釋懷就是：對過去的事，不再懷念；對離開的人，不再糾纏；對做不到的，不再自責；對得不到的，不再留戀。釋懷，不僅是對自己負責，也是對他人尊重，更是對萬事看透。人生本無常，事事難判斷。遇見了就好好珍惜，錯過了就努力釋懷，然後微笑著踏上人生的另一段旅程。
01 -學會釋懷，就是懂得不處處和人比較。人生的缺憾，最大的就是和別人比較：和高人比較使我們自卑；和俗人比較，使我們下流；和下人比較，使我們驕滿。外來的比較是我們心靈動盪不能自在的來源，也使得大部分的人都迷失了自我，障蔽自己心靈原有的氤氳馨香。有一個人在河邊釣魚，他釣了非常多的魚，但每釣上一條魚就拿尺量一量。只要比尺大的魚，他都丟回河裡。其他釣客不解地問：“別人都希望釣大魚，為什麼只有你將大魚都丟回河裡呢？”這人輕鬆地回答：“因為我家的鍋子只有尺這麼長，太大的魚裝不下。”不讓無窮的慾念攫取己心，”夠用就好”也是不錯的生活態度。梅須遜雪三分白，雪卻輸梅一段香。當人們在吃到飽的自助餐廳，毫無忌憚的吞食，那可真是一個可怕的景象。取自己夠用的，不必貪求，這也是一個重要的修練。梅花不用羨慕牡丹花，月亮不用去嫉妒太陽。
02 -當你停止了抱怨，也就懂得了釋懷。我們之所以會抱怨，無非是因為九個字：放不下、看不透、忘不掉。有一對夫妻結婚後天天鬧矛盾，最後去見大名鼎鼎的心理學家米爾頓·艾立克森。艾立克森聽罷雙方喋喋不休的抱怨，說了一句話：“你們當初結婚的目的就是為了這無休無止的爭吵抱怨嗎？”那對夫妻聽了後頓時無語。
你不能控制他人，但你可以控制自己；你不能左右天氣，但你可以改變心情。控制自己的情緒，學會做情緒的主人，是學會釋懷的最好良方。人生苦短，何必糾纏？就像大曾說的：吃穿不用撓頭，還有小酒潤喉。太陽每天升起，發個啥子閒愁。-
03 -小沙彌去擔水，回來的路上被蛇咬了。 回寺院處理好傷口之後，小沙彌找到一根長長的竹竿，準備去打蛇。慧清法師見狀，過來詢問。慧清法師問道：“你的傷口還疼嗎？”小沙彌說不疼了。 “既然不疼了，為什麼還要去打蛇？” “因為我恨它！” “它咬疼了你，你就恨它，那你踩疼了它，它也恨你，也該咬你。你們雙方因恨結怨，可你是人，你該早些放下心頭的仇恨。聖人不僅只是懂得化解自己的仇恨，更善於化解對頭的仇恨。” 小沙彌怔住了，呆呆地望著慧清法師。
法師又說：“世人對待仇恨有三種做法——第一種是記仇，等於在心裡擱了一塊土坷垃，自己總是生活在恨意帶來的痛苦中；第二種是儘快忘掉仇恨，還自己平和與快樂，等於把土坷垃弄碎，在上面種了花；第三種是主動與仇人和解，解開對方的心結，等於是把花朵贈給對頭。能做到第三種，就與聖人的境界差不遠了。” 小沙彌點點頭。 最好的放下，是學會釋懷，一念之間，天地皆寬。相濡以沫，不如相忘於江湖。唯有放下怨恨，人生才能自由輕鬆，才能更早收穫幸福。
沒有釋懷不了的往事和舊人，只有不願放下的過往和回憶。生命給予我們的，不是那些艱難，而是成長，是學會舉重若輕，是將曾經無法釋懷的那些過往，統統放下。願你明朗坦蕩縱情豁達，有得有失有堅持，能哭能笑能盡歡。願你一生努力一生被愛，想要的都得到，得不到的都釋懷。願你學會釋懷後一身輕，願你無悔亦無懼，安度餘生。閱讀更多 守夜人之仵作 的文章
