上岸的大鯊魚

如果不看年紀，真的不知道劉嘉玲今年已經五十歲了。年過半百卻依舊保持著非常好的身材狀態，劉嘉玲給人的感覺是越活越精緻迷人，她能保持這麼好的狀態，和她近乎嚴苛到變態的飲食習慣有很大關係。

在娛樂圈當中，五十多歲的女藝人要麼身材臃腫要麼皺紋滿面，但是劉嘉玲卻似乎是個例外。從她過往出席參加各種活動看來，劉嘉玲的身材狀態還是非常好，沒有出現這個年紀的臃腫和身材走樣；除此之外，劉嘉玲應該經常有去做臉部美容，所以臉部的皺紋也不多。五十多歲活成這個樣子，估計很多人都很羨慕嫉妒劉嘉玲。

為了保持好身材，劉嘉玲沒少吃苦頭。她平時是不吃晚餐的，如果有出席晚會之類的活動，劉嘉玲基本就是在旁邊喝點紅酒，除此之外基本不吃其他東西。而在生活中，劉嘉玲也是個運動達人，平時會經常去攀巖、徒步等等活動，非常享受休閒的生活。梁朝偉幸好娶了劉嘉玲，剛好女方可以帶他出去活動一下，不然他得把自己悶壞。

劉嘉玲之所以可以這麼堅持，主要還是娛樂圈的競爭太激烈了。想象一下，和她年紀相仿的女明星都在積極做著美容，劉嘉玲不可能輕易認輸，讓自己變得很難看。況且愛美之心人皆有之，女生天生就是追求美麗的，即便是到了六十多歲，估計劉嘉玲還會像趙雅芝那樣，活得優雅精緻。

相比年輕的時候，現在的劉嘉玲無疑更有魅力。二三十歲的劉嘉玲在當時的娛樂圈基本是排不上號的，她既沒有王祖賢的英氣美，又沒有關之琳的女神美，所以她在當時的地位是比較尷尬的。反而到了現在，隨著年齡的增加劉嘉玲比年輕時候多了幾分成熟的韻味，雖然有些人覺得現階段的她看起來很霸氣，但我覺得這很符合她的身份。

娛樂八卦掌櫃

明星放個屁都奇怪，我的記錄隨便說一下

高中到現在不吃早餐，28年

03年到現在16年，又連著不吃中餐

因為熬夜，03年到現在，16年沒有在凌晨兩點之前休息。基本在3點到5點，就和此時一般瀏覽寫作整理，原來還有管理。有五年一粒米沒吃，一片肉一絲葷腥沒吃，只吃麵食。那你說，她不過是為了身材不吃晚餐有啥稀奇

贛州房掌櫃李啟軍

額，美麗吧，畢竟一個女人為了美麗，毅力是驚人的。

其實，夜飯吃的多也不好。夜飯容易長胖，而且帶來很多潛在的病因。

但是，20年，不吃覺得有點誇張，可以不吃飯，但是水果啊，牛奶之類的肯定多少也會吃點。

我就一直晚上不吃飯，到不全是為了美，是因為我胃不好，晚上吃的多了會難受，一晚上都不舒服，所以。我一直都是不吃晚飯，但是我會吃水果，和牛奶之類的。而且，如果當你長時間堅持不吃，慢慢也會習慣的。

未佩奇的貓

娛樂圈的明星們自律起來真的是非常可怕的，看到這個標題時，我足足愣了三秒鐘，20年不吃晚飯，是什麼概念，這得需要多強的自律性才可以。換作是我，真的是一頓也堅持不了。

明星作為公眾人物，對於自身的形體形象是十分看重的，不論是男星女星，上了年紀或者是身材走樣，對於演繹事業都是有影響的。

而劉嘉玲哪怕是已經53歲的年紀了，她也沒有放任自己的嘴巴，時至今日，不吃晚飯已然成為了習慣，而這一習慣只不過是為了更好的混跡娛樂圈。

楊冪也曾在節目中被問到，最受不了老還是胖？當時楊冪想到沒想，立馬回答的就是胖。難道不是應該選老嗎？蒼老多可怕啊，好吧，這也許就是我為什麼當不了明星的原因吧。

你看，娛樂圈中這麼多的明星們都對自己這麼狠，目的不就是為了可以在娛樂圈中走的更長久嗎？借用楊穎的一句話，＂你得到一些什麼，也同時會失去些什麼＂，娛樂圈中的藝人一年的收入比起我們平常人高的可不是一星半點兒，所以，為了保持好身材，擁有不老的容顏，對自己狠點為什麼不好，只是要看你有沒有這份自律性了。

