天下最幸運的人1
50歲以上的人中許多人都不知道自己有高血壓！
目前，我國心腦血管疾病患者已經超過2.7億人，這個數字僅僅是在醫療機構登機備案的結果，高血壓就是最重要的致病因素。很遺憾，大部分人在得病之處，甚至出現了嚴重的情況之前，都不知道自己有“高血壓”，根本沒去檢查，或者偶然檢查發現也根本沒有在意，更沒有去治療。
高血壓是健康第一殺手！
越是勞心費神、著急上火的人就越容易患上這樣的疾病。需要集中精神，腎上腺素大量分泌，血壓升高，久而久之，慢慢的，基礎血壓調控也會失靈，導致持續性的高血壓。美、英、蘇三國首腦羅斯福、丘吉爾、斯大林合力擊敗了法西斯希特勒，卻先後死於比希特勒還厲害的高血壓腦出血！
美國修改了標準！
中國的高血壓標準是140/90mmHg，曾今美國也事如此，但是再2015年，美國把高血壓標準調整到了120/80mmHg，就是因為他們有一個大規模的臨床研究證實，收縮壓控制再120mmHg的人心血管的發病率降低了30％，而死亡率低了25％。
美國已經下調了血壓標準，可見控制血壓是多麼的重要！
什麼人要更加嚴格的控制血壓？
已經有心腦血管併發症的高血壓患者，肥胖者，糖尿病患者等。都需要更加嚴格的控制。而超過80歲的老人，動脈硬化較為嚴重，血壓調節能力差，為了不發生低血壓，可以適當的放寬標準。
最後，對於50歲以上的高血壓患者來說，千萬不要小看高血壓這個問題。因為高血壓造成的心腦血管損害，只能預防，卻難以逆轉。
DrX健康科普
按照高血壓防治指南，成人血壓標準既不分年齡，也不分男女，收縮壓在90一139，舒張壓60一89屬於正常範圍。在正常範圍內分為理想血壓，即120/80，和正常高值130一139/80一89。也就是說，收縮壓小於90或大於|40，舒張壓低於60或高於90都是不正常的。
至於到每個人的血壓應控制多高的水平較為合適，這是不能千遍一律的，要依據個體臨床症狀，危險因素多少，大小，在有經驗的醫生分析評估後確定。比喻說，有兩個年齡都在七十歲左右，一個心腦腎血管等都沒有問題，而另一人則有冠心病、糖尿病，血壓收縮壓都在160左石，這在種狀況下，對前者的風險較小，而後者的風險卻極大。也就是說，前者在短期內發生心腦血管事件的機率小，收縮壓控制在150可以接受。後者如果不把血壓控制在正常值以下，在短期內就可能出現心腦腎血管事件的危險。
李昌平8
許多人有一個誤區，認為隨著年齡的增長，血壓也會升高，這是正常現象，沒什麼關係。所以才會有人提問四十歲的正常血壓多少？五十歲的正常血壓多少？六十歲的正常血壓多少？其實這個觀點是錯的。
這個觀點是從哪兒來的呢？
可能是從下面這個表格：
請注意以上表格顯示的並不應該叫做“正常範圍”而是調查得到的“實際平均值”。
這個表格只能說明一個問題：大多數人的血壓隨著年齡的增長會逐漸升高，但這不一定是正常現象，正如同冠心病發病率隨著年齡的增長也會升高，但這肯定不是健康的表現。
心臟和血管系統就如同我們生活中熟悉的供水管道和水泵，如果長期在高壓下工作，老化得就比較快，壽命相對短，如果工作壓力低，則使用壽命就會比較長。從這個角度來看，相對比較低的血壓是更健康的“長壽血壓”。
當然，血壓不能無限制地低，最少要保證腦部和全身的正常血流供應。一般正常人的低限在90/60mmHg左右。如果腦部供血不足，就容易出現頭昏眼花、容易黑蒙、發作暈厥。
如果患者已經出現了動脈的硬化狹窄，那麼為了保證正常的血流供應，需要的血壓就會相對比較高，這就是為什麼中老年人平均血壓水平會上升的原因。
五十幾歲的正常血壓應該是多少？
無論是多大年齡，正常血壓的範圍都應該是一樣的。
血壓超過140/90mmHg 就被認為是高血壓病。
收縮壓在120-139mmHg，舒張壓在80-89mmHg，都是血壓偏高。
120/80mmHg 以下的血壓，才被認為是正常血壓。
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鄭醫生百嗑
50歲男性正常血壓水平為：舒張壓≥82，收縮壓≤128。各年齡對應的血壓水平可以參照下面的血壓對照表：
如何有效預防高血壓？
1.適當的放鬆自己，不要有太大的壓力
隨著時代的發展，現在生活的壓力越來越大，很多人在承受著來自各方面的壓力，導致精神身體無法放鬆，長此以往就會引起高血壓，所以生活中要學會適當的放鬆自己，學會給自己減壓，可以唱唱歌，出去旅遊一下，讓自己的生活節奏慢下來，這樣有利於神性健康。
2.保持良好的睡眠
