我为什么要为这些琐事烦恼，都是因为漂亮惹的祸！

别说女人了，就是男人也没几个不爱漂亮的，都说没有美过的人不会懂得漂亮会给她们带来怎样的财富，那么，如何才能保持漂亮呢？

女人想要漂亮，首先就得护好自己的一张脸，管理好自己的皮肤，只有皮肤吹弹可破，才能做一个赏心悦目的美人哦！

很多人都抱怨过自己的皮肤问题，要么是长痘长斑，要么是脸色暗沉，其实有些皮肤问题不单单只是皮肤差，还有可能是疾病带来的。

下面例举四个皮肤问题，都是肝脏受伤惹的祸：

第一，肝斑

肝斑又叫做“黄褐斑”，主要还是因为黄褐斑的出现跟肝有直接关系。

中医认为，黄褐斑是因为肾气不足，肝郁气滞，血瘀，脾虚气滞，不能润泽颜面而造成的。

实际上，黄褐斑形成的主因还是肝郁。养好肝血，女人才会皮肤好，不长斑。

一个长期生活没规律，或者工作压力大的女性，一定会肝气虚或者郁，那她脸上一定满布黄褐斑。

第二，脸色发黄

在中医看来，脸色发黄往往跟气血不足、脾胃虚弱有关。

肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。

第三，痤疮、粉刺丛生

肝脏中毒素堆积会造成激素失衡、内分泌失调，进而造成皮肤问题，如痤疮等。

而这些由于肝脏内部毒素堆积而造成的痤疮，通过简单的外部清洁是去不掉的！

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用，肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。

因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

第四，额头长痘

额头出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。

要想皮肤好，养成四个护肝好习惯：

一、不动怒，保持好心情

中医认为，怒伤肝。发怒会导致肝脏疏泄的异常，造成肝气郁结。

所以，养肝要学会制怒。

生活中，应避免情绪的过度波动，保持乐观。

俗话说，笑一笑，十年少，爱生气容易变老哦。

二、多吃绿色食物

养肝护肝可以常吃绿色食物。

中医认为，“青色入肝经”，绿色食物有助于肝气的循环和代谢、舒缓肝郁，多吃绿色的食物能起到养肝护肝的作用。

三、睡眠充足，养肝血

中医上说“卧则血归于肝”，当我们躺着的时候，肝能得到血液滋养和休息，这是养肝血非常重要的一点。

成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。

因此，人们不要熬夜，不要让熬夜伤了肝。

四、艾灸穴位

艾灸取穴：阿是穴、章门穴、三阴交、行间穴、内关穴、公孙穴。

阿是穴，一般都随病而定，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置和名称。而我们脸上的斑点就是阿是穴。

章门穴是肝经上的大穴，也是脾的募穴，“脏会章门”；也就是说章门穴不仅能去肝火，还可以健脾和调理五脏。

三阴交是肝脾肾三条经络的交会穴，一穴治三经，对滋养肝脾肾很好。

行间穴为火穴，肝属木，木生火，如果有人肝火旺，就灸行间泻肝火，这叫“实则泻其子”。行间穴就是一个泄心火的穴位。

公孙穴是八脉交会穴之一，通人体最大的血海——冲脉。公孙穴和心包经上的内关穴是最佳的工作搭档，对心气虚有绝佳的效果！

方法：每穴每天艾灸一次，每次20分钟，艾灸2天休息1天；

这四种食物是肝脏的“保护神”：

1、红甜菜

甜菜含有丰富的抗氧化剂以及维生素B、果胶、铁质和甜菜硷等营养物质，常吃对人体健康相当有益。

甜菜中的果胶是一种以清洁特性而闻名的可溶性纤维，它能帮助我们清除储存在肝脏内的毒素。

由于这项特点，甜菜被认为是清洁肝脏最佳的蔬菜之一。

2、蘑菇

种类较多，现多为人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同为蕈类。

性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之。

3、菊花

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。

菊花茶可以排毒健身、疏风清热，特别对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能达到润肌肤、利气血、养护头发的美容效果。

4、草莓

对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。

保肝护肝可以饮用茶疗：

茶不仅对保持身体健康、预防口腔疾病的发生有一定作用，而且对养肝护肝也有一定的作用。

在这里推荐护肝茶——乌麦红梅茶：将葛根、苦荞、玫瑰茄、菊苣、决明子、桑叶、枸杞子、甘草等成分制成。每天取3~5克，用开水冲泡，代水泡茶饮即可。其中决明子具有益肾明目、清肝火。枸杞子有护肝及防治脂肪肝的作用。