老藏漂劉康

我來說說藏族的一些禁忌！

西藏地區幅員遼闊，各地都有一些非常獨特的禁忌，說太多大家也不容易記住，我說幾種旅途中經常會碰到的禁忌，大家到時候注意一下即可。

首先一點，不要當著藏族同胞的面稱呼他們為“藏民”！

對於這一點很多人都不知道，“藏民”這個稱謂在藏族同胞看來是具有貶低意義的，可能你這麼叫了，他們也不會對馬上跟你翻臉，但我們去西藏旅遊是因為仰慕西藏的景色和文化，沒有必要去觸碰藏族同胞的心理底線。

其次，藏傳佛教不叫“喇嘛教”！

這世界上沒有一種叫做“喇嘛教”的東西，“喇嘛”在藏語裡是一個專有名詞，意為“上師、上人、大德”，是對藏傳佛教高僧的尊稱。因此，藏傳佛教不叫“喇嘛教”，別當著僧人的面說：“喇嘛教如何如何”，這會引起僧人的不快。

我認識的一個藏族僧人，就曾對此反詰過：“你們漢地，將僧人稱為‘和尚’，那有一種叫‘和尚教’的東西嗎？”

有此可知，不是所有僧人都可以稱之為“喇嘛”，去了寺裡別見到一個小僧人，你上來就稱其為“喇嘛”，他會很尷尬，也不敢接受。

那我們就來說說，在藏傳寺廟裡如何稱呼僧人！

對於寺裡比較年輕的僧人，男性一般稱為“扎巴”，安多藏區（甘南、青海）稱為“阿卡”，女性統稱為“覺姆”。對於年紀比較大的或地位比較高的僧人，一般稱為“尊者”，對於活佛則稱“朱古”或“仁波切”（注意，直呼活佛名諱是極不禮貌的行為！）。

或者，你也可以不用記這麼多稱謂，在寺裡見到一般的僧人，全部統一尊稱“師傅”。

另外，在寺裡還有一些其他注意事項：

1、進了大殿不要戴帽子，在僧人看來這是對佛祖不敬；

2、不要踩門框或坐在門框上，藏族人認為這種舉動不吉利；

3、不要在寺裡抽菸，這違反僧人的戒律；

4、不要用手指指點佛像，如果要指的話，四指併攏用請的手勢。

5、轉經時要注意方向，藏傳佛教順時針轉、本教寺院逆時針轉，別轉錯了。藏傳佛教和本教的寺院從外表上並不好區分，反正進去了，按著人流的方向順著走總沒錯。

6、同樣的，轉瑪尼石堆、經幡、神山、聖湖，也有順向逆向的問題。

7、另外，不要腳踩瑪尼石、經幡照相，這是對藏族同胞信仰的不敬。

最後，我們來說說去藏族朋友家裡做客的禁忌。

首先，如果沒有凳子，需要席地而坐的時候，一定要盤腿坐下，腳底板朝向人是極不禮貌的舉動。

這和我們中原的風俗一致，古代沒有凳子的時候，我們的先人都是跪坐於地的，只有極為蔑視對方才箕踞（也就是伸腿坐）。

還記得《荊軻刺秦王》中，荊軻刺殺秦王失敗，“軻自知事不就，倚柱而笑，箕踞以罵。”

知道了這一點，去到藏族朋友家裡做客就要注意這點了。

其次，不要踩踏和坐在門框上，這點和寺裡是一樣的。

藏族朋友向你敬酒的時候，不是端過來一口悶掉，表示很豪爽。

而應該用無名指蘸一點酒彈向空中，連續三次，以示天、地和祖先，接著輕輕呷一回，主人會及時給添滿，再喝一口再添滿，連喝三口，至第四次添滿時，必需一飲而盡。

這是約定俗成的規矩，不然主人會認為你瞧不起他。

喝酥油茶時，主人雙手捧過來的茶碗，一定要雙手接。雙手捧住喝，才算禮數圓滿。喝完了，如果不想繼續喝了千萬不要講茶碗倒扣在桌上，在東北地區是有這種風俗的，但在藏區絕對禁止的。因為，只有過世者的碗杯才扣著放置。