娛間客棧

娛樂圈更新換代速度是很快的，明星們都想盡辦法保持最好的狀態，劉嘉玲不吃晚餐二十年是有原因的

一：是為了美，為了上鏡

劉嘉玲可不僅僅只是一個演員那麼簡單，她更厲害的是人脈廣、經商很成功、交際圈那些都盡是些富豪，再者老公是梁朝偉，加上那些同期的張曼玉、張敏、邱淑貞等都漸漸退居幕後了，劉嘉玲在圈內的地位自然高了很多，或者說是大佬級別。

別說是女明星了，男明星也是費勁心思保持身材，比如劉德華就極度控制飲食、三十年不喝涼水等。對於劉嘉玲現在的身份來說，她出現在公眾面前，一舉一動都會被觀眾、媒體注意，所以她必須時刻保持自己最好的狀態。其實除了二十年不吃晚餐外，她還會抽時間去攀巖、蹦極、爬山等，這些運動可不是一般人可以做到的。

地位越高就越會注意精神面貌，一個胖嘟嘟的和一個苗條不老女神哪個會更受歡迎呢？答案是顯而易見的，更何況她也是個女人，哪個女人不愛美，不愛上鏡呢！

鞏固地位和更好發展

明星真的不好當，上面說到了她也是一位商人，出席必要的晚會、聚會肯定是少不了的，在有實力的情況下，一個好的印象會讓她加分不少，資源多了地位不但鞏固，還會提升不少。退一步講，現在影視也喜歡身材好的女演員，劉嘉玲作為圈內老人，資歷深，演技過硬，照樣能驚豔得出演，這何嘗不是一種更好的發展。

對於劉嘉玲來說二十年不吃晚餐，只是保持巔峰狀態的其中一種方式而已，肯定還會配合其他的護理方式，不過每個人都有自己的決定和選擇，可以理解

一笑斯然

為了美麗，更為了獲取名利，必須要付出代價，管住自己的嘴，長期堅持。

網傳香港現在當紅明星都非常努力，華仔為了保持健康的身體，20年不喝冷水，即使剛從臺上表演下來很熱，也從來不喝一口冷水。而劉嘉玲則堅持20年不吃晚飯，即使晚上有活動，最多隻喝幾口紅酒，其他的一律不沾。難怪她身材幾十年如一日的那麼好呢，真令人羨慕嫉妒恨。

劉嘉玲控制飲食首先是為了美麗

拋開劉嘉玲其他的目的不說，她堅持不吃晚飯，控制飲食，保持苗條身材的一個首要原因是為了美麗。首先，她是一個女人，女人天生愛美，沒有哪個女人願意讓自己身材臃腫，滿臉皺紋吧！

年輕的時候可以放縱一下自己，因為青春無敵，但隨著年齡的增長，新陳代謝減慢了以後，女人身體開始衰老，就特別容易發胖變醜。而這個時候想要保持美麗的狀態，就必須要控制自己的飲食，維持苗條的身材才可以。

到了劉嘉玲這一個年齡，她的運動量不能太大，否則會傷身體。而且，她現在工作很忙碌，每天也沒有那麼多時間去運動，最多爬爬山，都是微微運動一下，實際上效果並不明顯。

最有效的維持苗條身材的秘訣就是要節食，晚上不吃飯，且長期堅持才可以。對於女人來說，美麗是非常重要的，為了美麗真的是可以付出任何代價，劉嘉玲這點做到了。

劉嘉玲不吃晚飯更為了名利

劉嘉玲在香港娛樂圈闖蕩了這麼多年，很喜歡榮華富貴，因為做明星的感覺很好，來錢太容易了。自從走紅以後，劉嘉玲已經徹底改變了自己的命運，從蘇州一個普通人家的孩子，走到香港大都市，再走到國際的舞臺上，確實挺不容易。

現在她完全沒有退休的意思，依然要在舞臺上活躍，而娛樂圈的競爭是那麼激烈，明星有好的外表是非常重要的，不管怎麼樣，一定要有苗條的身材，有很好的氣質才可以。

這個時候應該怎麼辦呢？就是要控制身材，管住嘴，少吃晚餐，最好不吃，絕對能夠瘦下來。長期堅持下去，就可以長期保持苗條的身材。

劉嘉玲深知自己身材如果走樣了，肯定會喪失很多資源，就不會成為億萬人矚目的大明星了，穿什麼衣服都很醜，沒有品牌會找她合作。所以，哪怕晚上餓的頭暈也不能吃飯。在巨大的金錢利益誘惑面前，人往往是可以有毅力去堅持的。

