Ethan-calmdown
內地人去西藏最擔心的就是高反，但其實西藏人去內地，也有非常擔心的事情，那就是醉氧，以及因為氣壓的改變而造成心臟、肺部在適應過程中，可能產生的不適。
說說我自己吧，很多朋友都知道我曾在西藏工作2年，在這短短兩年裡，我和大多數老西藏人一樣，不會頻繁的往返於內地和西藏之間，因為每進藏一次，就是對身體的一次傷害，每出藏一次，同樣也是對身體的傷害，這些都是源於身體各器官對海拔、氧氣、氣壓的突然改變，而必須承受不同程度的傷害。
進藏產生高反我們都知道了，這裡只說出藏醉氧吧，最開始，我還挺享受醉氧的，因為在西藏長期睡眠不好，嚴重缺覺，回到內地後，因為氧氣突然充足起來，人會像喝醉了酒似的，昏昏沉沉，瞌睡變得很多，尤其開始那3-5天，我每天可以睡15個小時，只有吃飯的時間是稍微清醒的。
可是後來，我也漸漸明白，一個長期在西藏生活的人，他的心臟、肺部等為了適應高原會擴張，回到內地後，自然會突然收縮，如此一張一縮，對身體健康是很不利的。
曉嵐邊畫邊遊
西藏沒去過，青海到是去過，格爾木，海拔4000+記得當初第一次踏上那塊土地時，感覺真個人都輕了一截！真的！可能是因為氣壓小些的原因吧！空氣質量相當好！也沒有高反之類的，但是我爸媽和我姐都有高反，唯獨我沒有，一口氣爬到3樓沒問題！他們上半層樓都抬不動推了！呆了半年後又回來了，莫名其妙的感覺自己又重了，當時給我鬱悶的，，，對了，我是一個胖子，現在依然還胖啊！！！！
誰釋誰的誰的誰
西藏人到內地，會發生醉氧嗎？也不盡然。
我在西藏整整工作了26年，年輕時，每次休假結束返回西藏，高原反應都不太明顯。隨著年齡的增長，每次回去身體反應越來越大。
從西藏工作滿一年，之前是一年半後返回家鄉休息2~4個月不等。我從來沒有醉氧的感覺，都是神清氣爽。除了不適應大都市的空氣汙染、糟雜的人群、川流的車輛外，我身體方面特別適應。
但是我身邊的很多藏族同事，每次到內地，開會或者出差，三天兩天，醉氧的感覺就相對明顯。
所以說，醉氧或者缺氧帶來的身體反應，因人而異。
峰迴魯轉1
我十六歲從海拔3000多米的地方來到平原生活，一週之後渾身長痘，一直化膿，就是不結痂，衣服黏著化膿的皮膚，每晚脫衣就是蛻皮，兩個月全身皮換光以後，成為一名內地人，反而回到高原就流鼻血，所以高原上長大的人，來到平原，絕對會有問題
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我在西藏待了三個月，期間除了一般的缺氧反應之外就是特別容易感冒，每天晚上洗完澡如果沒有提前把空調溫度調高，第二天就會頭疼，而且不吃藥絕對不好，另外白天在外面不戴帽子被風吹一會兒也會頭疼，三個月吃了半盒感康。回來的時候是直飛長沙，走的時候穿羽絨服上的飛機，在昆明中轉的時候脫羽絨服，然後到長沙就只穿一件襯衫了，也沒什麼特別的感覺，就感覺沒西藏那麼容易喘了。
不過聽一個藏族的說他到內地就會感覺走路很輕，然後過幾天就沒感覺了。
熙熙米爾—安安的王叔
15年第一次去西藏，坐的火車。到拉薩的前兩天真的不舒服，走路不能走太快，感覺喘不過氣來，而且特別的乾燥。第二天屁顛屁顛去看大昭寺，爬到第三層走了幾步就趕緊往下走，缺氧喘不過氣，那時好怕自己要掛了😂心想折騰了半條老命才到，居然要面臨如此境況😔好在後面就慢慢適應就好了。剛去拉薩真的要慢慢來，啥都不急😝反正急了也沒用，哈哈。還有剛開始不要洗澡這些，多喝水。去那邊待了一個多月回來，啥事沒有。不過，在那邊待久了的朋友，聽他們說回來會有些醉氧的症狀😁 遺憾今年沒能去拉薩😭😭
旅行族記
我在西藏工作了3年，每年都有將近半年的時間在西藏度過，這個問題我發表一下意見！
由於青藏高原的海拔原因，導致空氣中含氧量只是平原地區的一半左右，所以內地人初到西藏就會有缺氧反應，也就是高原反應，但是這種情況也是因人而異，同時也同到西藏的的方式有關！體質好的人，心肺功能強大，反應就小些；
坐飛機去的人反應大些，坐汽車火車次之，如果你是騎自行車去的，反應就最小，當然也有個別現象！原因就是身體適應的時間越長，反應就越小，坐飛機去的人們，幾個小時的路程，身體沒有時間逐步適應和調整，反應就非常大，個別身體不好或者有慢性病的人還會有觸發肺氣腫和其他疾病，嚴重的會危及生命。反之，騎自行車的人，由於要經過幾個月的時間的騎行，身體已經逐步適應海拔的升高和空氣中含氧量的降低，同時他們的心肺功能都很好，所以反應很小！
上面說的不是跑題，現在我說一下西藏人到內地的反應，我在西藏工作的時候，有許多的藏族朋友，不瞭解的人通常認為，他們祖祖輩輩生活在西藏，已經完全適應了缺氧的環境，其實不然，雖然他們的身體攜氧能力高於內地人，但是對身體也是有損傷的，許多藏族家庭得孩子在參軍體檢的時候就通不過，原因就是心肺功能缺失，這也導致了藏族人均壽命低於內地人！
