万航林
吃饭是我们每天都要做的事，一日三餐餐餐都不能少，可是你知道吃完饭不能做什么吗？接下来我们一起看看：
1.饭后不宜急于吃水果
如果人们吃完饭后马上又吃水果的话，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使胃不能正常地消化进入的水果，水果在胃内时间过长，会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱，因此，人们吃水果的合适时间是饭后1~2小时。
2.饭后不宜喝茶
吃完饭后马上喝茶，茶水会把胃液冲淡，影响胃内食物的正常消化。应当饭后一小时胃内食物消化的差不多时再喝茶，这样对消化功能不会产生太大的影响。
3.饭后不宜马上散步
人的胃在饭后是处于充盈状态的，即使不是剧烈的运动也会使胃受到震动，加重胃肠负担，影响消化功能。正常的做法是，饭后应当休息半个小时，等胃内的食物适当消化后再进行活动。
4.饭后不宜马上游泳
首先，人体在水中浸泡的时候，胃的蠕动会受到水的压力的影响，妨碍食物与胃液的充分混合。
其次，受到冷水刺激后，会引起腹部血管收缩，使胃供血不足，容易产生胃痉挛，发生呕吐和消化不良。因此，饭后半小时内不宜游泳，建议最好在饭后2小时后去游泳。
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