本文作者：楊力，中國中醫科學院教授，著名中醫學家，國學大家、作家
在現代都市，人們生活節奏快，工作壓力大，一遇上不順心的事，人們便喊“頭痛”。就連十幾歲的小孩，每當課業繁重、升學壓力巨大時，也會動輒“頭痛”。
現代人頭痛的根源在哪裡呢？我們日常生活中的學習、工作壓力大都是頭痛變得越來越普遍的原因。我在接診的有疼痛症狀的患者中，將近1/3都是來治頭痛的。
以前來看頭痛的主要是老年人，但現在，越來越多的中青年甚至少年人也加入到頭痛“大軍”中來。
在各種頭痛中，我們發現偏頭痛、肌肉性頭痛及陣發性頭痛的發作具有一定的週期性。
1963年，有人首先報道偏頭痛及少數肌肉性頭痛在夜間發作，有時使病人從睡眠中疼醒；偏頭痛的這個特徵，第二年又被人以114例患者連續4年的觀察結果所證實。
但是，關於偏頭痛與肌肉性頭痛的高發時間也有不同的報道。
如另一些研究者對1 1 7例女性患者連續6個月的觀察表明，其多發於早晨甦醒後至中午午餐前這段時間，也有人發現偏頭痛與肌肉性頭痛較常見於上午1 0一下午6時之間。
頭痛不僅有晝夜節律，還有7日節律及月節律，有人在他們經治的2933例婦女中，發現偏頭痛最多在週末（星期六和星期日）發作，而在星期一最少見。
肌肉性頭痛則沒有此種以7天為周朝的節律，也有人觀察到偏頭痛在星期四、五最多，但也在星期一最少，兩者之間有顯著差異。
由於找不到與環境因素（如氣候變化）的相關性，頭痛的這種7日節律可能代表著現代人一週中緊張的工作、家務勞動及週末休息的節律。
偏頭痛的月節律在臨床上有較多報道。
據統計52例未服避孕藥、月經用期規則的婦女患者，在5 1 2次頭痛發作中有36%發生於行經前4天，而另外30%發生於行經期；行經前及行經期的總髮生率可為整個月經週期中隨機發生率的兩倍多。此外，偏頭痛的這種月節律，也可在口服避孕藥的患者中見到。
根據頭痛的這種週期性變化，我們完全可以在正確的時間對症服藥或採用其他方法來治療。
中醫裡的頭痛有很多種，我挑一些最常見的治療頭痛方法獻給大家：
（1）痰溼頭痛
主要表現：面頰青黃，頭暈，眼睛看不清東西，不愛說話胸悶，身體沉重，噁心煩亂，嘔吐痰多，脈多弦滑；
可按摩陽陵泉穴，滲溼化痰，你可以在子時（23-凌晨1時）之間，用點壓法止痛，在右小腿外側腓骨小頭下尋找壓痛敏感點，此點多在陽陵泉穴上；然後再用兩手大拇指分別按壓此穴，並持續按揉2分鐘，可緩解疼痛。
（2）肝胃熱頭痛
主要表現：心裡煩躁，特別怕熱，口渴且眼睛發紅，喜歡喝涼的東西，失眠多夢，大便秘結，遇熱痛得更厲害，脈多弦數。
此時宜清熱利肝，可以在卯時（5-7時）按摩大腸經上的合谷、頭維兩穴。
（3）氣虛頭痛
主要表現：勞累過度，疼痛加重，早晨比較嚴重，到了晚上有所減輕，疼痛也不定時，不愛吃東西，身懶無力，脈細弱或大無力。
此時宜補中益氣，可在辰時（9-11時）按摩足三里以強身補中。
（4）血虛頭痛
主要表現：眉稜骨痛，午後嚴重，並伴有面色無光澤，眩暈心煩，噁心嘔吐，脈細無力。
此時宜滋陰養血，可在戌時（19-21時）按摩三陰交穴，能補血虛。
中醫裡講，頭為元神所居，“諸陽之會”“清陽之府”，又為髓海所在之處，凡五臟精華之血，六腑清陽之氣，皆會於此。
於是天氣所發，六淫之邪，人氣所變，五臟之逆，均可導致頭痛。頭痛是全身病理變化的局部反應。因此治療頭痛應當從整體出發，全面分析，辨證論治，而不是頭痛醫頭，腳痛醫腳。
文章內容選編自《養生就在每時每刻》 作者：楊力
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