萬航林
吃飯是我們每天都要做的事，一日三餐餐餐都不能少，可是你知道吃完飯不能做什麼嗎？接下來我們一起看看：
1.飯後不宜急於吃水果
如果人們吃完飯後馬上又吃水果的話，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使胃不能正常地消化進入的水果，水果在胃內時間過長，會引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
如果人們長期堅持這種生活習慣，將會導致消化功能紊亂，因此，人們吃水果的合適時間是飯後1~2小時。
2.飯後不宜喝茶
吃完飯後馬上喝茶，茶水會把胃液沖淡，影響胃內食物的正常消化。應當飯後一小時胃內食物消化的差不多時再喝茶，這樣對消化功能不會產生太大的影響。
3.飯後不宜馬上散步
人的胃在飯後是處於充盈狀態的，即使不是劇烈的運動也會使胃受到震動，加重胃腸負擔，影響消化功能。正常的做法是，飯後應當休息半個小時，等胃內的食物適當消化後再進行活動。
4.飯後不宜馬上游泳
首先，人體在水中浸泡的時候，胃的蠕動會受到水的壓力的影響，妨礙食物與胃液的充分混合。
其次，受到冷水刺激後，會引起腹部血管收縮，使胃供血不足，容易產生胃痙攣，發生嘔吐和消化不良。因此，飯後半小時內不宜游泳，建議最好在飯後2小時後去游泳。
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