睡眠不好會對心腦血管造成很多的影響，會導致血壓升高，長期睡眠不好會導致高血壓的發生，所以要想預防高血壓，需要有一個良好的睡眠。
3.要做到低鹽、低脂肪飲食
食用鹽過多，脂肪過多就會造成血壓升高，所以要想遠離高血壓需要做到低鹽、低脂肪飲食。
4.堅持每天一杯苦芥烏麥茶調節血壓
苦芥烏麥茶是獲得天然硒認證的，含有豐富的微量元素——硒，它能夠幫助人體補硒，能夠幫助提高人體免疫力，同時促進身體各器官正常工作，預防心腦血管疾病。據研究表明，人體機體缺硒會導致脂質的過氧化反應增強，同時低密度脂肪蛋白氧化出現改變，從而導致心腦血管功能受損。而硒能夠幫助維持心腦血管系統的健康，其抗氧化能力能夠來保護細胞膜的完整性來幫助維持心腦血管細胞的功能。此外，苦芥烏麥茶含有豐富的蘆丁，這種黃酮類物質能夠軟化血管，清潔血液中的膽固醇，從而改善血管的通暢度，進而保護心腦血管，調節高血脂，高血壓。
5.適當的進行運動
適量的運動能夠改善心腦血管的功能，防止高血壓的發生，但是不要過量運動哦，尤其是有心腦血管疾病的人在運動的時候一定要當心，過量的運動可能造成心絞痛、心力衰竭、腦中風以及猝死等，一般認為60歲的人心率達到110～120次/分鐘;70歲的人心率達到100～110次/分鐘;80歲的人心率達到90～100次/分鐘時，運動量是適宜的。
6.控制體重
體重增多意味著脂肪等熱量食物攝入過多，脂肪過多可能會引起血壓升高，導致心臟病，所以應該控制體重。
7.服用一些有利於血管運行以及淨化血液的保健品
如魚油能減低膽固醇、甘油三酯和血液粘稠度;大豆卵磷脂是一種脂肪乳化劑，讓脂類物質更容易代謝，改善血液粘稠度;銀杏能擴張血管，改善血液循環，降低血壓
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首先聲明，無論大家年齡如何，性別男女，高血壓診斷標準都是一樣的。高血壓的診斷標準並沒有根據年齡、性別不同做區分，這是肯定的。但是對於降壓目標值不同年齡、不同危險因素還是不一樣的。下面我們來說一說
一、何為正常血壓？什麼是高血壓？如何分級？
需要指出的是收縮壓（高壓）和舒張壓（低壓）分別屬於不同分級時，以較高級別作為診斷標準。一般來說需要非同日測量三次血壓值收縮壓均≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmhg可以診斷為高血壓。
比如，某位患者五十多歲，高壓135mmHg，低壓100mmHg，按照以上標準高壓和低壓屬於不同級別，以較高級別為準，低壓處於較高級別，這位患者就屬於二級高血壓。
二、哪些人易患高血壓？
1、地區、城鄉、民族差異
總體說來，高血壓患病率北方高於南方，華北和東北最高；沿海高於內地；高原少數民族患病率高。男性高於女性，尤其是青年男性高於青年女性。
2、家中有高血壓遺傳病史
高血壓具有明顯的家族聚集性，父母有高血壓病，子女的發病概率高達46%，約60%高血壓患者可以詢問到高血壓家族史。高血壓的遺傳可能存在主要基因顯性遺傳和多基因關聯遺傳兩種方式。
3、飲食因素
長期高鈉低鉀飲食可以引發高血壓病是大家都熟悉的，所以建議大家低鈉高鉀飲食很重要。同時高蛋白飲食屬於升壓因素，動物和植物蛋白都能升高血壓。飽和脂肪酸的攝入也是升高血壓的因素。
4、長期酗酒
長期酗酒者會明顯引發高血壓病。飲酒量與血壓呈水平線性相關，尤其與收縮壓，每天飲酒量超過1兩高血壓發病率明顯升高。特別指出，飲酒後1小時因為酒精的擴血管作用可能血壓有所降低，但是長期看是明顯升高血壓的。
5、吸菸者
吸菸的人長期因為菸草中的有害物質導致動脈硬化引起血壓升高，在吸菸人群中的調查顯示吸菸人群的高血壓患病率明顯高於普通人。同時其他心腦血管疾病患病率同樣升高。
6、長期精神壓力大
城市腦力勞動者高血壓患病率超過體力勞動者，從事精神緊張度高的職業人群發生高血壓的機率更高，長期生活在噪音環境中的人群患有高血壓的機率也明顯升高。
7、肥胖者
肥胖是血壓升高的重要危險因素。BMI（體重指數）指數高於24者高血壓患病率與BMI指數呈正相關。
8、避孕藥
長期口服避孕藥的女性發生高血壓的機率明顯升高。停服避孕藥後血壓可以逆轉。
9、打呼嚕者
打呼嚕的人群易患高血壓，打呼嚕人群中50%的患者患有高血壓。而打呼嚕又是和肥胖緊密相連的，肥胖與打呼嚕互相加重。
特別指出，不同年齡的患者降壓目標值是不一樣的，對於65歲以上老年人可以考慮血壓控制在150/90mmHg以下就可以接受，五十多歲的人儘量還是把血壓控制在130/80mmHg以下比較好。同時建議大家改善生活方式，規範自己的生活習慣，做到沒有高血壓者不發生高血壓或晚發生高血壓，有高血壓者積極控制高血壓。
