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大家好！我是七京！
轉眼就是陽春三月，儘管疫情還沒有結束，可很多美美都忍不住要出雲曬一曬懶懶的太陽了。都知道一年四季在於春，春天來臨萬物復甦，其實也正是我們護膚最好的時節。就單單從防曬角度就有俗話說：三月不防曬、五月斑上來，護膚都白搭！今天我們就聊聊防曬為什麼要從春天做起····
大家都知道春天的氣溫並不不高，但是室外的紫外線照射並不弱於夏季。這個季節全球臭氧層含量少，紫外線含量較高，陽光中佔95％以上UVA會穿透雲層照射到你的肌膚上，很容易使皮膚曬黑。所謂一白遮三醜，一黑毀所有。我們皮膚的新陳代謝週期為28天左右，3月底4月初受過強紫外線照射後到5月份就會出現曬斑來！
如果你覺得自己皮膚不錯，在春光明媚的陽光下顯得更白裡透紅很水嫩，在紫外線輻射下其實還是有超級多的雀斑，每個人出生時幾乎都是光滑細嫩的皮膚，因此我們要在肌膚還沒有太多問題的時候就要開始保養，而塗抹防曬霜就是保護肌膚的重要措施！
如果長期不塗防曬霜，我們的皮膚就會有變黑、長斑、加速衰老、肌膚松馳、長皺紋、毛孔粗大、還可能過敏等殊多危害。人的自然衰老只佔10%，有90%是光老化，就像塑料製品在陽光下放一段時間，你一碰也許就碎掉了一樣的道理。當你有一天斑真的出來了，拯救比預防難十倍。
所以我們在這個季節外出或春遊時，必須要帶上寬邊防護帽或遮陽傘，身體外露部分需要擦防曬霜，不用光敏物質較多的化妝品。還要注意不要用太熱的水和鹼性皂洗臉、不用粗毛巾使勁擦臉。每天洗臉後按摩穴位5分鐘，可以增強血液循環、改善皮膚環境、皮膚更保溼。多吃含維生素A的新鮮蔬菜水果。
那我們在生活中需要怎麼選擇防曬霜呢！
在選購防曬前需要做一個皮膚測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜；乾性肌膚可選用質地滋潤、補水功效能增強皮膚免疫力的防曬品；中性皮膚可選乳液狀的防曬霜，它適合各種皮膚使用。我們在選用時還可以計算下SPF值，在不同場合，針對不同要求，選用不同防曬指數的防曬品。通常情況下，普通膚色的人以SPF8-12為宜；皮膚白皙的人可選SPF30的防曬霜；對光過敏的人應選擇SPF12-20的最好。外出購物逛街時選用SPF5-8的防曬品，外出遊玩、游泳、日光浴時就需選SPF值偏高、防汗、防水的防曬品了。所以並不是SPF值越高，防曬效果越好。
即使我們活動在薄霧陰天和有云層的天氣裡，陽光中的紫外線也照樣存在，再比如我們長期用電腦、用手機，都是需要對面部皮膚做一定的防護措施。因此要有時時防曬的意識，防曬並不是防太陽。
除了我們日常需要塗抺防曬品外，當陽光很強烈時需要外出，選擇穿深色的衣服可以起到較好的防曬效果。由於淺色會反射熱度，無法阻擋紫外線，穿了白色衣服，紫外線是會穿透進肌膚，從而傷害到皮膚，使得皮膚變得黝黑容易老化。飲食上不能吃太多鹹辣刺激性食物，會影響人的內分泌和新陳代謝，從而讓皮膚變得暗淡。需要多吃有維生素C的水果蔬菜，能有效防曬抗氧還能美白。
所以我們只要在陽春三月開始把防曬做好，就能有效的預防皮膚上斑及老化，護膚保養就更輕鬆。
好了，今天就聊到這裡，希望對大家有所幫助，明天見。
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