腳腫無小事。它是很多疾病反應到身體上的信號，要引起足夠的重視。

本文，“問上醫”為您盤點可導致腳腫的7類常見原因，如果您有類似問題，請對照辨識，及早解決。

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這些問題會導致腳腫

（1）心力衰竭

心力衰竭是指心臟力量不足，無法正常泵血。長期存在心血管疾病，如高血壓、心率快、冠心病等，導致心臟負荷過重，是導致心力衰竭的常見原因。

此時，血液沒有足夠動力沿著正確方向流動，會積聚在腿腳處引起腫脹。

一旦心力衰竭嚴重，平躺都可能會讓人不舒服，心臟跳動可能會更快或者不規律，患者可能會呼吸困難。如果注意到這些現象，請立即尋求醫療幫助。

（2）腎臟疾病

腎臟可以過濾掉血液中的廢物，如果腎臟不能正常工作，血液中會積攢過多的鈉。這會讓身體保留更多的液體，重力會讓這些液體下降，於是腳和腳踝會腫脹。

（3）肝病

如果有肝炎或者大量飲酒，肝臟會一次次受到損傷，疤痕組織會代替健康組織，肝臟會停止正常工作。如果出現這種情況，過多的液體會在腹部、大腿和腿部積聚，使這些部位腫脹。

（4）甲狀腺功能減退

在甲狀腺功能減退的狀態下，真皮中的成纖維細胞會大量分泌黏蛋白，這些蛋白可以結合體積是自身1000倍的水，並且成為膠凍狀的固態。（跟尿不溼裡面的吸水物質類似）

這種物質可以在全身組織中積累，故名“粘液性水腫”。因為這種水腫不是單純的水分的累積，所以流動性較差，不易消退，給身體帶來的傷害也較大。

（5）慢性靜脈功能不全

為了使腳部的血液順利回到心臟，血液會通過單向瓣膜以防止血液倒流。隨著年齡的增長或者長時間站立或坐著，這些瓣膜會損傷。

如果血液沒有像往常一樣回到心臟，可能會聚集在腿腳處引起腫脹。

（6）淋巴水腫

淋巴結是免疫系統的一部分小腺體。當一個或多個淋巴結被破壞或切除之後，就有可能會出現淋巴水腫，這種情況通常發生在癌症治療中。

這會導致身體排出更少的液體，造成手臂、腿部和腳部腫脹。可以通過加壓療法來治療，鍛鍊、按摩和壓力襪可能也會有所幫助。

（7）其他非疾病原因

長途旅行：長時間坐飛機或者一次站幾個小時後，可能會發現腳部水腫。這是因為腳部長時間不活動，會阻礙靜脈迴流，過多水分滯留在腳部引起。

經期、懷孕：一些女性在每個月快來例假或孕其時，可能也會出現水腫，但水腫通常會自行消失。

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腳腫應該怎麼辦？

（1）RICE療法

RICE通常用於處理跌打損傷引起的腫脹。但在處理其他問題引發的腳部腫脹時也很有用。

R（rest）代表休息，I（ice）代表冰敷，C（compression）意味著加壓包紮，E（elevation）代表抬高患處。

休息並抬高腫脹的腳，液體會慢慢離開腳部。冰敷可以收縮血管，限制血液流動，幫助減輕疼痛。穿壓力襪或者繃帶可以幫助排出多餘液體。

（2）活動加速血液循環

市場運動，液體會更難積聚在腳部，全身的血液流動也會更好。有心力衰竭的患者，需要醫生指導下進行。

（3）這些情況下，應該及時就醫

如果腳腫伴隨著

呼吸短促或胸痛，請立即去醫院檢查，這可能是肺部積液或血栓的跡象。此外，如果有以下情況，也應該看醫生：

• 按壓之後始終有按壓的窩，遲遲無法恢復；
• 腫脹部位的皮膚看起來伸展或破裂；
• 疼痛和腫脹不消失。

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