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受這次疫情影響，學校為了保證學生們的健康安全，開學時間進行延期，為了學生養成良好的學習習慣，開展了網課這個物聯網上課的模式，學生可以通過電話、電腦、電視等多渠道進行學習，不僅保障了學生們的安全，還可以讓學生們“有學可上”。
但是，很多家長都擔心一個問題，那就是長時間盯著電子產品上課，會不會造成近視？如何才能預防網課帶來的近視隱患？
在學習預防兒童近視之前，讓我們先來了解一下關於兒童近視的一些常見問題。
兒童受哪些因素影響
隨著電子產品的普及，兒童患近視的概率也在逐年上升，在眼科醫院的朋友和我說，現在近視人群年齡越來越小，度數卻越來越大，前些天接診一名4歲的小女孩，度數竟然有1600度，還有200度的散光。
近視的病因，主要受兩方面影響，那就是遺傳和環境。
大連醫科大學做過一項家庭調研，父母都近視的家庭，孩子近視的幾率在96.2%，父母其中一位近視，孩子近視幾率有93.5%，如果父母都不是近視，孩子近視的幾率只有57.7%。
從這組數據我們可以算出，近視遺傳的因素佔大概40%，而後天環境的因素佔了60%。
近視不嚴重，可以不戴眼鏡嗎
如果可以看清黑板，不影響學習的情況下，可以不佩戴眼鏡，但是近視已經形成，必須改掉不良的用眼習慣，建議每半年去驗一次光，度數沒有增加的話可以繼續保持，度數增加到影響學習了，還是要佩戴眼鏡的。
很多家長不想孩子戴眼鏡的原因，是怕眼鏡一旦戴上就拿不下來了。
這種觀念存在一個誤區，如果孩子近視到已經影響生活和學習，不戴眼鏡只會讓視力變得越來越差，因為長時間看不清物體，孩子會習慣眯著眼睛，這種行為會加速近視的發展。
所以，該不該戴眼鏡，需要到專業的機構進行一系列評估，這不是一廂情願的事。
看電視對孩子眼睛的影響有多大
我的一名同事，害怕電視對孩子眼睛造成傷害，把電視換成了投影儀，覺得沒有了輻射就會保護孩子的眼睛，其實並不是這樣，投影儀的成像沒有電視細膩，而且需要在相對黑暗的環境裡成像，孩子看起來會更吃力，更容易造成眼睛的疲勞。
看電視並沒有那麼可怕，只要保證觀看距離，控制觀看時間，不會對眼睛造成傷害，真正導致孩子近視的，反而是書、平板電腦、手機這些近距離觀看的東西，才是導致孩子近視的“罪魁禍首”。
預防近視最有效的方法是什麼
預防近視最有效的方法，就是注意用眼距離。
《美國眼科醫學會》做過一項調查，發現經常參加戶外運動的孩子，近視的概率要比其他孩子低很多，每天戶外運動1個小時的孩子，近視的幾率就會下降2%，如果連續1周堅持戶外一小時的話，近視幾率會下降14%，每天戶外3個小時的孩子，近視的幾率甚至下降50%。
所以，經常帶孩子去戶外運動，目前是預防近視最有效的方法。
沒有條件保證每天可以去戶外的話，可以在家遵循“3個20原則”，用眼20分鐘休息20秒，然後看20英尺（大概6米）外的地方，這個也是《美國眼科醫學會》的一項很實用的建議。
哪些食物對保護孩子眼睛有益
食物對眼睛的影響主要有3個方面：
1、鈣的攝入量較少，會導致體內造血幹細胞濃度偏低，晶狀體的眼壓會升高，長時間眼壓升高也容易導致近視。
2、B族維生素是視神經營養來源之一，特別是維生素B1與視神經的疲勞度息息相關，維生素B1攝入量少，也容易導致眼疲勞。
3、糖攝入過多，會導致體內胰島素水平升高，同時糖在體內代謝需要維生素B2的參與，維生素B2的缺乏也會導致神經傳導障礙，從而影響視力。
大家都聽說過吃胡蘿蔔對眼睛有好處，因為胡蘿蔔裡含有大量的β胡蘿蔔素，可以在人體內合成維生素A，維生素A缺乏會導致人們在黑暗中視力減弱，也就是“夜盲症”，不光是胡蘿蔔含有β胡蘿蔔素，像西藍花、菠菜、空心菜等深顏色的食物都會有，總結起來就是多吃蔬菜和水果就對了。
還有一樣營養素近些年也總被提起，那就是DHA，DHA可以促進視網膜和腦部發育，深海魚是優質DHA最佳來源，日本媽媽因為吃魚比其他國家和地區都多，母乳裡DHA的含量全球第一，喝奶粉的孩子也可以選擇含有DHA的配方奶粉，不管是保護視力還是大腦發育都是比較好的選擇。
保護視力最好的方法是屋外運動，可是疫情原因又不能外出，那麼在家裡能做的就是對著窗戶遠眺，不過相信疫情很快就會過去，等這次疫情結束後，為了保護孩子的視力，爸爸媽媽一定要多帶孩子出去運動哦。
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