在藏族朋友家裡時，還要注意不要跨越火塘、跨越做飯的鍋和碗，也不要把骨頭扔到火中，因為藏族人認為這樣做會招來鬼怪。

另外，還有一點要特別注意。小孩子跑過來，不要伸手摸他們的頭頂。

摸頂在藏傳佛教中是一種宗教加持行為，因此，在藏族的傳統文化中，除了活佛和長輩外，別人是不可以隨便摸自己的頭的。這是一種非常不禮貌的行為，請大家牢記。

最後，還有很有意思的一點，藏族人用手勢比喻從好到壞的順序，是從大拇指到小指。所以，如果你看到藏族人向你豎中指，並不是挑釁你。你別怒了，跟人打起來了！哈哈哈！

最後我們來說在藏區另外一個經常能夠碰到的事情——敬獻哈達！

敬獻哈達是在藏區經常能夠遇到的場面，但其中也有幾處需要注意的地方。

首先，獻哈達是有輩分講究的。如果是在朋友家裡，長輩向你獻哈達，用雙手接是不禮貌的，應該彎腰讓他掛在你的脖子上。如果是晚輩向你獻哈達，你可以用雙手接過來。

相反，如果你向平輩或者晚輩獻哈達，也可以掛在他的脖子上。獻哈達時，應當彎腰伸臂，讓哈達高過頭頂，表示尊敬。

如果是在寺裡和僧人互敬哈達，他獻給你，你一定要彎腰讓他給你係上。而你獻給僧人，他則會用手接過來。因為，在藏區出家人是很受尊敬的。此時，就不存在年齡長幼的問題了。

最後，藏區寺裡想要敬佛沒帶哈達也不要緊。寺裡都有賣的，一塊錢一條。僧人是不會收你錢的，你只要將錢放到哈達堆旁，自己拿取就行了。既沒人點錢，也沒人監督你拿多拿少，全憑自覺。

文章最開始我就說到，藏區地大物博，風俗禁忌也不盡相同。我剛才提到的這些，都是在藏區旅遊經常能夠遇到的一些細節。在藏區，還有很多禁忌之處，就是說了大家也不見得都能記住。

歸根到底，就是孔子說的：“己所不欲勿施於人”。你覺得不喜歡別人這樣對待你，那你也別這樣對待藏族同胞。

當然了，我剛才說的這些禁忌，即便你不小心觸碰了，藏族同胞也不見得馬上翻臉揍你。但我們來西藏是來欣賞風景，感受藏區獨特文化的。對於他們長久以來形成的傳統風俗，儘量尊重！

這不但是尊重別人，也是尊重自己，畢竟我們每一個去藏區的漢人都代表著全體漢人的形象。

白髮布衣的藏地讀行

我是今年九月四日到西藏的，終於實現了多年的願望。很多人對於去西藏，都有一些恐懼心理。只要我們認真對待，有充分的準備，只要身體沒有重大疾病，到西藏是沒有多大問題的。現切合自已這次進藏的切身經歷談談我的一些意見。

一、出發前，到醫院進行一次體檢。當然，自已的身體自已知道，比如有心腦血管，肺氣腫，呼吸道疾病等較嚴重的，這是肯定不能進藏的。我說的檢查是做心電圖，測血壓，肺部檢查，測試肺活量，作一個肺CT當然是最好。我在進藏前就作了上述檢查。

二、當然，到醫院作了檢查還不夠，出發前十天就開始每天喝紅景天口服液（也可吃片劑），必競身體重要，準備充分還為過，我現已是六十多歲的人。

三、藥物要備一些，如速效救心丸，阿司匹林，預防高反的藥物等。如有高血壓，降壓藥是必不少的。衣服一定要帶足，西藏是高海拔地區，風大溫度低，必須帶有防風帽的。我九月進藏就帶了無帽子的服裝，在珠峰大本營雪風一會就把頭吹痛了。其它地方也都如此。

四、為避免高原反應，我們是乘火車到拉薩的，回程是坐飛機返回的。我們到了拉薩，沒有急於去參觀，要休息好，適應高原氣質候。再以拉薩為中心，先到了海拔近3000米的林芝遊了三天，以適應高原氣候，然後返回3650米的拉薩。在拉薩玩一天，再到羊卓雍錯，日喀則，5200米珠峰大本營。又返回拉薩，再到湖面海拔4700米的納木錯，最後返回拉薩乘機回家，結束西藏旅行。