如果是普通人不吃晚飯很難堅持下去，因為餓肚子的感覺真的很難受。到了晚上飢腸轆轆，又不能吃飯，會讓人頭暈眼花，對生活去希望。而明星們就不一樣了，他們確實是超人。

時間久了就會形成一個習慣

不論做什麼事情，如果長期堅持下去，以後就成為了一個習慣了，包括晚上不吃飯。剛開始，一頓兩頓不吃的時候，確實覺得挺難受的，感覺晚上好難熬。但是，如果一天一天堅持下去，身體就會適應這種生活規律，到了晚上自動滴水不沾。

劉嘉玲之所以20年不吃晚飯也沒有什麼問題，就是因為她長期堅持，已經讓身體適應了這樣的生活規律，如果吃晚飯反而會特別難受，不吃晚飯才是最舒服的。

到現在，不吃晚飯對於普通人來說確實是一種折磨，但對於劉嘉玲這樣的人來說，就是一種享受，成為一種生活習慣了。為了保持苗條的身材，她還會繼續堅持下去。

長期不吃晚飯，普通人肯定堅持不了，是因為沒有足夠的誘惑力，在巨大的誘惑力面前，任何人都可以堅持下去，這就是劉嘉玲為什麼20年不吃晚飯的最重要的原因。

R娛記

年過半百，卻活成了一副少女的模樣，劉嘉玲如今還活躍在娛樂圈的一線，沒有兩下子怎麼可能呢？別說不吃晚飯了，如果能讓劉嘉玲繼續紅下去，她早飯也不吃也不是問題啊！

明星為了保持身材"不擇手段"!

其實這些年來，娛樂圈的明星為了自己上鏡更加瘦，更加好看，可以說是『不擇手段』，網傳舒淇經常給美食拍了照片之後，就讓助理把美食吃了，倪妮的減肥餐只有幾片水果，伊能靜更是隻吃清煮的白肉和蔬菜，不放任何調料和油，杜江為了出席活動顯得瘦點，竟然吃水和鹽來當晚飯。可以說雖然很多明星有著我們羨慕不已的身材，但是背後卻是付出了很多的努力！

劉嘉玲美麗的背後付出了很多！

劉嘉玲如今已經53歲了，但是你很難看出她已經有50多歲了。小二也感覺是從小就知道有這號人物了，現在快奔三了還是能看到劉嘉玲活躍在娛樂圈，不得不說真的是夠拼的。

這些年劉嘉玲經常出席各種活動和晚會，走紅毯的時候身穿性感禮服，一點都沒有輸給哪些二三十歲的女明星，這些靠的是什麼？當然是劉嘉玲背後的努力，例如不吃晚餐減肥，否則以劉嘉玲年過半百的年齡，再和年輕人一樣大吃大喝，不變成一個胖大媽才怪，畢竟中老年人的新陳代謝早已沒有年輕人那麼好了！

劉嘉玲不但在飲食方面非常注意，而且還會經常鍛鍊身體。之前發哥在接受採訪的時候就說過自己經常和劉嘉玲一起去相約爬山。可見劉嘉玲為了保持身材和身體健康，生活過得非常自律和健康，不但控制自己的飲食，還用運動去保持身材，真的是付出了不少努力！

是什麼讓劉嘉玲堅持這樣做？

這些年來，娛樂圈的新人輩出，各種美女、實力派女演員層出不窮，在這種競爭激烈的情況下，劉嘉玲如果還想在娛樂圈的一線活躍著，能不拼嗎？雖然劉嘉玲早已成名，老公還是梁朝偉，但是畢竟年紀擺在這裡，再不注意一點，估計就成豆腐渣了，所以劉嘉玲才這樣堅持通過飲食和運動保持著自己的身材！

當然，我們普通人還是該吃吃該喝喝，千萬不要學明星節食，因為他們身邊都有專人指導去做的，我們要是亂來，後果不堪設想啊！

查娛小二

新聞採訪中聽到劉嘉玲的一段自述。記者問：“您身材保持這麼好，如果遇到嘴饞的時候該怎麼辦？你平常都不吃零食嗎？”

劉嘉玲說：“如果嘴饞，那就吃點東西，在嘴巴里嚼一嚼，然後吃到這個味道了，再吐掉就好啊。”

