掐指算算，2018年已經快過去一半了。在這些日子裡，你給外賣小哥們貢獻了多少軟妹幣呢？熬夜打遊戲餓了，叫一份麻辣小龍蝦蓋飯，大夏天躲在空調房裡煲劇，嘴饞定了一份水果沙冰。花出去的是錢，長回來的是肉。
長胖的原因無非是吃的太多又賴在床上懶得動彈。當吃的太多消耗的太少時，肥肉自然就賴上你了，刁鑽磨人，想甩都甩不掉。這就是你長胖的真相。
酸奶
酸奶酸甜開胃，特別好喝是吧。很多小仙女選擇喝很多酸奶來減肥。別被這種美妙的口感給騙了。市面上的大多數品牌的酸奶，都只能算是風味乳飲料，放了很多糖和添加劑。這樣的酸奶卡路里也是高的嚇人。
水果
看到這肯定有人問，水果那麼健康怎麼不能吃了？這裡說的是不能用水果替代正餐。過量攝入水果會導致血糖升高，缺少蛋白質也會危害健康。而且，一下子吃半個冰鎮西瓜確實很爽，那熱量可抵得上三碗米飯了。
甜食
甜食可以說是讓女孩子又愛又恨了，布朗尼杯子蛋糕甜甜圈，外表可愛，口感綿軟。這樣少女心爆棚的食物就是你長肉又爆痘的元兇啊！毫不節制地吃甜食會讓你油光滿面，為了小仙女美麗的臉蛋，戒甜吧！
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