我為什麼要為這些瑣事煩惱，都是因為漂亮惹的禍！

別說女人了，就是男人也沒幾個不愛漂亮的，都說沒有美過的人不會懂得漂亮會給她們帶來怎樣的財富，那麼，如何才能保持漂亮呢？

女人想要漂亮，首先就得護好自己的一張臉，管理好自己的皮膚，只有皮膚吹彈可破，才能做一個賞心悅目的美人哦！

很多人都抱怨過自己的皮膚問題，要麼是長痘長斑，要麼是臉色暗沉，其實有些皮膚問題不單單只是皮膚差，還有可能是疾病帶來的。

下面例舉四個皮膚問題，都是肝臟受傷惹的禍：

第一，肝斑

肝斑又叫做“黃褐斑”，主要還是因為黃褐斑的出現跟肝有直接關係。

中醫認為，黃褐斑是因為腎氣不足，肝鬱氣滯，血瘀，脾虛氣滯，不能潤澤顏面而造成的。

實際上，黃褐斑形成的主因還是肝鬱。養好肝血，女人才會皮膚好，不長斑。

一個長期生活沒規律，或者工作壓力大的女性，一定會肝氣虛或者鬱，那她臉上一定滿布黃褐斑。

第二，臉色發黃

在中醫看來，臉色發黃往往跟氣血不足、脾胃虛弱有關。

肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。

第三，痤瘡、粉刺叢生

肝臟中毒素堆積會造成激素失衡、內分泌失調，進而造成皮膚問題，如痤瘡等。

而這些由於肝臟內部毒素堆積而造成的痤瘡，通過簡單的外部清潔是去不掉的！

人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用，肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。

因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

第四，額頭長痘

額頭出現痘斑，是肝臟裡含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。

要想皮膚好，養成四個護肝好習慣：

一、不動怒，保持好心情

中醫認為，怒傷肝。發怒會導致肝臟疏洩的異常，造成肝氣鬱結。

所以，養肝要學會制怒。

生活中，應避免情緒的過度波動，保持樂觀。

俗話說，笑一笑，十年少，愛生氣容易變老哦。

二、多吃綠色食物

養肝護肝可以常吃綠色食物。

中醫認為，“青色入肝經”，綠色食物有助於肝氣的循環和代謝、舒緩肝鬱，多吃綠色的食物能起到養肝護肝的作用。

三、睡眠充足，養肝血

中醫上說“臥則血歸於肝”，當我們躺著的時候，肝能得到血液滋養和休息，這是養肝血非常重要的一點。

成年人正常的睡眠時間應該為8小時，正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了，到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態，這個時辰是養肝血的最佳時間，反之，就會養不足血。

因此，人們不要熬夜，不要讓熬夜傷了肝。

四、艾灸穴位

艾灸取穴：阿是穴、章門穴、三陰交、行間穴、內關穴、公孫穴。

阿是穴，一般都隨病而定，多位於病變的附近，也可在與其距離較遠的部位，沒有固定的位置和名稱。而我們臉上的斑點就是阿是穴。

章門穴是肝經上的大穴，也是脾的募穴，“髒會章門”；也就是說章門穴不僅能去肝火，還可以健脾和調理五臟。

三陰交是肝脾腎三條經絡的交會穴，一穴治三經，對滋養肝脾腎很好。

行間穴為火穴，肝屬木，木生火，如果有人肝火旺，就灸行間瀉肝火，這叫“實則瀉其子”。行間穴就是一個洩心火的穴位。

公孫穴是八脈交會穴之一，通人體最大的血海——衝脈。公孫穴和心包經上的內關穴是最佳的工作搭檔，對心氣虛有絕佳的效果！

方法：每穴每天艾灸一次，每次20分鐘，艾灸2天休息1天；

這四種食物是肝臟的“保護神”：

1、紅甜菜

甜菜含有豐富的抗氧化劑以及維生素B、果膠、鐵質和甜菜礆等營養物質，常吃對人體健康相當有益。

甜菜中的果膠是一種以清潔特性而聞名的可溶性纖維，它能幫助我們清除儲存在肝臟內的毒素。

由於這項特點，甜菜被認為是清潔肝臟最佳的蔬菜之一。

2、蘑菇

種類較多，現多為人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同為蕈類。

性平、味甘，含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等。實驗證明其多糖有調節免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人宜常食用之。

3、菊花

菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。

菊花茶可以排毒健身、疏風清熱，特別對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，還能達到潤肌膚、利氣血、養護頭髮的美容效果。

4、草莓

對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。

此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦。

保肝護肝可以飲用茶療：

茶不僅對保持身體健康、預防口腔疾病的發生有一定作用，而且對養肝護肝也有一定的作用。

在這裡推薦護肝茶——烏麥紅梅茶：將葛根、苦蕎、玫瑰茄、菊苣、決明子、桑葉、枸杞子、甘草等成分製成。每天取3~5克，用開水沖泡，代水泡茶飲即可。其中決明子具有益腎明目、清肝火。枸杞子有護肝及防治脂肪肝的作用。