一到換季就皮膚乾澀，明顯的缺水緊繃掉皮，甚至看起來暗沉氣色差。敷再好的面膜也是三分鐘勁兒，吸收也不好。
這個時候就要“食補”把膠原蛋白補得滿滿的，從內到外的滋潤有氣色。
材料：皂角米、桃膠、雪燕、枸杞、醜耳（圖中的量）
1、將桃膠、皂角米、雪燕、醜耳提前一天用涼水泡發12個小時。
2、將泡好的桃膠、皂角米、醜耳、加上4升的熱水一起熬煮，開始大火後改小火。
3、半小時後加入雪燕、枸杞和冰糖繼續熬製。
這大概就是10次的量了，一次喝不完可以在冰箱裡冷藏。
這些都是十分滋補的、可以補充膠原蛋白，特別適合女性。經常吃這個等到你年紀大了，跟同齡人的區別也明顯了。
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