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張之瀛大夫
收縮壓和舒張壓兩者以更高者為標準，比如血壓150/110為高血壓3級！
五十幾歲的男性血壓也在上述圖片範圍內。美國高血壓指南高血壓標準改變了，說明我們更應該積極的對血壓升高採取措施，以避免靶器官損傷及併發症的出現，做到未病防病，有病治病，更好的保證健康！對於高血壓患者籠統來說65歲以下140/90mmHg即可，65歲以上150/90即可，詳細點來說有如下標準：
在患者能耐受的情況下，逐步降壓達標。一般高血壓患者，應將血壓降至140/90 mmHg 以下；65 歲及以上老年人的收縮壓應控制在150/90 mmHg 以下，如能耐受還可進一步降低；伴有腎臟疾病、糖尿病或穩定型心絞痛的高血壓患者治療宜個體化，一般可以將血壓降至130/80 mmHg 以下，腦卒中後的高血壓患者一般血壓目標140/90 mmHg 以下。對於急性期的冠心病或腦卒中患者，應按照相關指南進行血壓管理。舒張壓低於60 mmHg的冠心病患者，應在密切監測血壓的前提下逐漸實現收縮壓達標。 治療高血壓是最初目的，防治心腦血管疾病才是最終目的。
亮哥話健康
其實血壓的正常範圍和年齡是無關的，我知道有的人會找到網上的一些表格，現實年齡高的人血壓標準也對應提高，但是這是顯然的不負責。
原因是雖然隨著年齡的升高，血壓的確會上升，但是不代表這種上升不會帶來風險。用簡單的話來說，就是150/90的血壓對於年輕人有什麼風險，對於老年會風險只會更大，因為老人的其他問題往往更多。
所以現在根本沒有任何指南推薦採用不同年齡不同血壓標準的做法，對於所有年齡的健康人來說，血壓的上限就是不超過140/90，對於糖尿病等患者，這個標準要降低到130/85。這樣才能最少的減少心血管疾病發生的風險。
所以不管自己的年齡是多少，都需要讓血壓維持在合理的範圍內，這一範圍不會因為年齡的增加而變化。
對於覺得人年齡大點，就可以放鬆標準，說沒事的人來說，這其實是一種變相的歧視老人。
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茄子營養師
我國人群高血壓患病率呈增長的態勢，高血壓是我國人群腦卒中及冠心病發病急死亡的主要危險因素。高血壓是一種“生活方式病”，認真改變不良生活方式，限鹽、限酒、控制體重，有利於預防和控制高血壓。
我國目前採用正常血壓（收縮壓＜120mmHg和舒張壓＜80mmHg）、正常高值（收縮壓120-139 mmHg和舒張壓80-89 mmHg）和高血壓（收縮壓≥140 mmHg和舒張壓≥90 mmHg）進行血壓水平分類。此分類適合男、女性，18歲以上任何年齡的成人。老年高血壓患者的血壓應降至150/90mmHg以下，如能耐受可降至140/90mmHg以下。五十幾歲的男性還不能列為老年人的範疇，因此如果沒有特殊原因，血壓應該按照正常成年人的要求來界定，應該保證收縮壓＜120mmHg和舒張壓＜80mmHg。五十多歲的男性如果已經適應了長期的血壓高，在降壓的同時，應避免過度低血壓，在耐受降壓治療前提下，逐步降壓達標，應避免降壓過低給患者帶來的不適。
血壓過高可以通過改善生活方式和藥物進行改善。五十多歲的男性應把自己的體重控制在合理的範圍內，清淡、低鹽飲食，作息規律。加強高血壓治工作，定期測量血壓、規範管理、合理用藥，是提高高血壓治療率的根本。
藥事健康
50歲男性正常血壓收縮壓140--90mmHg，舒張壓90--60mmHg。50歲的男性如果想要保持自己血壓維持在正常狀態的話，日常可以多吃一些蔬菜水果，提高自己身體健康情況，同時可以做一些運動，提高自身的免疫力，經常進行體檢，隨時關注自己的血壓問題。
昊天健康
高血壓不是病，是人體因各種原因如精神緊張、急性創傷、感染、疼痛、重要器官缺血等引起交感神經興奮使外周小動脈收縮使血壓升高保障大腦供血。血壓升高是人體自我保護一種方式。是向我們提供腦供血不足了。
所以當血壓升高後我們要找原因。爭對病因治療，不要血壓超過正常不管三七二十一就降壓，這是對人體的一種傷害，人體內自身修復、抗病系統好不容易調動升高血壓來保障大腦的供血，你吃降壓藥來對抗自己的修復抗病系統。如此長期的損害，當你有一天，突發事情時，因你的降壓藥消耗修復抗病系統，機體為了應急，最後耗盡你的修復抗病系統（交感神經遞質），出現回光反照現象而去見馬克思。