如果藏族人到內地會有什麼反應呢？過程同我上面說得一樣，只不過是反過來而已，不過這種反應不叫低海拔反應，而是叫做醉氧反應，醉氧反應得症狀就是嗜睡，以前每次從西藏回來，都有幾天會感到好睏，很想睡覺，而且睡不醒，當然症狀大小，也是因人而異！我的症狀就小些，所以，有時候，我在想，如果我們可以穿越到恐龍時代，我們在到達的時候第一反應就是嗜睡，所以要小心啊，不要被吃掉啊！
古德人工降雨
西藏人由於已經適應了高原高寒、缺氧的環境，心臟增大、血管變窄，到了低海拔地區，含氧量突然增加以後，會有低原反應，即醉氧，嚴重的會氧中毒。其表現為：
昏昏欲睡，渾身無力。如果立即飲酒，其症狀非常明顯，平時能喝二兩酒的人，只能喝一兩，並且很容易醉，腳像踩了棉花包；
飯量增大。在高原，由於缺氧寒冷，需要進食很多食物特別是高熱量和高脂肪類食品，如肉類、酥油等，以抵禦惡劣的氣候條件，一旦到了平原，生活條件變好了，但飯量一時半會改不過來，這也就是在高原地區生活的人一旦到了內地，很容易發胖的原因；
思維斷路。高原缺氧環境，非常損壞記憶，在高原生活的人，已經習慣在缺氧的環境思考問題，到了內地氧氣充足的地方，大腦一時適應不了氧氣含量的增加，有的思路一時打不開，出現思維短路，這也是高原生活的人看似反應稍慢的原因；
有的人還會因氧中毒而誘發的疾病。
消除醉氧狀態因人而異，一般快的一週左右就會緩解，慢的要幾個月甚至半年才會緩解。高原生活的印記將伴隨一生。
但西藏風景絕佳，陽光明媚、空氣乾淨、水質優良，人與人之間沒有內地人那麼奸猾和爾虞訛詐，很好交朋友。是一個值得一去的地方。
草上搭個飛白
不用說西藏人去平原地區，就是我們去了西藏旅遊回來之後，也會發生很多的身體變化，最大的變化就是瞌睡，睡不醒，總是昏昏欲睡，就和吃了普爾敏或者是感冒藥一樣，總是睡得不想醒來。
這種症狀叫做醉氧，那麼什麼是醉氧呢？
我們去高原的時候會發生高原反應，這種最癢的現象，可以稱作為低原反應，一般的情況下，一週左右會恢復正常的情況，就會活蹦亂跳了。
我們到高原上的時候，由於身體要適應高原環境，血紅蛋白會增高，呼吸急促，心率加快，當過上一週以後，我們就適應了這種環境，當我們再次回到平原地區的時候，就會出現血紅蛋白含量降低，心率緩慢，心臟排血量和血容量增加，肺動脈高壓逆轉等症狀，這種症狀會導致我們疲倦無力，瞌睡等等，這就是所謂的醉氧現象。
另外，西藏人在高原上經常進食高蛋白食品，高熱量食品等等，到了平原上繼續吃這些東西，也會發生很多的反應，你如口腔生瘡，炎症等等，你會有一個更加適應的過程，因為平原上的空氣，溼度有可能比高原上要大很多，肺部也會有所反應。
在西藏高原上呆的時間長了以後，回到平原上，心臟和肺部一定會出現更多的，不適應的感覺。
一般情況下，從高原回來的時候，建議循序漸進地到達平原上，比如從西藏出來，先到達香格里拉，從香格里拉下來，先到麗江適應幾天，然後再到大理昆明適應幾天，之後慢慢的再來到平原上，那麼身體的反應性會比較小，醉氧的可能性也變小。
因為氧氣也會中毒，氧氣進入人體內會產生氧自由基，而且這種自由基極為活躍，就像一個獵人一樣，隨意攻擊其他的細胞，從而也會導致代謝和功能障礙，所以循序漸進地回到平原，非常有必要。
好了就不多說了，關於去西藏，還有什麼其他的疑問可以隨時私信我，我會直言不諱，有問必答，最後祝每一位驢友能夠去西藏玩的開心。
超級自駕遊
這個問題有意思，比起一律的內地人去西藏旅遊需要注意什麼或者發生高反怎麼辦等問題，似乎很少有人關心西藏人去內地會有什麼反應。由於西藏這個特殊的海拔地理位置，導致西藏人肺部擴張比內地人厲害，血管擴張能力比內地人更強，而這種“異化”也是他們適者生存所進化的一種“特異功能”，是為了適應惡劣環境更好的生存下去。雖然藏族人極少有發生高反現象。可一旦他們從高原來的平原，會有什麼反應？
氧氣太足，產生醉氧。什麼是醉氧？就是突然性睏乏，嗜睡，醫學名詞叫氧中毒。就像一個內地人在西藏玩了很久返回內地之後，會有不適症狀，一般都是醉氧。就像現象也可以稱之低原反應。
但醉氧對於西藏人而言並不是最嚴重的。最嚴重的是在嗜睡的情況下，產生記憶力下降，全身乏力，像是一個有氣無力的“行屍走肉”。而這種情況並非一天兩天就可以適應或結束的,嚴重者幾個月反覆出現，十分糟糕，毫不誇張的說還會危及生命安全。
而且由於高原病毒細菌數量相對而言比內地人少，他們身體的免疫系統功能並不及內地人，對衛生要求要提高，否則容易感染病菌，繼而生病。
最好一個感覺就是文化環境習俗的不同，這一點也需要去適應。