在拉薩的十天旅行中，由於準備得充分，高反現象一點都沒有發生，旅行的很愉快。我們同行的一個有高血壓朋友也沒有什麼問題。圓滿而歸。

膚淺的經歷分享給你，希望有幫助。

草頭葛

我是一名長途摩旅者

2016年5月騎摩托車去西藏。

西藏聖湖不容侵犯

記得西藏的耗牛不能碰

藏人對耗牛崇拜比較普遍，在西藏地方經常可見，而耗牛頭骨、牛角作為靈物供奉，把耗牛屍體當做鎮魔驅邪的法物，自駕遊開車一定注意，撞倒耗牛要破財消災。

在西藏每個山頂埡口都有彩幡千不要碰，不能隨便摸藏族小孩的頭，進入布達拉宮女孩不能穿裙。

自駕遊需要注意:進入高原前一個星期不要洗澡，高原反應，山體滑坡、落石。

最佳進西藏時間:5月一6月，9月一10月。

西藏雨季:7月一8月。

3月一4月還是很冷的，注意一下路結冰，祝你一路平安。

虎牙歷程

西藏一個令人嚮往的地方，那裡有雪山草地湖泊。還有那神奇的布達拉宮。但是西藏雖然美，要去的話還是有一定風險的，所以大家要是去西藏的話還是得做充足的準備。我也是對西藏嚮往好幾年了，最近才鼓起勇氣決定去西藏走一遭。為了去西藏我也是在網上看了很多驢友進藏的帖子，得出一個結論現在藏區的公路已經特別好了，車輛方面不用擔心，最需要注意的是高原反應，我們這些沒有去過高原的人，第一次到海拔那麼高的地方多多少少都會出現高原反應，如果出現高原反應就會有頭痛，氣短，胸悶，頭昏，乏力，喘不過氣，昏昏欲睡的感覺，尤其是不能感冒，感冒加高反可不是鬧著玩的。那麼怎麼避免出現高原反應和減輕高原反應呢？首先要保持良好的心態，許多出現高原反應的人都是因為對高反有恐懼心理。其次大家初到高原的時候切記不可劇烈運動。如果時間充足的話可以提前半個月服用紅景天。

永東遊記

不請自來！

本人175釐米，體重一百八十八斤，年齡四十一歲，平時也不怎麼注意鍛鍊身體，屬於大家所說的胖子。2018年4月8日跟旅行團去西藏，4月15號回來。我來說一說去過之後大家關心的一些注意事項！

其實大家主要擔心的是高原反應，我們是飛機去飛機回，從平原到直接海拔3600米的拉薩，肯定需要一段時間適應，但是我只感覺有些胸悶，喘不上來氣，在我們團裡屬於最小的高原反應了，其他團員有嘔吐，頭痛，胸悶，心跳加速，臉色蒼白，嘴唇發紫，流鼻血。這跟我提前喝了20多天紅景天有很大關係，到藥店買2兩紅景天切片，也就是20多塊錢，大概可以喝20天，每次兩三片喝一天。到了西藏再喝就沒有什麼作用了。至於一些攻略上寫的丹參片，速效救心丸，葡萄糖口服液，完全可以等你不舒服再去當地藥店裡去買，拉薩市區有很多藥店，非常方便！至於氧氣，因人而異，實在不放心就到當地藥店買一瓶不低於五六十塊錢的小瓶氧氣！實際吸過二三十塊錢一瓶的那種，裡面完全就是拉薩當地的空氣，別圖便宜。

再有就是注意保暖，因為我們是四月份去的，西藏地區早晚溫差比較大，一天四季也不為過，我們再去魯朗林海的時候，山這頭下雨，山那頭下雪，中午的時候在零上20度左右，晚上可能也就0度，溫差在20度左右。所以帶一件衝鋒衣，一套換洗衣服很有必要。大家基本都是穿了脫，脫了穿。

想吃好又便宜大家就別想了，因為西藏地區海拔的原因，這裡不產蔬菜和水果，所以吃飯的地方一般都比內陸貴，想要吃飽吃好一頓人均在50元以上，一屜包子十元錢，一碗拉麵都要20元左右。旅行社的團餐，慘不忍睹，慘絕人寰…………！連導遊都說了，兩個字難吃，三個字真難吃，四個字非常難吃，米飯比較硬，麵條比較軟，沒有饅頭和餅，全是青菜，連肉絲都很少見，甚至木須西紅柿都只是雞蛋絲，真沒誇張！讓食肉動物的我情何以堪！當地的川菜飯館比較多，也有少數的烤肉，烤串。再有就是當地的藏餐，反正我們東北人吃不習慣藏面酥油茶什麼的。

由於是當地淡季的原因，住的還算可以，至少要比想象的強一些，四月份的時候完全沒必要帶著電褥子和熱寶之類的，酒店裡的空調都是帶熱風的。

至於要帶多少錢，因人而異，跟團走不買什麼東西至少要帶2000塊錢左右。

其他的就沒什麼了，西藏的風景太美了，祝大家旅途愉快！

村東頭大樹下的老狠

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

很多人問我，去西藏玩要注意些什麼？作為一個過來人的經驗，就是一句話：安全，安全，安全。雖然話很老套，但是安全真的很重要。

我當時去西藏的時候，只顧著看網上推薦的好玩的好吃的，以至於忘記了西藏和我們這裡的氣候是不一樣的。到了那裡又是高原反應，又是凍得瑟瑟發抖，這樣的經歷恐怕我永遠都不會忘記了。所以也想告訴大家，不管去哪玩，都要查一下那邊的氣候天氣之類的，防止不適應，在旅途中增添苦惱。

