一切都是我的錯
毛毛對於一切關係總是患得患失，無論是對待男朋友或者朋友都是如此，總是小心翼翼。
拿微信聊天來說，如果對方臨時終止了話題，最後一句是毛毛給對方的回覆，毛毛就會想“我這句話是不是說的讓TA不開心或者不舒服了?為什麼不理我了呢？這句話有什麼問題嗎？TA會不會因為這句話覺得我很沒有意思?TA是不是對現在的話題沒興趣?我要繼續再說一句呢？還是就這樣終止話題？”
在此期間，毛毛整個人會一直處在焦躁不安、心煩意亂的狀態中，什麼事也做不成，那些念頭在腦子裡久久揮散不去，但是也從來不會主動問對方是怎麼了，只是一直在內心糾結，直到對方回覆消息，其實對方可能只是剛剛去洗了澡或者臨時有事，毛毛在得到回覆的同時整個人輕鬆下來，但也忍不住懊惱自己想太多，告訴自己以後再也不能這樣子，可是每次有類似情況內心的問號泡泡就忍不住一個個冒出來，反反覆覆，從未停止...
你們不是真心的
果果有一個自己也覺得不好的毛病，他特別害怕別人揹著他說話、做事。
一行人一起，只要說話的時候揹著他竊竊私語，之後也沒有和他分享剛剛的情況，他就會不由自主的認為他人的話題與自己有關，並且多半不是什麼好的事情；而和他較親密的人將手機、電腦等背對著他進行打字、露出微笑，都會使果果惶惶不安，這時果果內心的小九九湧上心頭“我剛剛做錯了什麼嗎？還是言行舉止十分搞笑？他們是不是並不是真心想和我玩？我在這裡會不會是個尷尬的存在？原來我們的關係還沒有好到可以分享所有？為什麼我能做到的別人就不能對我做到？”
不由自主的果果將內心的OS 變成了自己認為的真相，開始遠離他自認為不喜歡自己的朋友，漸漸包裹住自己，孤獨的存在在自己的世界。
我們的安全感去了哪裡?
有一個詞解釋了內心毫無安全感的反應--“焦慮型依戀”。這類人群會把所有小事放大到對方還愛不愛自己的層面，從而誕生出被拋棄的恐懼，接著產生一系列焦慮情緒，無法自拔。焦慮型依戀的人需要自己時時刻刻被他人關注，他們異常敏感，會因為一點小事被觸發，哪怕那是一件你覺得無關緊要的事；而當他感受到對方可能產生的冷漠時，不會想去解決問題，快速將自己像刺蝟一樣包裹起來，默默思索真相。
焦慮型依戀會使生活變得惴惴不安，永遠在恐懼和毫無安全感的生活中前行，時常感覺孤獨又心累，如果你也是焦慮型依戀，請大聲告訴自己：我是值得被愛的！充分給予自己價值感，用心感受他人對自己的需要，勇敢踏出溝通的那一步，主動去完善自己認為還不夠完美的關係，去表達自己的焦慮和需求，哪怕失敗了，也不要和自身的價值去掛鉤，
學會更多的去體會和感受積極美好，減少對消極事件的關注，為了你想要在一起的人去進行一點改變，而不是將他們越推越遠，學會自己給予自己充分的安全感，而不是從他人處獲得。閱讀更多 曼達拉心理 的文章
