处留有眼孔。三指配合轻度着力挟持笔杆，笔杆靠在食指中间关节附近处。捏笔松紧程以不能脱落为宜。腕部保持松驰状态。
硬笔、毛笔执笔法基本一样。如图:
第二，努力熟练正规的运笔法。通过画写线条的方式训练指法、腕法、肘法协调性。了解笔法动作要领核心技术，熟知中锋、侧锋、顺势、逆势、提按、驶转、节奏……都是怎么表现出来的。
此外，一定要注意利用笔锋弹力，防止笔尖与纸面虚接触导致手颤抖写不直、出毛刺儿。调节好行笔节奏与速度快慢，使线条产生力度感和韵律感……
硬笔笔法动作比较简单，不用考虑中锋、侧锋。可参照上述毛笔的练习方法练。
总之，指法特别灵活自如，运笔时没有障碍感，能随心所欲任挥洒，这就达到目的了。