那麼，去西藏旅遊的朋友們應該注意些什麼呢？

首先，我們去之前要先查一下西藏的氣溫變化，儘量把你去玩的那幾天天氣情況都查清楚。這樣就可以按照天氣準備衣物了，也不用擔心到了那裡白天熱夜晚冷。

第二，我們還要準備一些藥物。我之前去的時候就忘記了，以至於在高原反應的時候，特別的難受。至於買什麼藥，還是需要大家去藥店諮詢一下。

第三，美食攻略一定要具備。這個也是非常重要的，要不然你到目的地之後，不知道該去哪個餐館吃飯，而且還不知道味道正不正宗，會不會被騙，畢竟網上那些一頓飯花天價的新聞也不少。我去的時候是吃了當地比較有名的藏式麵條、犛牛肉以及巴里熊青稞芽胚，還有青稞酒、奶渣包子等等。

回來的時候也帶了些禮物，帶了比較輕一點的風乾牛羊肉，減肥早餐兩不誤的巴里熊青稞芽胚，藏族特色的飾品以及手工製作的藏毯。

第四，住宿要選好，安全最重要。雖然說近幾年，西藏的旅遊業發展的很好，住宿方面也提升了不少。但是還是要提前選好住宿，這樣會節省一點時間。特別是剛下飛機後又累又不適應氣候，就可以直接去住的地方休息了。我們可以儘量選擇一些特色民宿，這樣也會讓我們更好的融入到藏族人民的生活中去，而且還可以和他們一起交流。

第五，景點線路計劃好。西藏的景區其實有很多，如果你到了之後盲目的去玩，這樣會錯過很多好的景色，計劃好線路不僅能夠節省時間，還不必彎彎繞繞，讓這趟旅行的質量也提升了上去。

其實，就算我們準備的再齊全，中間還是會出現一點小插曲，但是提前準備好該注意的東西，也讓心裡更踏實一點。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

在這裡同時也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關於這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。

我最後在這裡，祝大家每天開開心心工作快快樂樂生活，健康生活每一天，家和萬事興，年年發大財，生意興隆，謝謝！

隱於俗

我在西藏生活了八個月，對於當地的風俗習慣也有一定的瞭解，所以我來分享一下在西藏旅遊需要注意哪些事項。

一、身體健康。來西藏前要檢查身體，不要感冒。到了西藏當天不要洗澡洗頭，要多休息，等高反後再進行活動安排。在西藏，感冒、發燒不要輕視，在這生病不同內地，一不注意就會釀成大問題，反正自己的身體要自己隨時關注瞭解，並且重視。冷了，就多穿衣；曬了，就戴好帽子，塗好防曬，有什麼問題不逞強，最好就是對自己的身體負責。

二、人身安全。來西藏後，我爸總是對我說的一句話是“無論去哪裡，那裡看起來有多安全，自己保證好自身安全才是最重要的。”其實，我個人覺得西藏是很安全的一個地方，在哪裡都能夠遇到警察，都需要刷身份證。在西藏，沒有身份證寸步難行，所以一定要保管好自己的身份證，不要弄丟了。還有就是即使西藏安保工作做得不錯，治安也很嚴，但是我們自己出門在外一定要多留一個心眼，保證自己的安全。如果是一個人去較遠的地方旅遊拼車時，上車前將車牌號拍照發給家人，同時到了一些地點就發送定位，讓身邊的人知道自己的行程。除此之外，晚上很晚了就不要再出去亂走了，因為當地人喜歡喝酒，遇見喝醉的人是比較危險的。自駕遊的話，那就要注意交通安全了，因為西藏的路況會遇上比如塌方、暴風雪、雪崩、大水、翻車等。總而言之，命是自己的，自己掂量好。

三、言行舉止。入鄉就要隨俗，尊重當地的文化，尊重當地的風俗，同時也尊重藏族同胞。西藏是一個佛教聖地，無論你信不信佛，我們都要保持著一種尊重的態度去對待它。進去寺廟參觀時，不能拍照的地方就不要拍了，參觀時也不要亂動，按照一些規定來行事。我第一次去寺廟，有轉經筒，不知道按什麼方向轉的，我就先看一下當地人是怎麼轉的，我也就按照“順時針”的方向轉。還有一次我跟學生去一個小寺廟裡，僧人讓我們拜一下，我也就跟著學生脫了鞋磕了三個長頭。其實現在藏族同胞與我們相處時是很友好的，在言語交談時，要文明用語，維護民族團結。對於一些敏感的話題，我們就不要提起避免引起紛爭，如果在與當地人發生言語摩擦時，不要相爭，禮讓是最好的解決辦法。做一個文明的人，帶給人溫暖。也許當地藏族同胞聽不懂普通話，但他們一定能看到我們臉讓的微笑，那麼他們也會報以我們微笑。

