12.28 教你做黑米糕,蒸一蒸,比蛋糕健康,比發糕還香,簡單又不上火

教你做黑米糕,蒸一蒸,比蛋糕健康,比發糕還香,簡單又不上火

黑米,外表墨黑,營養豐富,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽。黑米中含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素等特殊成分,具有抗衰老、控制血壓等功效。此款黑米糕鬆軟香糯,絕無任何添加,低糖少油,尤其適合老人和孩子食用。
原方是易彩的黑米蒸糕,6寸。這裡改為8寸,材料配比稍作調整,記錄下來,方便自己查看,也提供給喜歡的小夥伴參考。

食材

雞蛋5個

黑米粉180克

糯米粉35克

牛奶145克

玉米油20克

細砂糖50克


步驟

1、準備材料,分離蛋黃和蛋清,分別放入無水無油的打蛋盆中。

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2、蛋黃中加入玉米油和牛奶,用手動打蛋器攪打均勻。

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3、篩入混合好的黑米粉和糯米粉,用手動打蛋器“Z”字拌勻,沒有乾粉和顆粒即可,不要畫圈。

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4、拌勻的狀態。此時可以將蒸鍋加入足量的水,開火加熱至沸騰備用。

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5、蛋白中分3次加入細砂糖,打至乾性發泡,細膩光澤,紋路清晰,提起打蛋器有挺立的小尖勾。

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6、取三分之一蛋白霜放入步驟4的蛋黃米粉糊,翻拌均勻,再倒回餘下的蛋白霜裡,翻拌均勻,切不可畫圈,以免蛋白霜消泡。拌勻的狀態如圖。

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7、從30釐米高處倒入8寸陽極蛋糕模具,輕震一下,震出大氣泡。

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8、放入蒸架,蓋上比模具稍大的蓋子,防止蒸的過程中有水滴滴落進去,造成失敗。我這裡蓋的是9寸的披薩盤。

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9、放入沸騰的蒸鍋上,中火蒸一小時,中途不可開蓋。關火後,悶5分鐘再開蓋取出。

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10、取出後,30釐米自由落體震一下,立即倒扣,晾至不燙手即可脫模。

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11、噹噹噹當,翻過來看看。

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12、脫模切塊,燈光下拍個全身照。

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小貼士

1、糖可以根據自己喜歡調整。
2、鍋裡一定要一次性加入足夠的水,保證一個小時不會蒸乾,中途不可加水。
3、蒸的時候一定不能有水滴入,否則前功盡棄。
4、冷了可以直接吃,也可以微波爐加熱20秒左右,或者蒸幾分鐘即可。


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