這個作法算是讓我腦洞大開，原來身材的又自律的明星是這麼應對嘴饞的。

真的讓人很佩服。

劉嘉玲20年不吃晚餐，是什麼讓她這麼堅持？

第一，肯定是因為愛美。女人就是一種水做的骨肉，然後發揮著她“上善若水”柔軟而又剛強的功能。

第二，作為明星必須保持苗條的身材，為了上鏡。

因為鏡頭下的我們總是比原本現實的自己要胖一點。

第三，娛樂圈的高壓與高強度與高替換率。記得成龍剛剛拍攝完一部電影，接受蔡康永的訪談。成龍在談論拍戲很辛苦。

蔡康永就問了一句：“累不累啊？”成龍一下子情緒崩塌，眼淚不止，哭得稀里嘩啦。

娛樂圈雖然收入高，付出的辛苦也是平常人不能承受的。

我想劉嘉玲能如此自律，不僅因為自身愛美，不僅為了上鏡好看，更主要因為作為明星的壓力。

圓月兒

我是真的很佩服劉嘉玲。半老徐娘居然能把身材管理得像三十多歲一樣，看她出席活動的穿著，從她身上完全看不到一絲的贅肉。劉嘉玲有這份毅力真的很難得，即便她不做演員做其他事情同樣能成功。

在娛樂圈中我一直很佩服的女明星有兩個人，一個是許晴一個就是劉嘉玲。她們這兩人完全不像是這個年紀該有的樣子，普通人在這個年紀階段早就在家裡帶孫子，身材發福頭髮發白了。但是劉嘉玲卻活出了自己的模樣，她這個狀態即便是再過十年，劉嘉玲依舊比很多同年齡的女明星要迷人得多。

關於劉嘉玲不吃晚餐的事情其他人說得很多了，我想說點別的。劉嘉玲在生活中可不僅僅只是通過節食來控制身材而已，她還是個非常熱愛生活的人。劉嘉玲和周潤發一樣，平時不工作的時候就會選擇外出徒步或者攀巖冒險，為的就是活動筋骨讓自己保持年輕的心態。畢竟，有一個年輕的心態比什麼都重要。

在我看來，劉嘉玲不僅是個十分堅強的人，她還是個毅力非常驚人的明星。二十多年前劉嘉玲莫名消失了一段時間那件事很多人都聽說了，當時給整個娛樂圈的震動非常大，結果劉嘉玲自己非常堅強地站了起來，到現在依舊很瀟灑樂觀地過著自己的精彩生活，這無疑是十分不容易的。

按照劉嘉玲的外在條件，她本身在娛樂圈並沒有太大的優勢。但是難得她是個很要強又懂得堅持的人，所以劉嘉玲才會在當時競爭激烈的娛樂圈站穩了腳跟，深得王家衛、周星馳等人的喜愛。像劉嘉玲這麼堅強又自律的一個人，做任何事情她都會成功的，我真的非常佩服她！

查娛日爆

年過五十的劉嘉玲，隨著歲月的沉澱，她卻越來越有女人味。一個精緻的女人，能夠打敗歲月的蹉跎，說明她自我約束能力很強，因為美麗是需要付出代價，網傳劉嘉玲二十年從來沒吃過晚飯，這也是需要很大的毅力的。

劉嘉玲20年來從未吃過晚餐，即使參加酒會，她也是抿幾口紅酒，不吃任何食物，並且嚴格控制自己的飲食。換了我，哪能抵得住美食的誘惑，要知道天下美食吃到嘴裡，就會滿滿的幸福感，我就是一個吃貨，我的觀點就是及時行樂。那麼是什麼讓劉嘉玲抵得住美食的巨大誘惑，20年以來不吃晚飯？原因有以下幾點：

她作為明星的身份

如今娛樂圈更新換代太快了，總有新桃換舊符，娛樂圈最不缺的就是美女，劉嘉玲作為女明星，必須時刻保持身材，不能被後輩拍在沙灘上。劉嘉玲作為影后，拍戲有時候因為角色要求就必須擁有好身材，何況自己的老公還是梁朝偉，要經常和老公參加頒獎典禮，走紅地毯，必須時刻保持一個女人的優雅，這是她作為女明星特殊身份的要求。

年齡原因

大部分女人，過了一定年紀，身體就開始發福，因為新陳代謝慢，吃晚飯就慢慢發胖。劉嘉玲已經人過中年，必須嚴格要求自己，在飲食上稍微不控制自己就會發福，所以女生如果是易胖體質，而且隨著年齡的增長，想要擁有好身材，就必須嚴格控制自己飲食。

她自己的毅力以及習慣

一個人要想保持好的身材，就必須很強的自控力以及毅力。控制自己飲食，堅持去鍛鍊，雖然說著簡單，其實付之行動一點也不容易，劉嘉玲就是憑藉自己的毅力，嚴格約束自己身材，才有今天婀娜多姿的身材。雖然剛開始會很艱難，但時間一長就會養成習慣，劉嘉玲就是早已習慣自己健康的生活狀態。

每個人都有自己追求，如果你熱愛美食，就不要虧待自己的嘴。如果你想要保持好身材，就健康減肥，劉嘉玲雖然二十年晚上不吃飯，但她也堅持運動，所以我們要合理瘦身，健康的美下去。

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