我覺得以上三點是比較重要的，所以希望能給大家一些參考，在西藏旅行時度過美好的時光，留下美好的記憶。

最後歡迎大家留言分享還有哪些是需要注意的。

三月五日晴

西藏是一個令人去了一次還想去的地方，但是西藏這個地方因為處於高原地區它的平均海拔在3000米左右，一般我們生活在平原地區的人初次去高原地區有些人會出現身體不適也就是所謂的高原反應

拉薩有些很多異域風情，可以看到很多我們在平原看不到的獨特風景不管是人文還是地域，它是一座建在山上的城市因為每年的光照非常的充足也有著日光城的稱號

2015年7月我獨自從廣州做綠皮火車經過50多個小時來到拉薩，那麼第一次去西藏要注意些什麼呢？以我個人親自體驗來說並不需要特意去準備些什麼，比如出現高原反應怎麼辦？拉薩的生活飲食不習慣怎麼辦？住宿怎麼辦？是不是都是一些藏族人等等…

說到去西藏要注意什麼？這個其實也要看你去到西藏那個地方，西藏那麼大每個地方都不一樣。那曲海拔有4000米、拉薩海拔3000米、林芝海拔2000多，還有的地方比如阿里需要辦邊防證才能進入

去西藏一般都是去拉薩玩，雖然西藏說起來那麼遙遠不管是在書上還是電視上看到的感覺都太恐怖害怕，說的都是藏語吃的也和我們不一樣長的也挺嚇人，但是當你真正去到這個地方你就會知道其實我們內地人比他們本地人還要多。不管是開飯店、麵館、旅館、酒店、超市等等都有我們內地人

拉薩的治安也是非常好，在馬路上走走隨處都能看見治安亭，火車站都有官兵站崗把守。拉薩可以說是一個旅遊城市了，吃飯購物這些不是很貴主要是住宿貴。一個大床房一個晚上幾年前都要45元，公共洗手間

坐火車去的話在西寧需要換車，換成去拉薩專用有供氧氣的火車，現在去的話厚羽絨服必須穿上（我7月去的時候都要穿長袖）去拉薩的火車上每個人都要填一張高原危害表，因為高原海拔高氧氣稀薄有些人會出現高原反應，最好是能夠在西寧先住幾天適應一下也可以備一些預防高原反應的藥物，至於其他的也就沒什麼了，如果你要去藏族家裡面需要注意的禮儀等我也不知道，一般正常人去西藏只要不鬧事、不出現高原反應都沒問題

又如果是開車去或者是徒步、騎自行車去就是另外一回事了，現在是冬天美景肯定是有，但是為了安全衝鋒衣、棉衣、羽絨服都要帶好，最好是坐火車去安全有保障

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高反！必須重視的問題。我在拉薩的時候高反不嚴重，就是有一點點不舒服，但是到了米拉的時候，5200米，人一下就不行了，隱形眼鏡都爆出來了，後來幾天人都是昏昏沉沉的，隨時睡過去的感覺，時間感混亂，晚上到了酒店突然拉起行李箱就要出發——以為是早上[暈]

去前我也吃了藏紅花之類好幾種防高反的藥，可能是個人體質吧，不管用，後來還是吸了氧氣才好了。後來去珠峰大本營就帶了幾十罐氧氣瓶，稍不舒服就吸兩口。有人說不要依賴氧氣筒，但是我是去旅遊，又不是要長期住在那裡，所以不舒服就吸吸，別怕什麼依賴不依賴，還沒到依賴的程度，已經回家了[再見]

挖旅

之前在西藏林芝地區呆過半年，說說我的感受，藏民基本分三個名族，康巴，珞巴族，和藏族，剛去海拔高的地方切記一星期之內不能洗澡，容易感冒就不好了，哪裡的人文相對來說比較純樸，信佛，家家的犛牛，藏香豬都是散養的，開車一定要注意，不然出事很難處理…物價較高，一句話說不了太多，風景不錯，林芝地區屬於西藏的江南地區了，等小孩大點絕對從新自駕遊走一次

關鍵字: 旅遊 藏族同胞 禁忌